1樓:炎仌王
一般來說,枸杞子泡水枸杞的數量放十粒左右就可以了,大概也就是20-25克,最好不要超過25克。這些枸杞子還可以反覆泡多次。還有,很多人把枸杞水喝完了,拍顫剩下枸杞就會扔掉,不會吃掉枸杞子,實際上最好還是把枸杞給吃掉,因為泡水不見得會把其有效成分都泡出來,嚼食才能使枸杞子的成分更好地被大家吸收。
另外,除了單獨用枸杞子泡水喝之外,大家還可以新增一些其他的食材,功效更全面,喝起來口感也更豐富。比如,用枸杞子和紅棗、山楂、決明子等一同泡製。
1、紅棗枸杞茶的泡法:枸杞一小把、紅棗3-4粒;直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。如果熬夜後口乾舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。
2、山楂枸杞茶的泡法:由山楂、枸杞葉、澤襲基敗瀉組成,水煎代茶,每日2─3次。
3、枸杞決明茶的泡法:由枸杞、蒼朮、決明子組成、水煎代茶,每日2次。
枸杞子一般都經過肝臟處理,所以遇到水以後都會壯大到了水溫合適的時候,直接飲用就可以。可以反覆沖泡,和日常的喝茶沒有什麼多大區別。但是枸杞子可以在最後一道的時候,連枸杞子一塊服下,這樣的效果會更加理想。
枸杞子泡水可以結合其他茶一塊服用,比如枸杞和菊花一塊,枸杞和百合一塊都可以,枸杞和陳皮一塊也可以。而枸杞子具有潤目明肺補肝腎之陰的作用,所以這個脾胃要是有溼的人,還是要注鋒搜意,不能長期喝枸杞子。假如要是有陰虛的,尤其是有肝陰虛的人,吃枸杞子還是比較適當的。
2樓:安遠阡風
枸杞子是甘、平的藥物,有滋補肝腎之陰的悄盯作用。其實枸杞子不怎麼特別挑揀,它跟很多的藥物都能搭配,比如枸杞子配上菊花,這兩個藥物中枸杞子可以滋補肝腎寬歷之陰,可以**視物不清、清頭明目,菊花可以疏風散熱,可以**視物不清,可以**疏散風熱之後出現的火熱上炎。
枸杞子跟決明子可以一起泡水喝,有降壓、降脂的作用,枸杞子可以滋補肝腎、**陰虛濁症。另啟巧和外枸杞子跟西洋參也可以一起泡酒喝、泡水喝,起到清熱、滋陰、生津的作用。枸杞子跟很多的東西都搭,搭綠茶也可以,因此枸杞子泡水不挑揀食材,是很好的搭檔。
3樓:網友
原生枸杞最好,可以煮成枸杞茶或飲料。判悉另外,也可以將枸型物杞泡在溫開水裡喝,能夠有效補充維生素掘租乎b1、維生素e和鈣質。
枸杞搭配什麼喝最好
4樓:abc生活攻略
1、枸杞,紅棗,一滋陰,一補血,具有很好的養顏效果,直接泡水喝就可以。
2、枸杞,菊花。這兩者都具有清肝明目的效果,在一塊泡水喝,非常適合現在電腦跟前的上班族,可以消除眼睛不適,平常直接就和這個就可以。
3、枸杞,龍眼。這兩者加一塊,更具有滋陰的效果,具有很好的安神的作用,如果總是感覺多夢,睡覺的時候心慌,不妨試試這個,還可以加點酸棗仁,效果更明顯。
4、枸杞,山楂。這個,降血脂的效果比較好,枸杞滋補肝腎,山楂活血軟化血管,每天泡枸杞山楂代替水喝,慢慢的就能看出效果。
怎麼吃枸杞比較好?
5樓:陽永年
枸杞即枸杞子,其營養成分豐富,是當今營養全面的天然藥食同源的原料。枸杞子中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養成分,有促進和調節免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用,具有不可代替的藥用價值。那麼,枸杞應該怎樣吃才健康呢?
