1樓：匿名使用者
蘋果是一種常見的水果，它不僅十分受歡迎，而且富含各種營養成分。蘋果中富含豐富的維生素c。維生素c是一種強力抗氧化劑，可以幫助提高免疫力，預防感冒和其他疾病。
蘋果還含有維生素a、維生素e和維生素k等多種維生素，這些維生素對於保持**健康、促進眼睛健康以及增強骨骼健康都起到重要作用。
蘋果中富含豐富的纖維。纖維是一種對消化系統非常有益的物質，它可以促進腸道蠕動，預防便秘，並有助於控制血糖和膽固醇水平。因此，每天吃蘋果可以幫助我們保持良好的肆基消化系統卜緩健康。
蘋果還含有多種礦物質，例如鉀和鎂。鉀是一種對心臟健型雹模康至關重要的礦物質，它可以幫助調節血壓並維持正常心臟功能。鎂對於骨骼健康和肌肉功能也非常重要。
蘋果中還富含抗氧化劑。抗氧化劑可以幫助減輕氧自由基對身體的損害，並有助於預防慢性疾病的發生，如心臟病和癌症等。這些抗氧化劑包括多酚類物質，如花青素和類黃酮等。
蘋果中還含有一些天然果糖，提供了一定的能量。雖然果糖是一種天然糖分，但過度攝入仍然需要注意，以免導致血糖公升高和體重增加。
蘋果是一種非常營養豐富的水果，它富含維生素、纖維、礦物質和抗氧化劑等多種成分。每天吃蘋果可以幫助我們保持良好的健康狀態，並提供身體所需的各種營養。無論是作為零食還是搭配其他食物，蘋果都是乙個非常好的選擇。
所以，讓我們多吃蘋果，享受健康與美味吧！
蘋果中含有什麼？
2樓：晴天安好是你
1、蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。
2、蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。
3、蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。
4、蘋果籽蘊含大量植物性荷爾蒙，能有效雙向調節人體內分泌，促進細胞微迴圈，提高細胞活性等，蘋果籽更被譽為「生命之庫」，營養成分更是果肉的10倍以上。
5、蘋果籽中含有毒性物質氰苷，氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解為劇毒物質氫氰酸（hcn）。每克蘋果籽中的氰苷折算為氫氰酸後約有幾百個微克，幾乎不存在致人中毒的可能，但在日常食用蘋果時，也應避免食用果核部分。
以上內容參考百科——蘋果。
蘋果中含有什麼
3樓：信必鑫服務平臺
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和 微量元素 ，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、 維生素a 、維生素b、 維生素c 和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸。
因為蘋果的「蘋」字和「平」同音，所以在中國吃蘋果也有解作「平平安安」的說法。也開始流行聖誕節前夜——平安夜吃蘋果的行為，需明確此舉源於中國，外國並無此傳統。
蘋果中含有什麼物質?
4樓：信必鑫服務平臺
蘋果的營養成分蘋果富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、煙酸、纖維素等營養成分。
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
蘋果裡含有哪些維生素，蘋果中含有什麼維生素
蘋果有 智慧果 記憶果 的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶 提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖 維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質 脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關...
青椒富含什麼維生素，青椒中含有什麼營養？
青椒裡面含有豐富的維生素c e，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的東西。青椒能夠預防癌症。青椒內含抗氧化物質，可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。青椒能夠 壞血病。青椒可以防治壞血病，對牙齦出血 貧血 血管脆弱有輔助 作用。所以青椒好處多多，適當的選擇青椒來做...
雞蛋黃中富含什麼，有利於大腦發育？
蛋黃的主要塌寬族成分，是的蛋白質，的脂肪，還有大約的水和 的礦物質，以及多種維生素等微量成分。人們多以為雞蛋當中的蛋白質集中在蛋白當中，實際上，蛋清的蛋白質含量僅有 左右，水分卻佔 之多。而脂肪，也是紮紮實實地集中在蛋黃部分，蛋清的脂肪含量僅有。蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主，其中一半團弊以上正是...