薏米綠豆粥的做法

1樓：國偉傑

綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗淨，加水熬粥。直接食用可充內飢，清熱解渴，補肺、健脾胃容、清熱、祛風溼、消水腫。

也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。對於愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的**食品。

2樓：手機使用者

主料：綠豆抄 50克薏米襲 50克稻米 50克糙米 50克輔料：bai 百合(幹) 20克

調料：白砂糖du 30克各適量

百合薏米zhi綠豆粥的dao做法：

1. 糙米、薏仁、大米、綠豆洗淨，泡水2小時備用；

2. 所有材料放入鍋中，加入適量水煮開；

3. 轉小火邊攪拌邊熬煮半小時至熟爛；

4. 粥濃，加入白糖調味即可。

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3樓：匿名使用者

綠豆薏米粥的製作bai材料：

du主料：薏米30克zhi,綠豆30克

輔料：dao

薄荷版6克

調料：冰糖15克

做法：1. 將薄荷用水煎約

權30分鐘，取汁去渣備用；

2. 將綠豆用開水浸泡後，用水煮至半熟；

3. 加入薏米同煮至豆熟米爛；

4. 然後調入薄荷水及少許冰糖即成。

此粥有清熱解毒、利咽之功效，適用於肺炎高熱或熱退後咳嗽胸痛、痰黃口乾者。

薏仁綠豆粥

薏仁綠豆粥簡介:

薏仁，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，能預防中暑，**食物中毒等

材料:薏仁，綠豆，紅棗，紅糖

做法:將綠豆和薏仁放入高壓鍋內煮爛

加入紅糖

將紅棗核去掉，剪成幾瓣放在上面點綴即可。

4樓：水仙

薏米洗淨後煮軟後再放綠豆一起煮，綠豆煮開花後，即可。喝湯吃薏米綠豆

5樓：匿名使用者

有人對我抄說「我在熬薏米紅豆粥的時候，bai加了一把大米，結du果粥就熬稠

zhi了，味道那叫一個美啊！dao」我說：「千萬不能加大米進去！

」為什麼？因為大米長在水裡，含有溼氣，溼性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆l，綠豆和薏米都是祛溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。

中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

6樓：高虎厲谷槐

薏米綠豆粥（bai綠豆稀飯du）

用料：大米、zhi薏米、綠豆

做法：1、薏米用

dao水泡十二小時，大版米泡四權