1樓：蔡丹丹
我建議你早點睡『10點就要睡，早上6點半起來差不多。
附排毒表 每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活散渣躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。
夜裡1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊！
凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨衝橘悄5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。
假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。
在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6：
30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：
00以後，也要吃的。
看了這個人體功能表，要合理的安排自己的作息時伍卜間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精氣神去幹自己喜歡乾的事，才有健康的身體，才會開心快樂！願大家都有健康的好身體！ .
一直犯困想睡覺，身體是不是出了什麼問題？
2樓：互信互助互愛
總是犯困想睡覺可能與疲勞、精神心理因素、器質性疾病等有關。
總是犯困想睡覺在醫學上稱為疲勞症候群，是一組以持續或反**作的疲勞，伴有多種神經、精神症狀，但無器質性及精神性疾病為特點的症候群。因慢性疲勞症候群的臨床症狀複雜，一般體檢及實驗室檢查結果又無重大異常；常見於一些長期腦力勞動的患者，主要是由於精神壓力、社會環境、生理、心理等綜合因素導致的，可以通過生活節律的調整來改善精神狀態；此外，抑鬱症等精神心理疾病也會導致精神不振、情緒低落的現象，需要在精神專科醫生的幫助下明確診斷。
如果是老年人出現精神不振，總是犯困想睡覺等現象，要明確身體是否患有器質性疾病，如腦梗死。尤其有腦血管病高危因素，應高度警惕。其次，患有一定程度的抑鬱症引起的情緒問題、阿爾茲海默症，都可能使老年人精神不振、睏倦、情緒低落，不願意交流活動，出現主動性的缺乏，所以當發現老年人出現這些表現，在排除患者軀體疾病之後，要使其及時接受專業的精神科醫生的診斷與**。
3樓：2088善心
一直犯困想睡覺，我覺得應該是近期的睡眠有問題，不是睡眠的時間太少，如果早睡早起的話，白天應該不會說太困，但是還有一種就是如果正常作息還是很困的話，建議到醫院去全面檢查一下身體。
4樓：伯華俊
你好，這個情況不好說。如果你最近工作生活比較繁忙，睡眠休息不足，放鬆下來就會犯困想睡覺。或者是最近太累了，身體機能變化。。如果不是，建議去諮詢一下醫生。祝你健康。
5樓：網友
一直犯困，想睡覺，身體是不是出了問題？應該是身體出現了問題，到醫院正規去做個全面檢查。
最近整個人特別困，是身體有什麼問題麼？
6樓：小哈兮兮
這主要還是你上週五熬夜的問題，因為熬夜的話身體的生物鐘紊亂，日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
你可以採取下一下的措施來緩解一下，但是建議還是少熬夜。
一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。
四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
7樓：裂嘴兒石榴
生物鐘紊亂，就會出現類似問題。一週左右估計可以恢復。多喝水，可以選擇喝些綠茶。
8樓：網友
有點腎虛，還有點貧血，注意飲食，休息方面，合適運動等等。
身體容易疲勞，總是犯困，想睡覺.是什麼毛病
9樓：小張老師**解答
回答您好，老是犯困想睡覺，常見於以下幾種原因：一、各種原因導致的睡眠不足，睡眠不足可能會帶來許多身心的傷害，思考能力下降，警覺力和判斷力減退，免疫功能失調。二、生理或病理性的因素，導致大腦長期處於缺血缺氧狀態，如椎基底動脈供血不足、腦動脈硬化、椎動脈狹窄等。
三、腦血管疾病或腦腫瘤導致的顱內保持覺醒的腦組織出現功能異常所導致。四、痴呆患者可能會出現認知功能障礙和睡眠明顯增加。
因此建議患者到醫院神經內科或精神心理科，進行系統的檢查，根據頭顱ct、頭顱核磁共振以及量表測量，明確診斷後，給予有效的藥物**。希望我的回答對您有幫助，謝謝。
提問本人，公尺，體重70kg，33歲。
大早上，白天犯困眼鏡總犯困眼皮都掙不起來。
10樓：滄海浩波
先去醫院做體檢，有一些疾病是容易疲勞的，如果身體檢查沒有問題，一般就是亞健康了。
亞健康表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
每天感覺得很「累」，並常常伴有食慾不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中、疲勞、健忘及性功能障礙等現象，在醫院又檢查不出器質性病變。長期處於這種狀態，會使身體狀況走入低谷，致使某些疾病陸續發生。
總是困是什麼病的前兆
11樓：網友
