1樓：來自橫店影視城情致兩饒的北極熊
專家指出，在我們的膳食中，水果的確佔有重要地位，每人每天至少要吃100～200克的水果，這是一種平衡飲食營養的健康做法。但問題是許多女性矯枉過正，拿水果當飯吃，而對每天應當攝入的蛋白質、脂肪和澱粉類食物完全棄之。
從營養學角度來看，吃水果的確有利健康，但不等於說要健康，只要光吃水果就可以了。身體健康需要全面的營養物質來保障。水果中的確含有非常豐富的營養成分，比如碳水化合物、維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機酸等。
可是，人體所需要的另外一些營養素，如生命必需的蛋白質，在水果中的含量卻很低。乙個人如果不吃肉或豆製品，想完全通過水果攝取每天所需要的蛋白質，那至少要吃9000克才能滿足身體的需要。就這樣的水果進食量，無論是哪一位女性，都是難以達到的。
同時，水果中的非血紅素鐵是很難被人體利用的。長期用水果當正餐，肯定會引起蛋白質和鐵的攝入不足，從而引起貧血，帶來免疫功能降低等現象。
專家向記者強調說，現在社會上的確有一些女性朋友為了**而崇尚「水果餐」，而且把這種「水果餐」當著一種時尚來追求，殊不知這樣做的結果是從乙個極端走向了另乙個極端，因為**而損害健康，甚至弄到住院，這是得不償失的。
專家提示說，儘管在目前炎熱的初夏許多女性因「苦夏」不想進食，但無廳謹論如何主食的攝入還是必需的。在攝入一定量主食的同時，蛋白質含量高的魚、肉、雞蛋也要適當補充攝入，而蔬菜的攝入量更應該多於水果。只有將這些食物相互搭配，含早科學調整膳食結構，才能帶給我們身體所需要的充足、全面的營養。
為了補充鐵元素，城市居民最好多用鐵鍋談伏雀炒菜，特別是鑄鐵鍋。另外從膳食營養平衡的角度來看，女性朋友最好還是多喝含鐵量豐富的果汁而少喝茶，因為這樣可以從果汁中吸收一部分鐵元素。當然，像菠菜等這些含鐵量豐富的蔬菜，經常買一些回來吃吃是可以避免貧血發生的。
貧血這個疾病，目前，在我國十分的常見，貧血這個疾病是血液科的一種疾病，貧血這個疾病，要早發現，早診斷，早**，早癒合，要積極的**疾病的，要弄清楚**在進行**疾病的，不要錯過了最佳的**疾病的，要去正規的醫院接受檢查，**疾病的，不要去不正規的醫院，因為那裡的**不到位，措施也是不好的。衛生也是不到位的。
2樓：網友
不會的，吃水果多也不會導致貧血的。
但是吃水果過多，可能會導致胃疼，或者胃寒等等。
3樓：賽爾號玩家是我
是的，因為長期水果當飯吃會導致蛋白質缺乏，從而導致貧血。
4樓：我愛蘇酥糖
水果中一般只含有維生素和、礦物質，並不包含蛋白質和脂肪類的營養，所以只吃水果，身體會變差。
水果當飯吃容易貧血，這是為什麼？
5樓：創作者
引言：很多人都習慣把水果當飯吃，如果一直把水果當飯吃容易貧血。想吃水果必須要營養均衡，要把主食多吃一點，才能讓自己擁有乙個健康的身體。
今天就來跟大家說一說，水果當飯吃容易貧血，這是為什麼？
如果乙個人經常吃水果的話，身體裡面除了可以補充維生素沒有其他的營養物質，久而久之身體裡面就會有貧血的症狀。人身體裡面除了要補充維生素還要補充其他的蛋帶清局白質，沒有豐富的蛋白質，也會出現貧血的症狀，想要擁有乙個健康的正派身體，首先就要調整自己的飲食，不要總是吃一些沒有營養的食物，總是吃一些沒有營養的食物，身體也會出現消化不良的現象。平時每天早上應該多吃一些雞蛋，雞蛋裡面有豐富的蛋白質。
