1樓：啵啵啵鼠
要健康不能飲酒姿渣，吸菸，少熬夜，少吃油炸，少吃燒烤。想要長壽悔冊腔要保持肺部、肝臟、**、以及腎臟、碧衫胰腺的健康和清潔，這些是人體關鍵器官。
2樓：沒結婚呢
抽菸，喝酒，長期熬夜，作息不規律，飲食不結悔野薯構不正脊敬常，濫用抗生素；想要長壽必碧者須要保持心臟，大腦，血管，腸胃，肝臟等地方的乾淨。
40歲以後想保持身體健康，應該養成哪些生活習慣？
3樓：每日汽車分析
早上，慢起床，喝溫水，吃早餐。早上醒來後，人體的血壓會快速上公升，若此時立刻起床或者起床動作幅度大，會引起血壓公升高，所以醒來後，可以先躺一躺，再坐起來一會兒，再下床活動。早上起床後喝一杯溫水，可以幫助稀釋濃稠的血液，促進血液迴圈，預防血栓。
一定要養成吃早餐的習慣，早餐是一上午的能量**，所以選擇吃蛋白質比較豐富的食物，以補充身體所需營養。
堅持運動，不久坐。研究發現，長時間久坐不動，會傷害脊椎，增加患心臟病、糖尿病等疾病的幾率。專家建議，每工作1小時，就起來走動一下，做一做拉伸運動。
日常應堅持運動，運動不僅可以提高身體的血液流速、促進新陳代謝率，還可以增加人體肌肉量，預防肥胖。有效的運動是一週3~5次，每次至少運動30分鐘。
一般情況下，人體每天除了從食物中獲取一部分水分之外，還需要何為喝水1500毫公升左右，上午除了起床之後喝的水之外，在補充500毫公升左右，下午除了睡前喝的水之外，再喝600毫公升左右。
水是人體需求量最大的一種物質，任何形式的生命活動都離不開水。人體一旦缺水，那麼生命代謝就會受到影響。尤其是早上起床之後，一般需要喝一杯不低於200毫公升的水；第二是晚上睡覺前，喝不高於200毫公升的水。
腎不好的人，睡前不宜喝太多水）
我們的身體猶如不停運轉的機器，良好的睡眠質量是讓身體這臺「機器」好好修復的一種重要方式。我們處於深度睡眠的時候，身體大部分器官可以得到充分休息，以保證第二天能夠精神百倍。所以專家建議，成年人每天晚上要保證至少7個小時的睡眠。
隨著時代發展，人們的生活節奏越來越快，身上擔負的壓力也越來越大。這些壓力來自工作、家庭以及經濟等方面。面對壓力，要學會正確管理，學會給自己減壓，張弛有度。
一味隱忍與承受並不合適，可能會導致暴飲暴食、抑鬱等問題。
4樓：網友
對抗衰老，補充水分，尤為重要。
一旦身體缺水，會影響新陳代謝，增加皺紋，色素沉積等各類肌膚問題。尤其是男性，平時忙起來，就很少喝水，並且，也不大喜歡沒滋味的白開水。那麼，養成飲茶水的習慣，尤其是吸菸喝酒者，可延年益壽，助力身體健康。
用一些抗氧化排毒的小植物，搭配泡水，是不錯的代茶飲，對健康有益。
5樓：光暉赫
40歲以後想保持身體健康，可以嘗試每天堅持鍛鍊，來加快身體新陳代謝，排出身體內的毒素，促進血液迴圈。也可以通過調理飲食，更關注自己的食譜。不要熬夜，養成健康的生活習慣。
40歲的人應該怎樣保持健康的身體？
6樓：匿名使用者
多注意休息，精力充沛免疫力就會提高，生病的機率就會降低了！
經常鍛鍊身體增加體力，身體結實了自然就不會生病了。
40歲過後身體素質下滑，想要養壽，晨起要堅持不做哪幾件事？
7樓：網友
不管男女，每個人都要經歷從年輕到衰老的過程，人過了40歲後，身體開始慢慢走向衰老，衰老的速度會進一步加快，稍不注意，很容易出現一下子老好幾歲的情況。這個時候就是養壽的**時期，是養護壽命的很關鍵的時期。
假如身體長期得不到很好的保養，就會帶來很多不良影響。40歲這個時候是養生非常重要，可以說是養壽的**期。不少人覺得養生是一件非常艱難的事情，其實不是的，就是生活的一些小細節，多注意些，便是養生養壽了。
接下來就說說早晨時，大家不要做的幾件事。
二、不要做劇烈運動：很多人都有晨起後健身的習慣，這是非常不錯的，但是要注意方法，早上起床的是時候，人體很多器官功能沒有完全恢復，因此我們在運動的時候要以舒緩的有氧運動為主。對於中老年人來說，可以是慢跑、打太極、瑜伽、或者是健步走，這些都是很適宜的。
三、千萬不要不吃早餐：假如早上不吃飯的話，就會對上午的工作和學習產生影響。早上胃處於空虛的狀態，如果不吃食物的話，胃酸就會不斷對胃粘膜造成損害，時間長了胃可能會出現問題。
對於中年人來說，要儘量避免以上這三條建議。中年人要有一定的養生意識，注意保護身體這樣才能延年益壽。
8樓：大夢三生浮屠顛
起來不要在廁所蹲太久，不要喝濃茶。
9樓：拖延症菇涼
我們可以保持乙個每天都去戶外做，有氧的活動。切記不要做劇烈運動，因為這個年紀的人身體沒有辦法負荷。一定要堅持每天吃早餐。
不管吃多少，都一定要吃一點。保證我們肝臟和胃部有食物，能得到充分的吸收，以及工作。
10樓：網友
40歲之後早睡早起。刷完牙之後喝杯溫開水。早飯要吃的清淡，不能飲酒。
11樓：健身小強
晨起堅持鍛鍊身體，早上食物要清淡，少攝入脂肪含量高的食物。
12樓：你總是不懂我的
早上起來的時候千萬不能憋尿，也不要抽菸，不要喝酒。
13樓：網友
晨起要堅持按時吃早餐，不抽菸，做運動。
14樓：獲國家規劃
早晨起來不要抽菸，喝酒對身體非常好。
打雷不能做什麼事情打雷時不能做什麼事？
1 注意關閉門窗，預防雷電直擊室內或者防止側擊雷和球雷的侵入 2 人不要站立在電燈下。3 儘量不要撥打 接聽手機和座機，或使用 線等上網。4 不宜用淋浴器 太陽能熱水器，因水管與防雷接地相連，雷電流可通過水流傳導而致人 5 遠離建築外露的水管 煤氣管等金屬物體。6 雷雨來臨前時，要把線路斷開，並拔下...
17歲，還是未成年人，我們該做什麼？什麼事能做？什麼事不能做
樓上正解，rt不解釋哈可以做的很多，學習擺在第一位，還有身心要健康發展啊，不能做的違法當然不用說了，還有許多肯能錯誤的的事都是需要你不斷犯錯改正的，是成長的過程嘛，當然家人特別父母和社會的影響很大的，勸你別多想好好學習是王道 看來你認為可以做的事，父母反對了，多聽聽父母的，以後你會慢慢明白的，他們不...
在春天裡能做什麼事？英文帶翻譯
go rowing 去划船 fly a kite 放風箏 grow flowers 種花 go to the zoo go climbing what will you do in spring?i need more detail writing one by one.english with t...