1樓：劉基科
1、保持充足睡眠，夜間肌膚修復和代謝速度是一天中最快的，充足睡眠能有效對抗自由基。
2、多吃健康食物，每天多吃重富含維生素類的蔬菜水果，可預防衰老。
3、長期堅持運動，適當運動能夠增強身體機能，有效抵禦自由高世基。4、適當藥物伍蠢輔助。適當服用一些保健品，但最好是對身體無***的，藥食同源的。
如：仟稼戚橘肢匯玉齡果。效果是比較顯著的。
2樓：網友
身體的細胞從25歲就開始衰老了，並隨著年齡的增長，這一衰老過程會加速，其中也包括**。年齡、環境、生活方式、氣候變化、壓力、吸菸都會影響它，導致**功能下降，並出現絕梁攜老化痕跡。
1、吃掉自由基 關心健康的人，對於自由基這個名詞大概不會感到陌生。但什麼是自由基呢？這是一種和老化有關的物質。
自由基會和體內的細胞組織產生化學反應，使細胞組織失去功能而被破壞。也會和細胞內的dna發生反應，破壞dna，加速老化甚至增加致癌幾率。 簡單直接的說，以飲食防老抗老，多吃一些能夠清除自由基的食物，儘量減少攝取一些會產生自由基的食物。
食物中含有胡蘿蔔素的食物，被認為清除自由基的功能強大。這些食物以深綠色、深黃及橘紅的蔬菜水果含量最多，例如番薯、南瓜、茼蒿、芥菜、韭菜花、蕃薯葉、空心菜、芒果等。 會產生自由基的食物則包括高油脂的食物，此外，發並伏黴、油炸(尤其是回鍋油)、醃燻的食物，以及有黴味的堅果類，則是容易產生自由基的食物，應特別小心，不要吃進肚子。
每天喝茶 茶多酚能夠清除自由基。
2、拒絕暴飲暴食 要防老抗老也應拒絕暴飲暴食。食量宜經常保持七分飽，而且最好定時定量。 此外，你也許聽過這句話：
早餐吃得好，中午吃得飽，晚餐吃得少。」醫學研究，如果在晚餐或宵夜進食高脂肪食物之後，又立刻睡覺，其血液中脂肪含量會急遽公升高，而早餐和午餐則無此現象。
3、每天喝茶 飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。 醫學研究證實，茶之防老功能來自其所含之茶多酚。
茶多酚為強效之自由基清除劑，可降血脂、抗血栓、抑制多元不飽和脂肪酸的脂質過氧化，減少活 性氧自由基和羥自由基的產生，可防止細胞及組織被氧化破壞；也能增加體內自由基的消除，延緩衰老。因此茶可防老的理由在此。而各種茶中，以綠茶之茶多 酚含量渣簡最高。
什麼是衰老自由基理論？
3樓：櫻丸子解說劇情
衰老的自由基學說是denham harman在1956年提出的，認為衰老過程中的退行性變化是由於細胞正常代謝過程中產生自由基的有害作用造成的。
生物體的衰老過程是機體的組織細胞不斷產生的自由基積累結果，自由基可以引起dna損傷從而導致突變，誘發腫瘤形成。自由基是正常代謝的中間產物，其反應能力很強，可使細胞中的多種物質發生氧化，損害生物膜。還能夠使蛋白質、核酸等大分子交聯，影響其正常功能。
具體做法：1、限制飲食：限制飲食之所以能增加壽命，主要是因為可以減少線粒體衰老。根據動物實驗結果，從斷奶開始限制大鼠攝取食物量在33%或46%，即兩方面阻止脂肪性堆積，而對骨骼發育僅有很少的阻滯作用，其結果可延長其壽命。
