手受傷了應該多吃些什麼好？

1樓：匿名使用者

適宜傷口癒合的食物。

鋅缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。

脂肪脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。

葡萄糖糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖坦悉分，又能攝取足量的維生素讓跡乎。

蛋白質飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

維生素a 能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。

維生素c 可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜州灶、水果中，大棗、辣椒是維生素c的寶庫。

不利於傷口癒合食物比如獐肉、腐乳、蔥、辣椒、韭菜等因為它們容易引發感染、不利於傷口癒合。

2樓：匿名使用者

補鐵的，水果可以吃香蕉`葡萄，吃胡蘿蔔可以消炎。

3樓：匿名使用者

吃點清淡的食物。或者補益氣血的。比如牛奶，用渣公升紅糖衝個雞蛋喝，還有花生，可以養血止血，忌食辛叢梁讓辣吧。以免上滲局火發炎。

手指受傷吃什麼好得快這些多吃

4樓：健康小知識

在我們日常的生活中，難免會有些磕磕碰碰，這是在所難免的。人們大部分的工作都會用到手，不過手指因為一些意外情況受傷了怎麼辦呢？吃這些能好的快一些。本期的食療養生，為你解析。

一、吃一些含鋅量豐富的食物能夠促進傷口癒合，鋅可與維生素c結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口癒合。含鋅的食品有玉公尺、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、蛋、肉類、全穀類、堅果類。

二、吃一鎮鬧些含有葡萄糖豐富的食物能夠促進傷口癒合，糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生灶旅羨素。含有葡萄糖豐富的食物蜂蜜、龍眼肉、紅棗、葡萄、西瓜、青木瓜、獼猴桃、胡蘿蔔等。

三、吃一些含有蛋白質豐富的食物能夠促進傷口癒合，蛋白質能促進傷口癒合，減少感隱拍染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

四、吃一些含有維生素a豐富的食物能夠促進傷口癒合，維生素a在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素a缺乏將妨礙手術傷口的癒合。同時，維生素a也是一種抗氧化營養素，能發揮美白**的作用。

維生素a含量豐富的食物包括動物肝臟、雞蛋黃、牛奶等。

五、吃一些含有維生素c豐富的食物能夠促進傷口癒合，生素c作為還原劑，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質，具有較好的美白作用。因此，在手術傷口癒合期間可以多吃一些維生素c含量豐富的水果蔬菜，如橙子、獼猴桃、檸檬、大棗等。