1樓：情感交談
吃飽飯後喝酸奶，這可能會導致胃部消化能力減弱，並且這個時候人體租談不能吸收酸奶的營養，到爛大時會增加腸胃的蠕動能力，可以增飢型豎加人體的消耗能力。
2樓：壬麗滄
飯後30分~2小時。這個時間段喝酸拿帶奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，臘敏老輪公升ph值會上公升到3~5，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。
3樓：你還好嗎
可以促進食物消胡轎早化，帆旁不會有飽腹的感覺，對身體有好處，可以促進消化，所以應該在吃完飯後喝酸奶，來褲雀促進你消化，這樣對身體有好處。
4樓：桃子本家
一餐食物被消化，首先要有消化酶棗橋，酸奶裡的消化酶主要是乳糖碰迅酶，一餐我們往往會吃多種多樣，所以這凳吵猛個營養素會有蛋白質、脂肪，還有些碳水是指澱粉裡的多糖，這些營養素是酸奶裡的乳糖酶沒法消化的 吃得過飽的情況下再喝酸奶，由於其中含有熱量和糖分，反而可能會增肥。
5樓：網友
酸奶中富含多種益生菌，吃飽了飯以後桐念來一杯酸奶，能夠促進腸衝蔽道的消化和吸收。並且還能解油膩。對身散輪州體很有益處。
經常喝酸奶對身體有哪些好處？酸奶應該飯前喝還是飯後喝呢？
6樓：阿斯達歲的說
可以促進腸胃的蠕動，預防便秘，還可以提高骨密度，增強體質，提高身體的免疫力和抵抗力，酸奶一般都是在飯後喝的，因為這樣可以促進腸胃的蠕動。
7樓：黎昕科普知識小屋
能夠幫助我們明目止渴，排毒養顏，預防感冒，增強視力。我是認為應該是飯前喝的。
8樓：你好甜甜圈呀呀
能夠排除毒氣和溼氣。促進大腦皮層發育。神經系統完善。骨骼發育的很好，應該是飯後喝。
飯後一杯酸奶有什麼好處呢?
9樓：娛樂小壞貓
每天喝一杯酸奶，各種好處找上門，知道的人不多。
10樓：月牙兒第一
酸奶中含有大量乳酸菌，有利於胃腸對食物的消化和對營養物質的吸收。
11樓：dann迷霧時空
促進胃消化，有利於酸奶的益生菌的存活，使腸胃健康。
12樓：hannah黑旋風
簡單說，就是助消化，促進腸道消化，要想**也是不錯的選擇。
13樓：網友
對腸胃消化比較好，但是飯後不要馬上喝，半小時後。
14樓：匿名使用者
奶製品有激素，對身體有害。
15樓：你瞅爹幹嘛？打我啊笨蛋
對腸胃有好處，有乳酸菌，益生菌。
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