1樓：網友
準媽媽在孕期喝水，應該定時定量，每天1000毫公升～1500毫公升為宜。
2樓：我心永恆
可以少量多次地喝水，一天至少1公升5水才能補夠水分。睡前兩小時儘量不要喝水咐悶，孕晚期容易水腫和尿頻，睡襪搜前喝水會更容易水腫和頻繁上廁告簡歷所。只有喝白開水才有效補水分，其餘的飲料補水無效。
3樓：譚談社會
每天都要喝水，這樣有助於新陳代謝，就是普普通通的礦泉水就好了，每天一公升左右。
孕媽每天喝多少水合適？
4樓：籃球部落隊
孕婦每天需要1000-2000ml水分，通常至少需攝入1000ml，可以通過飲水、飲用牛奶、酸奶、豆漿逗兄或菜湯等液體食物進行水分補充。醫生建議孕婦飲用溫水量超過1000ml即可，無需過量飲用，若飲水超過2000ml外加食物中攝取的搜段水分，每日超過3000ml水量，可能超出腎臟代謝水平，從而導致孕婦進水過多產生水腫現象。
因此，孕婦每日飲水量醫生建議達到1000ml以上，外加液世指譽體食物進行補充，總體水分達到2000ml為最佳。
孕婦每天需要喝多少水才合適？
5樓：天上三顆星
對於孕婦來說，充足的水分對於孕婦本身以及胎兒的成長髮育具有重要的作用。孕婦每天需要喝多少水才合適？
e家政月嫂表示：水是人體內比較重要的物質，可以促進新陳代謝、傳輸代謝廢物，也可以通過血液流通將營養物質帶給胎兒。另外，水還可以有效改善孕期便秘問題，防止痔瘡的出現等等，水具有重要的用途！
孕婦每天需要喝多少水？
不同孕期，對於水的需求量也是不同的。一般在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫公升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫公升以內。正確的飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次。
另外，具體的飲水量需要根據自己平時飲食的含水量來調整。
孕婦喝水注意事項：
1、不要喝沒燒開的水。
如今人們的飲用水幾乎都是經過氯氣消毒過的，如果喝沒有燒開的水，那麼水中的氯會與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種致癌物質。另外，孕婦也不能喝貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境極為不利。
2、不要等口渴了才喝水。
口渴是人們體內缺水的一種表現，是人體細胞缺水了，然而再傳給大腦中樞神經系統之後，由腦垂體發出要求補水的救援訊號。此時，表明體內水分已經失去了失衡，而且細胞缺水已經到了一定的程度，此時應當及時的補充水分。但對於孕婦來講，最好是在平時養成良好的飲水習慣，避免出現口渴現象，這樣對胎兒的健康有好處。
準媽媽們在懷孕期間，該如何養成良好的作息習慣？
一定要早睡早起，千萬不要熬夜，不要長時間的玩手機，要注意自己的吃飯時間，一定要吃早餐，要注意飲食均衡。規劃自己的作息時間，按時睡覺，按時起床，少吃辣的東西，就能養成良好的作息習慣。其實應該要早睡早起，而且要保持心情愉悅，不要熬夜。孕媽媽在懷孕時，該怎麼規律自己的作息時間？我認為最好做到早上6點起床，...
聊一聊孕期如何做個開心自信準媽媽
戊清漪 關鍵我孕吐難受，還天天臥床保胎，這種日子什麼時候是個頭啊 祝w好運 現在孕期二個月，可口味變重了，特別喜歡吃辣椒。今天又吃了很多。祈禱，祈禱我宮內胎寶正常發育明年健康出生...
1人吃2人補！準媽媽在懷孕期間營養需求變化到底有多大？
特別大。準媽媽一定要注意健康食品攝入，確保營養均衡，蔬菜 水果 肉類 雞蛋 牛奶等，這樣可以生出乙個健康的寶寶。是很大的。因為不光是媽媽需要吃飯，孩子也需要吃飯。所以在孕期的時候媽媽會吃很多的東西。這樣孩子才能夠汲取到營養。媽媽在懷孕期間，在維生素 血糖 水 蛋白質 鐵 鋅 鈣等方面的需求是加倍的，...