白天感到過度睏倦或嗜睡，很可能有以下原因： 1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短； 2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象； 3、患有發作性睡病； 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。
發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早**以避免病情發展 。 4、肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦； 5、抑鬱症：
可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。 6、糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的幾率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。 因此，白天感到過度睏倦或嗜睡者，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
總是犯困、想睡覺，身體出現了哪幾個問題？
12樓：想要溫柔
其實我覺得犯困，想睡覺，這樣的情況在年輕人群體中非常容易出現。畢竟現在這個社會節奏非常的快，所以很多年輕人為了能夠有更好的生活質量，不惜熬夜加班來犧牲自己的休息時間。其實我覺得這樣的方式有的時候也不是特別的科學，畢竟犧牲自己的經歷來加班，有一點得不償失，而且長期下去的話也會對自己的生活造成很大的影響。
首先你要考慮是不是自己休息時間太短了。正常人的睡眠應該維持在七八個小時左右，如果你晚上只睡四五個小時，或者五六個小時的話，那你很有可能就會覺得白天非常的沒有精神。雖然說你晚上一直在努力熬夜的工作，但是如果因為這樣的原因耽誤了第二天的工作，想一想也不是特別的值得。
所以你應該把你的重點放在怎樣提高自己的效率上，而不是怎樣熬夜加班上。
其次就是晚上睡眠的質量太差了。如果你經常出現一些失眠的狀態的話，就會導致你本來就少的休息時間變得更少。如果你晚上休息質量不太好的話，建議你去正規的醫院開一些安神的藥，長期這樣下去的話，肯定是會對你的記憶力和精力都會造成很大的影響的，而且也會威脅到你的生活質量。
最後一種情況就是你睡得太多了。如果你平時都只睡六七個小時，突然在週末的時候一下睡了十幾個小時的話，也會導致你的大腦誤以為你很困。
13樓：滴滴達菲呀
如果你總是犯困，想睡覺的話，可能是由於多種原因導致的。最主要的原因應該就是因為你的精神比較緊張，生活壓力或者工作壓力都比較的大。所以每天會讓你覺得自己的時間都不夠用，可能會有一些熬夜或者是黑白顛倒的現象。
第一種情況就是過度熬夜造成的大腦疲勞。如果你總是為了你的工作而忙到凌晨，或者是通宵來完成自己的工作的話，那你一定是存在睡眠不足的問題。而且熬夜持續的時間久了，就會讓你的大腦不能得到充足的休息，但是你白天還是要按時按點的起床去上班，所以時間久了你就會覺得非常的疲憊不堪。
第二種情況可能就是你有心腦血管的疾病。心腦血管疾病的患者可能會覺得時常有頭暈，頭疼的現象，並且可能會因為心腦血管供血不足產生一些乏力，或者是四肢疲軟的現象。但是這種現象很容易讓人誤以為自己是因為休息不足或者是睡眠不足而導致的。
如果這種現象長期沒有得到緩解的話，還是要去正規的醫院看一看。
最後一種情況可能就是貧血了。多數人都會有一種什麼樣的情況呢，可能很多人都會出現蹲在地上，突然站起來的時候會覺得眼前一黑，腳下一軟。如果你也有類似情況的話，不排除你可能是貧血了，但是也不是所有人都是這樣的。
但是貧血確實會出現一些乏力或者是頭暈的現象，會讓人誤以為自己可能是沒睡醒。
14樓：智洮洮
這種情況就是過度熬夜造成的大腦疲勞。
15樓：小陳翊
如果經常犯困，沒有精神，可能是因為身體過度疲勞，要注意休息。
16樓：笑忘曾經的痕
精神比較緊張，生活壓力或者工作壓力都比較的大。
17樓：網友
有很多問題，大部分問題有可能是大腦的疲勞。
18樓：陳xiaoxiao小
生活壓力比較大，還有女性的話，可能有懷孕的可能。
19樓：數碼達人小豬
你先多休息一下試試，可能是熬夜熬太多了。
每天睡十多個小時？為什麼還是很困？是不是身體缺少什麼養分
首先應該知道，睡覺多不一定代表睡眠質量高。睡眠分深度睡眠和淺度睡眠，只有深度睡眠才能使身體進入一個放鬆的狀態，包括五臟和大腦包括四肢，有效的緩解了疲勞。出現您這種情況，不外乎兩個原因 一 神經方面出現問題，致使無法進入深度睡眠 建議去掛神經內科和就精神科診治或自己進行調整釋放壓力以及食療 二 病理方...
最近早上起床眼睛浮腫是不是得了什麼病
引起眼睛腫bai的原因可能有 1 瞼板du 腺炎症或者蚊zhi蟲叮咬引起的dao眼睛腫，一般版做眼瞼冷敷處權理 2 如果是雙眼眼瞼腫脹，可能是因為飲水過多或者是枕頭過低導致，一般需要控制飲水量或調高枕頭 3 腎臟及心臟方面的疾病也可以引起，要作相關檢查。考慮和睡眠不來 足或是腎臟源功能有關係 建議使...
最近是不是有個西班牙球員心臟病突發死了，是誰啊
丹尼爾 查基 幹沙利斯 daniel jarque gonz lez，1983年1月1日 2009年8月8日 前西班牙足球運動員，司職中堅，生前效力西甲球會愛斯賓奴，是愛斯賓奴青訓系統的產品。2009年8月8日在義大利進行集訓期間，因心臟衰竭猝死，享年26歲。就在逝世的一個月前，他被任命成為愛斯賓奴...