小兒成長怎樣補充營養呢？

1樓：網友

小孩在成長過程當中，補充營養確實是非常重要的。除了平時要注意補充各種營養素之外，還巧鬥戚要適當的吃一些營養品，比如倍倍愛啊，這個針對孝陵小孩成銷滾長補充營養還是不錯的呢。

2樓：匿名使用者

您好，補充營養是重要問題。下面介紹一些可以給孩子補充營養的食物：

充足的蛋白質。

蛋白質是兒童生長發育的重要物質，動物性食品，如魚、肉、蛋、奶類所含人體必需的氨基酸齊全，營養價值高。大豆的蛋白質也很優良，也應給兒童多吃豆腐和豆類製品。注有報道，賴氨酸和核酸與身高有密切關係，上述食物富含賴氨酸和核酸，宜經常給孩子食用。

除了從食物中能夠吸收氨基酸之外，有一些氨基酸飲料也能提供人體必需的氨基酸，如氨康源兒童型飲料，它除了含有八種必需氨基酸之外，還有組氨酸和精氨酸清桐昌，有助於孩子的身高體重的增加，對心理發育和智力發育也有一定的幫助，能給孩子補充必要的營養。

豐富的鈣質。

鈣是構成骨骼的重要原料。如果食物中鈣的供給不足，嬰幼兒就會發生軟骨病，學齡兒童就會長不高。所以，飲食中要注意供給含鈣豐富的食物，如奶類、豆類及其製品，芝麻醬、海帶、蝦皮、瓜子仁及綠葉菜等。

少吃糖。糖吃多了易影響答扒孩子的食慾。進食量減少，會影響營養的吸收。

吃好早餐。早餐要吃飽吃好，因為孩子如果不吃早餐，機體為了供給上課用腦及活動的能量消耗都得動用體內儲備的蛋白質。

總之，為了使孩子獲得充足的營養，要合理搭配食物，糾正孩子的挑食偏食習慣，鼓勵孩子多運動、積極參加體育鍛煉。此外，還要注意孩子的心理健康，精神緊張、情緒壓抑，會引起內分泌失調，影響生長發育和身高增長。所以，給孩子補充營養，讓孩輪灶子健康的成長是很關鍵的。

希望我的能夠使您滿意。

3樓：匿名使用者

普遍能做到的就是營養均衡，不讓寶寶挑食。

吃飯定者埋時定點，不能吃太多零食，否則寶寶就不愛吃正餐了。

給寶寶做食物的時候儘量用蒸煮啟襪，少油炸。在裡面放點胡蘿蔔南瓜綠葉菜紫薯等多顏色的食物，讓寶寶愛上吃飯悄嫌激。

4樓：heart陳龍

多補充完全蛋白質多吃點富含多不飽和脂肪酸的食物對大腦發育好。