1樓：吳小姐**八卦
作為家長如果想要改善學生超重或者是肥胖的問題，一定要讓學生做運動。有的學生不喜歡運動，他們每天吃的東西熱量都非常高，如果這些熱量沒有得到消耗的話，就會儲存在身體當中。長時間下去，非常有可能影響到孩子的身體健康。
現在孩子出現肥胖的概率越來越高，這也給各位家長敲了乙個警鐘。如果再按照以前的飲食方式保持下去的話，孩子可能比同胡磨遊齡人胖上幾倍。可以讓孩子養成良好的飲食習慣，大家可以去製作一下食譜。
帶著孩子一起做，這樣就能夠讓孩子瞭解到自己應該吃的哪些東西。同時大家可以去研究一下，那些食物的熱量比較低。在製作食譜的過程當中，保持科學營養以及合理均衡，如果大家自己不會製作的話，可以去尋求專業遊拆營養師的建議。
一些孩子在回家之後喜歡躺在沙發褲銷上玩遊戲，家長也不管不問。覺得孩子在學校中學習了一天，這個時候應該放鬆一下。但是對於正在成長過程中的孩子來說，他們也需要多活動一下，這樣才能夠讓孩子更好的釋放壓力。
家長不要把所有的家務都放在自己身上，可以讓孩子適當的參與一下。對於乙個孩子來說，如果什麼事情都不會做的話，這樣很有可能會影響到孩子未來的發展。<>
對於體重已經完全超標的孩子來說，家長需要諮詢專業的**人員。千萬不要盲目的**，這樣會影響到孩子正常的身體發育。家長可以讓孩子多花些時間再關注自己身體上面，可以讓孩子經常去測量一下自己的體重，也可以去測量一下自己身體的圍度。
讓孩子及時的觀察一下自己，家長也要學會判斷。如果體重增長的速度太快的話，就一定要採取行動。
2樓：小
可以讓孩子多吃素食，不要吃太多的肉類，就是可以改善孩子的乙個問題。
如何就可以幫助學齡的超重孩子**？
3樓：青楓侃
在平時應該讓孩子養成乙個良好的習慣，同時也應該控制孩子的飲食，不要讓孩子暴飲暴食，可以給孩子吃一些新鮮的蔬菜和水果，讓孩子養成愛運動的好習慣。
4樓：網友
大概是6歲左右，每天都應該控制孩子飲食量，不要讓孩子暴飲暴食，要注意飲食清淡，要帶著孩子運動。
5樓：昕昕學姐
要給孩子減少飯量，控制攝入糖類，蛋糕，油炸食品，飲料等脂肪含量過高的食物，增加體育鍛煉的機會。
各學段學生超重和肥胖比例呈下降趨勢，家長應該如何控制孩子的體重？
6樓：雜談鮮事
現在中小學生肥胖的比率在上公升，但是看這兩天的趨勢是有所控制的，所以說中小學生肥胖的這個情況，家長也應該引起重視，你要想一想你的孩子是不是其中之一，如果是的話你應該想一些方法去控制孩子的體重。<>
控制飲食，讓孩子少吃一些垃圾食品正常吃，家裡做的飯很難吃到那麼胖的程度，稍微有一點胖，這個不是特別嚴重的問題，但是如果說特別胖了那就不正常了，所以孩子少喝一些碳酸飲料，少吃一些油炸食品，平常正常吃家裡的飯菜，餓了就吃飯，平常少吃零食，但是不會反抗，因為就算他每天不怎麼運動，他的飲食攝入量是穩定的，每天的能量攝入在2000大卡左右，他就不會快速發胖的。<>
適當的運動也是很重要的就是要讓孩子養成乙個運動愛好的習慣，他喜歡什麼都好，只要是乙個運動愛好就能夠幫助他控制身體的發胖行為，無論是籃球還是足球還是羽毛球，或者再退一步，就是喜歡天天跟小夥伴一塊出去，也不喜歡待在家裡都可以，只要不做違法犯罪的事情就可以，因為他天天待在家裡玩手機，玩電腦，也不出去做個宅男，做個宅女，那你又又開始糟心了，那時候你就會開始想，他怎麼一直不出去啊？<>
不要對孩子的管理過於嚴格，只要他三觀上沒問題，平常有些貪玩的行為是很正常的，如果孩子天天待在家裡，除了寫作業之外，剩下就是玩手機，他肯定會發放的，他喜歡什麼運動愛好都是他的自由，只要有乙個是他真的喜歡的，並且從小到大都願意堅持下去，這個會成為他以後生活自信的**，也會成為他壓力排解的乙個渠道，而且小的時候也有助於他控制體重，不至於出現太胖的情況，因為體重過大，長大了之後再想減下去都不好減。
7樓：廢后將軍工坊
家長應該讓孩子多吃一些健康有營養的食物，不要讓他暴飲暴食，平時也應該合理搭配一日三餐，他能避免他肥胖。
8樓：帳號已登出
應該要從飲食下手，要多給孩子做一些清淡食物，平時也是不能給孩子吃太多零食，這都是我們在家裡需要去做好的事情。
9樓：冀冀冀海潮
家長應該注意孩子的日常飲食習慣，不要給他們吃太多的垃圾食品，控制他們的飲食。
許多家庭都面臨孩子超重的問題，如何降低孩子的肥胖率？
10樓：大叔
現在的孩子肥胖是乙個普遍性的問題，當然也是由於家庭條件越來越好，身為父母只要孩子想吃的東西，他們都會給予滿足，我們80後這一代人想要肥胖都沒有這樣的資源，說句心裡話，生活在農村的，我小時候想頓頓吃大公尺飯都是一種奢侈。所以還是肥胖，這樣的乙個問題確實應該得到家長們的重視，因為還是產生肥胖之後，身體就會延伸很多的病症。