2、改善食物質量：過多的攝取脂肪或增加脂肪的不飽和度，特別是攝取含有大量氧化劑的食物或相對含抗氧化劑（維生素e，胡蘿蔔素，抗壞血酸）少的食物則會增加對細胞，亞細胞結構，蛋白，dna，rna的損傷機會，最終導致機體產生退行性疾病。
過多的攝取脂肪，增加了內源性自由基的產生，不飽和脂肪酸上的雙鍵會增加過氧化的機會，所以大量攝取不飽和脂肪酸能導致細胞損傷，特別是引起線粒體老化，結果機體衰老。
3、多食用維生素c及維生素e之類的抗氧化劑：維生素e與硒有協同作用，硒是gsh—px的必需組成部分，而維生素e是存在於生物膜上的主要脂溶性抗氧化物，二者皆可保護細胞膜免遭脂質過氧化的損害，維生素e可一細胞膜上不飽和脂肪酸免於被氧化破壞，所以它還可防止紅細胞破裂溶血，而延長紅細胞壽命。
它還能維持骨骼肌，心肌，周圍血管系統，腦細胞和肝細胞等正常結構和功能。因此，維生素e必然有延緩衰老的作用，此外，這些抗氧化劑還可防止體重隨著年齡的增加而過度增加。
4樓：變啦
程式性衰老理論認為，乙個物種衰老的機率，可以通過他的基因**。基因決定了細胞能活多久。當細胞死亡，器官功能開始失常，最終將不能維持生命所必需的生物學功能。
什麼是衰老的自由基學說？機體如何防止自由基的傷害？
5樓：desa寶貝
個人建議 去問那些 生物學家。
身體自由基越多就會加快身體衰老嗎？
6樓：王培信
比起細菌和病毒學等很多學術領域來說自由基還是一門比較年輕的科學。最初的研究主要是自由基的化學反應過程，隨後自由基知識滲透到生物學領域。雖然在二十世紀六十年代人們已經認識到自由基與疾病的密切關係，但由於受到技術方法的限制，研究進展緩慢。
研究短壽命自由基的技術有了新的突破，推動了生物學的迅速發展，形成了乙個以化學、物理學和生物醫學相結合的蓬勃發展的新領域即自由基生物學、醫學領域。
簡單的說，在我們這個由原子組成的世界中，有乙個特別的法則，這就是，只要有兩個以上的原子組合在一起，它的外圍電子就一定要配對，如果不配對，它們就要去尋找另乙個電子，使自己變成穩定的物質。科學家們把這種有著不成對的電子的原子或分子叫做自由基。
自由基可以引起生物的衰老，衰老過程涉及到許多內外因素，與衰老過程有關的最常見的內源性生化因子就是自由基。自由基就像乙個破壞分子，他會不斷去攻擊人體內正常的分子和原子，從而縮短細胞的存活時間。細胞死亡加快就會導致人體衰老速讀加快。
自由基過多還會引起動脈粥樣硬化及腦血栓。自由基可以破壞血管正常血細胞，促使生成血栓，還會造成血管壁僵硬脆弱，從而引發一系列的心腦血管疾病。
雖然自由基不是唯一導致衰老的因素，但是它是極其重要的原因之一，充分了解它以後我們要自省自查，通過一系列措施和方法，減少自由基對我們身體的侵害，減緩衰老的程序。
7樓：莫吉托的老十三
是的，自由基會破壞身體機能，導致加快衰老。
8樓：對話論道
加速身體衰老的元兇有害自由基，這個必須要知道。
為什麼「自由基」能使人衰老？
9樓：零度冰凌灣
自由基對人體的攻擊是從細胞膜開始的。細胞膜極富彈性和柔韌性，這是由它鬆散的化學結構決定的。因此，它的電子很容易丟失，細胞膜極易遭受自由基的攻擊。
一旦被自由基奪走電子，細胞膜就會失去彈性並喪失一切功能。同時它對酶蛋白活性有破壞作用，進而加速細胞的衰老。.