夜晚睡覺前可以適當的喝一杯牛奶，牛奶有助於睡眠。家長要適當的幫孩子調整一下飲食規律，不要讓孩子有挑食的行為，孩子如果一直挑食，總是把水果當飯吃，孩子的身體也會出現一系列的疾病。家長平時一定要讓孩子多吃一些肉類，才能讓孩子的身體保持健康。
很多人都不明白為什麼要吃水果，吃水果就是為了補充身體裡面缺少的維生素，也能補充身體裡面缺少的水分。平時如果不喜歡喝水的人，一定要多吃一些水果，才能補充身體裡面缺少的水分，才能讓自己擁有乙個健康的身體。吃水果一定要適量，不能吃得太多，吃太多也會對身體有不好的行為，一定要多吃一些飯，不要把水果當飯吃，水果雖然有飽腹的感覺，但是蠢讓並不能很好的補充身體裡面所需要的營養。
6樓：小豆子子梓
因為水果和飯的營養物質是不同的，而且這段悶兩者的性質是不同的，並且敏燃州也不能互相替代，所以我們一定要注意這方面的問題，千萬橋蔽不要不吃飯。
7樓：浩海永寧
因為很多水果是涼性的，吃的太多會導致身體拉肚子，影響到消化道的健康，所以就容易貧血。
水果當飯吃容易貧血是真的嗎
8樓：貿寄問夏
水果過多會影響鈣鐵鋅的吸收和利用。這就是貫通整個營養學的理念：膳食平衡——6大營養系要均衡，乙個也不能少。某一類營養過多，勢必造成其他種類的營養素不足，偏食者戒！
請問...貧血的人吃什麼水果？有什麼水果是適合貧血的人吃的啊？
9樓：
貧血患者一般可以多吃葡萄、橘子、蕃茄、等等，。
要知道怎樣預防和調理貧血，預防和調理貧血必須做到以下幾點：
1)日常生活要注意飲食的均衡攝取，糾正偏食的習慣，並改掉酗酒、抽菸的習慣。
2)不喝濃茶，多吃含鐵量高的食物，攝取足量的高蛋白食物。
3)常吃富含維生素c的新鮮水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青筍等。
4)提倡使用鐵鍋煎炒食物，因為炒菜時鍋與鏟之間的摩擦會產生許多微小碎屑，鐵便溶於食物中，所以鐵鍋是一種很好的補血器皿。
5)應及時**慢性疾病，如胃潰瘍、痔瘡等，以防慢性疾病引發的貧血。
10樓：網友
請勿吃涼性的東西 像梨 西瓜這類的水果。
應該吃滋補類的像紅棗 枸杞 桂圓 荔枝 番茄之類的水果有助於補血。
平時要注意營養 喝些紅糖水會更好。
11樓：匿名使用者
多吃些含鐵的水果，如蘋果等。再建議用鐵製炊具烹飪，多吃些肝類菜餚。
醪糟當飯吃行麼，把水果當飯吃 好嗎
嗯，吃一吧的沒事，但是那個裡面含有很多乙醇，所以我覺得不要把他當飯吃，好處不大 這東西吃起來好像沒有酒，也只是 吃起來好像沒有酒 而已。其實，你吃多了會醉的，有些人還會胸悶。雖然它很甜，但還是不要吃太多。吃多了絕對會醉。不過，超市裡賣的應該不是純甜酒釀。真正的甜酒釀的湯汁的味道和超市裡的不一樣的，你...
早上吃水果當早餐好嗎，早上吃水果做早餐好嗎？
早餐要有水果是有道理的，可以提供人體上午所需要的一些維生素和礦物質，且含有一定量的糖分，是早上辦公時候大腦所需要的能量 一般早餐吃飯都不會很多，把水果一起和牛奶 麵包 肉類等食物吃下，是比較科學的 不好，早餐最重要，要吃含有豐富的蛋白質的食物，而水果主要含糖。最好不要吃水果作為早餐。以水果作為早餐不...
腐爛的水果可以做花肥麼，腐爛的水果能不能當作肥料
發黴的水果不能夠當作花肥澆花哦，水果產生的黴菌會影響花徑的營養成分，而導致花菌疾病的，所以，建議發黴的水果不要拿來當花肥使用。腐爛的水果不可以直接用來種花。腐爛的水果如果不經發酵直接當花肥，會把花的根燒壞，最後會使花死掉。可以用水果處理機將腐爛的水果經過微生物發酵分解之後成為有機肥料，然後就可以用來...