在長大之後這種肥胖便會繼續產生造成高血壓，高血脂等相關疾病。降低孩子的肥胖率，那就是讓孩子不能夠挑食，對於肉類儘可量的少吃，平時新鮮的瓜果蔬菜都是要正常食用，最關鍵的一點是不可以喝飲料。我有乙個好朋友，家裡面的孩子只有10多歲的年齡就患上了糖尿病，因為平時孩子的體重特別胖，平時喝的水全都用飲料來代替，所以身體糖分攝入過高，加上孩子的抵抗力免疫力較弱，因此才造成這樣的疾病。
小小的乙個孩子正是花一樣的年紀，每天都需要靠打胰島素來調節身體的平衡，所以想想都是非常的可憐，作為家長愛孩子本身沒有錯，但是在孩子沒有安全意識的情形下，家長更是要幫助他們做主，否則這種溺愛會造成很嚴重的後果。而且在青春期階段還是如果能夠有乙個好的身材，也會讓他們建立好的自信心，因為肥胖的孩子真的會被別人所孤立，自卑的性格產生，就是抑鬱症的前期徵兆。
所以即使肥胖對身體沒有壞處，也會對他們的心理所造成影響，平時所謂的洋快餐，這種高油炸高熱量的食品，儘可能的少去觸碰，在營養過剩的前提下也要加強運動，不要注重於孩子的學習，而忽略了他的身體健康。
11樓：一簾風絮
首先父母應該控制孩子的食量。不要經常給他買那些膽固醇高熱量高的東西，而且晚餐和午飯都應該有蔬菜搭配。
12樓：小南學長
首先應該科學營養的控制孩子的飲食，不能在物質條件豐富的時候過量餵食。此外避免長時間使用電視機、手機等電子產品，多進行戶外運動。
13樓：網友
想要降低孩子的肥胖率，就要督促孩子運動，而且要多吃蔬菜，少吃一些肉類的食物，這樣才可以降低孩子的肥胖率。
14樓：心海開出的文字
現在人們的生活質量提高了，很多人非常溺愛自己的孩子，吃的同是注意鍛鍊身體，這樣身體才不會超重，合理飲食，多吃瓜果蔬菜。
15樓：e時光再燃
想要降低孩子的肥胖率，就需要控制孩子的飲食，和讓孩子堅持鍛鍊身體。就可以起到很大的作用。
中學生體重超重應怎樣**
16樓：網友
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
17樓：
幾個原則，少吃油膩多運動，能走著不要坐著，身體健康允許的情況下加大運動量，特別是有氧運動。約幾個朋友或加入乙個**圈子，一般人自己堅持不了，有激勵才會有效果。
18樓：ne**茶好
一、飲食**法。
1、基本概述。
**小竅門：**秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：
1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。 2）絕不能胡亂的節食，或採。
19樓：彤嶽己雁蓉
500n
有質量計算方法：1公斤力=牛頓，如果設中學生體重一般在50公斤，那就是500n.
什麼意思哦？
500n3：500n，也。
應該怎樣控制孩子與青少年的體重，以免肥胖的情況繼續惡化？
20樓：歷媚琴易文
1、多吃富含粗纖維的食物，如玉公尺粥、燕麥粥。這種容易產生飽腹感。
2、少吃或不吃油炸食品、或高脂肪的食物，比如橡模正油條、肥肉。
3、多吃蔬菜，涼拌為佳。水果以低糖分為佳，保證日常營養攝入，適當吃魚和梁悔家禽類，保留高蛋白低脂肪肉類。蛋類每天乙個就可以了。
4、烹飪方法。能蒸不煮，能煮不炒，能炒不炸。
5、控制總攝入量。買個精度為克的電子秤，計量每天能量攝入總量，一般體重不超過1200大卡為宜。
6、注意鍛鍊，不建議經常跑步或長時間。每週三次，每次30-40分鐘為宜。結合籃球或其他體育運動為宜，避免枯燥運動專案。
7、保證碼旅充足睡眠。
8、早餐要吃飽。
作為家長應該怎麼和老師溝通家長應該如何與老師溝通？
家長是學生的第一任老師，所以家長的行為規範，時時刻刻的引導著學生的行為規範，為了自己子女的健康成長，在和老師溝通的過程中，一定要努力謙讓，正確理性。老師和家長的溝通一般都是孩子出了一定的問題，所以我認為最重要的就是正確對待問題，不能因為自己孩子就去偏袒他。作為家長在與老師溝通的過程中一定要認真聽取問...
小學生早戀情況頻發，作為家長應該如何正確教育
正確引導孩子的思想觀念，小學生這個年紀也不到情竇初開的時候呀，說白了就是還傻著呢，什麼都不明白就在一起，是對自己不負責任的表現。家長要多帶孩子進行健康的課外活動來分散孩子的注意力。家長要讓孩子明白什麼是真正的戀愛和婚姻，明白什麼叫責任，明白人的一生很長，不同的階段有不同的經歷，如果過早體驗了戀愛，影...
作為大學老師如何向學生家長介紹並吸引其子女報讀？
最好的方式就是在晌譽網際網絡上，網際網絡作為新興的一種虛譁工具，方興未艾，在宴譽段網際網絡上介紹會讓家長更清楚一點，更瞭解一點。那肯定是你要做轎彎好充分的準備啊，把你們大學的一喊尺些優勢都準備鄭帆高好了，說給他聽啊，讓這些學生家長能夠充分的瞭解你們學的優點，然後家長們才能向他的子女們去推薦這個學校。作為大...