1樓：小尹學姐說高考
在學校體育教學的田徑專案中，中長跑專案訓練是一大難題。究其原因，中長跑本身鍛鍊的是學生的耐力素質，但由於形式枯燥，單純的跑造成學生極容易出現生理與心理的雙重壓力，訓練效果不理想，大部分學生存在畏難情緒。將定向運動融入到中長跑專案訓練中，能充分展現出定向運動的趣味性，達到寓教於樂的目的，為學校體育的發展提供支撐。
一、學校中長跑專案中引入定向運動的可行性。
學校中長跑專案引入定向運動有一定的可行性。其一，定向運動打破陳舊的訓練模式。定向運動以地圖和指北針為主要工具，參與者按照地圖指示標識依次達到目標點，用時最短者獲勝。
相較於傳統枯燥的體育教學與訓練模式，定向運動有其創新價值，對學生有著極強的吸引力。
其二，教師和學生的迫切需求。教師作為體育課堂的主導者，對中長跑專案同樣十分「頭疼」，教學缺乏吸引力，學生的耐力素質遲遲得不到提公升。且對於大部分的中學生而言，具有極強吸引力的內容一直是學生嚮往的教學內容，但顯然目前的中長跑專案教學還不具備這一特點。
教師和學生的強烈需求，使得定向運動實施成為可能。其三，學校對體育重視度的不斷提公升。隨著陽光體育運動、素質教育的全面推進，圍繞學校體育教育改革一直在路上，嘗試全新的教學方法，對學生的成返蘆手長有重要意義，這也在一定程度上為定向運動的引入提供可能。
二、學校中長跑專案中引入定向運動的實施策略。
定向運動是一種趣味性較強的運動形式，其本身與田徑專案有一定的相似之處。充分挖掘定向運動的核心價值，將其有效引入到學校體育田徑長跑專案當中，對學生的成長有重要意義，具體實施策略如下：首先，教師要做好定向運動所需的基礎準備工作，包括地圖的繪製、指北針的發放等，講清楚定向運漏嫌動的基本規則，明確安全細則，並完成分組，以小組為單位開展定向運動。
其次，在具體實施的過程中，各小組按照地圖和指北針，達到各個地點，最終用時最短者獲勝。整個過程學生需要以競速的方式來達成目標，心甘情願地參與到中長跑的練習當中，潛移默化中實現教學目標；最譁肆後，針對各個小組的表現情況，給出科學的評價，並充分聽取學生反饋的建議，從而調整定向運動實施方法，帶給學生良好的學習體驗，達到耐力素質的鍛鍊目標。
2樓：f但是
學校中長跑專案引入定向運動悶乎慧的可螞答能性是頃緩非常高的，因為這種情況下引入地下運動可以提高學生的靈活性和參與度，讓孩子更加喜歡運動。
3樓：小白家美食
學校中長跑專案引入定向鍵襪兆運動，很好鄭可能稿租會從不同的角度來激發學生身體的潛能，但是需要合理的進行規劃，這樣才能夠有可行性。
4樓：生活達人徐胖妞
學校中長跑專案當中引入定向運動的可能性是非常大的，而且這樣的運動也是特別有必要的。
校園百公尺跑定向賽的技巧 校園百公尺跑定向賽的技巧有什麼
5樓：雙麗劍
1、首先當你緩氏比賽時，拿到譁閉地圖一瞬間，不要著急盲目的跑出去，應看清地圖，明確自己站立點，跑的時候前面3個點切忌不要太快，確保前面3個點能很順利找到，從而建立自信心，當你打完乙個檢查點時，你一定要明確下乙個點的行進方向，不要在檢查點上做太多停留，當你按預先好的路線離開檢查點時，這時你要重新檢查前進方向是否正確，並確定下乙個檢查點和行進方向，從而保持比賽的流暢性。
2、需要注意當你拿到地圖時，你確定地圖和地形保持一致時，這時你應保持地圖不動，當你到達擾蘆散下乙個檢查點時，你迅速轉動身體，面向下乙個點，人動，圖不動這樣你基本就不需要指北針，還可以節省很多時間。
3、注意：百公尺定向對速度要求較快，打卡時一定要每個檢查點都確定打上。
中長跑特點及健身價值，中長跑的鍛鍊價值是什麼？
恩！是啊。我也是很熱愛長跑的哦。幾次校運會都參加了，公尺成績分鐘啊 哈哈。不錯 我也要來試試看。中長跑的鍛鍊價值是什麼？中長跑對大眾來說很好，我們不可能像運動員那樣去挑戰極限 那樣對細胞的損傷很大 進行有氧運動的中長跑可以鍛鍊身體。而不是傷害。第一，就是提高身體的抵抗能力 第二，就是健美，讓你保持良好...
中長跑立定跳遠跳繩應當穿什么鞋，中長跑 立定跳遠 跳繩應當穿什麼鞋？
你好朋友！我是體育狂人，20多年的體育教學訓練了。很高興為你服務，你的問題 中長跑 立定跳遠 跳繩應當穿什麼鞋？我的回答 中長跑穿李寧跑的超輕跑鞋，立定跳穿膠質的足球鞋，跳繩穿李寧的超輕跑鞋可以了。我想這不是最好的答案，最好的應該是，堅持長期鍛鍊，增強體魄，減少疾病的發生。記住了小朋友 這個世界上富...
中長跑1000米的技巧和注意事項
跑前準備 應當適量飲水和吃點東西，充分做足準備活動，一雙輕巧的馬拉松鞋和寬鬆的田徑服。跑步中的技巧 起跑我們就不能太慢了，因為太慢的話，最後往往對成績不利。建議起跑可以快些，不過應該量力而為，大致衝出去100米左右，就可以放慢步伐勻速跑就行了。途中跑，有了起跑優勢後，我們途中跑相對輕鬆了許多，因為我...