大量資料已經證明，炎症、腫瘤、衰老、血液病以及心、肝、肺、**等各方面疑難病症的發生機理，與體內自由基產生過多或清除自由基能力下降有著密切的關係。
自由基醫學》中的實驗表明，小白鼠肺部內皮細胞與自由基接觸後，內皮細胞周邊變形、皺縮、細胞內atp濃度下降，細胞及細胞膜的結構和功能都遭到破壞。美國生物醫學教授哈爾曼於1956年率先提出自由基與機體衰老和疾病有關，接著在1957年發表了第一篇研究報告，闡述用含自由基清除劑的的飼料餵養小鼠可延長壽命。
10樓：對話論道
加速身體衰老的元兇有害自由基，這個必須要知道。
11樓：追逐未來的自己
直白來說，自由基就是「氧化物」。蘋果會變黃、鐵塊會生鏽都是被氧化了，人會變老是因為新陳代謝的過程中產生了自由基，自由基漸漸氧化了人體。
12樓：網友
因為這個東西會使得新陳代謝變慢。
如何抑制自由基從而防衰老？
13樓：韓嫂時光機
人之所以會老化、體力衰退、**失去光澤及彈性，除了年齡是無法抗拒的因素外，主要的即是體內自由基過多，年輕時體內有較好的中和系統來排除自由基，降低它所造成的傷害；然而隨著年齡增長，人體修復自由基的能力也隨之下降；若未能及時補充抗氧化物，細胞就開始損傷，疾病於是產生，越來越多的證據顯示，體內自由基含量越高，壽命越短。
那什麼時候開始抗老化**呢？原則上最好在身體器官尚未老化前或有衰老現象時即應開始**。除了接受健康專業諮詢外，重要的還是要從自己的生活做起。
由於不當的生活及飲食習慣會在體內製造自由基，此自由基會進一步破壞細胞之脂質，蛋白質及染色體中之核酸，而導致細胞突變成為癌細胞。
14樓：5745那個副本
進口白藜蘆醇口服液，想必國內的消費者都不會陌生，是天貓chemist warehouse澳洲大藥房的。
15樓：離開過號
有研究表明，染色體的完整性會隨著人類的衰老而遭到破壞，而白藜蘆醇可以啟用一種修復染色體健康的蛋白質sirtuin，從而抗氧化抗自由基，延緩衰老。
氧自由基的衰老
16樓：偷艾
氧自由基為什麼會使人體衰老呢？研究發現，氧自由基的化學性質是很活躍的，能夠攻擊細胞膜上的脂肪酸產生過氧化物，這些物質是毒性很強的一種物質，它會侵害體內的核酸、蛋白質等等而引起一系列的細胞破壞作用，人體內氧自由基積累越多，衰老的程序就越快，我們常見老年人臉上的壽斑就是由於脂類受氧自由基的氧化分解作用形成丙二醛所致。
氧自由基不但與衰老有關，而且還和許多衰老有關的疾病有關係，比如動脈硬化症、高血壓、骨關節炎、白內障以及帕金森氏病等等。
什麼可以抗自由基？什麼食物可以抗自由基
我選用的花青誼養顏飲，每天一小瓶，方便攜帶，時尚精緻的一瓶，放在包包裡，隨時隨地方便飲用。怎樣能夠抗自由基？從生活的各方面。吃什麼可以對抗自由基呢？多吃一些蔬菜，水果，特別是綠色蔬菜，另外多吃葡萄特別是紫葡萄含的抗自由基成分，再一個就是紫甘藍特別好建議多吃，另外多吃豆紅豆薏米綠豆黑豆，就是豆類非常好...
自由基是怎麼產生的自由基產生的原因是什麼
在一個化學反來應中，或在外界自影響下bai，分子中共價鍵斷裂，du使共用電zhi子對變為一方所獨佔，則dao形成離子 若 的結果使共用電子對分屬於兩個原子，則形成自由基。外界環境中的陽光輻射 空氣汙染 吸菸 農藥等都會使人體產生更多活性氧自由基，使核酸突變，這是人類衰老和患病的根源。體內活性氧自由基...
巰基自由基反應時間，羥基自由基反應時間
自由基參與的反應叫自由基反應。自由基是在光照 輻射 過氧化物或高溫作用下，由分子中原子間的共價鍵的均裂產生的，有不成對價電子的原子或原子團，叫做自由基 曾用名 遊離基 例如h 氫自由基 cl 氯自由基 ch 甲基自由基 自由基反應具有鏈反應的特點，反應歷程經鏈引發 產生活性中間體 自由基 鏈增長 自...