首先要明確吃枸杞子的適宜與不適宜人群是哪些?
適宜人群:健康的成年人,尤其虛勞精虧,腰膝痠痛,視力功能下降,眩暈耳鳴者。
不宜人群:外邪實熱,感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人,都最好別吃,否則不但達不到養生效果,還可能加重病情。其次,脾胃虛弱、消化不良的人,在炎熱的夏季不宜吃枸杞,否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
其次要明確服用枸杞的劑量。
國家藥品規定量下,6—10g/12g是沒有問題的。若是作為保健品服用,一般不超過20g,在15g左右;如果是作為特殊人群用藥的話,一般也不超過30g,在20g左右。但這些都必須要依據人的體質來決定。
除此之外,要特別注意人體在特殊情況下可以食用達30g 的枸杞量,但不是天天都可以食用30g。
大劑量服用時,人容易上火,出現流鼻血、眼睛不適、上火加重等不良症狀。因為枸杞本身有補益肝腎、調節陰陽的作用,因而它有助陽的功效,會讓人體發熱,從而出現上述不良症狀,因此枸杞的服用劑量是非常重要的。
一般來說,免疫力低下的人一年四季皆可吃。冬季吃枸杞宜煮粥或煲湯,可以和大棗、山藥等搭配;夏季服用枸杞可以泡水或生吃。其中幹嚼是不錯的選擇,幹嚼枸杞,其中的營養成分吸收也會更加充分。
6樓:角落出發看世界
第一種就是直接生吃也比較不錯的。第二種就是泡水喝。有點兒淡淡的甜味兒。第三種就是炒菜燉菜裡面放一些,有營養又能調味兒。
7樓:王志順順順
可以直接吃,非常方便,還可以泡水喝,和紅棗放在一起,可以增強自身的抵抗力。在做排骨湯的時候也可以放一些枸杞。
8樓:瀟柏晗
枸杞的藥用價值很高,適合用來泡水或者煮湯喝。
枸杞怎麼吃效果最好?
9樓:茉莉說生活
枸杞營養價值高,用這3個方法吃,效果更佳!
黑枸杞搭配什麼來泡水喝效果好,黑枸杞可以搭配什麼泡水最佳
黑枸杞直接泡水就可以,如果想和其他東西一起泡也是可以的比如加點絞股藍。兩者都能強身健體。再比如加點陽春茶。但是單獨喝水也是可以的。1,水質的選擇 黑枸杞在酸性水中是紫色系 紫色 紫紅色 鐵紅色等 在鹼性水中是藍色系 藍色 藍綠色 湖藍色等 但是對於水質的選擇還是提倡用鹼性的,試想一下,胃是在一種強酸...
枸杞和什麼中藥搭配吃最好,紅棗可以和哪些中藥搭配。
枸杞子是一種性味甘 平,具有補肝腎 明目 潤肺功效的補陰藥。其中,枸杞多糖有助於降血糖 降血脂 延緩衰老 抗氧化 調節機體免疫活動 抗腫瘤 保肝。而在提高視力 保護記憶力 提高造血功能 提高生殖功能以及退熱等方面的作用,相信很多人都知道了。儘管枸杞子有諸多好處,但單用時藥效是有限的,如與菊花 麥冬 ...
胃酸多可以喝枸杞泡水嗎,黑枸杞可以泡水喝嗎
走路可以戴 bai帽子麼?du 胃酸和枸杞子關聯zhi不大的,沒什 麼好處,吃一dao些補益的藥物,版可能會有些壞處,權推薦一種成藥,左金丸。可以試一下,脾胃不好,以後可能會生一些大病的,不要輕視。脾胃為身體營養 的初步加工廠,營養不夠,時間長了可想而知。黑枸杞可以泡水喝嗎 您好,黑枸bai杞不但可...