1樓：五險水收注公
感到天天不開心、迷迷枯棚和糊和坦糊昏沉，可能是因為你心理上或生活中遇到了一些困難和挑戰。以下是一些可能有幫助的建議：
找到原因：首先，如果感覺自己一直很糟糕，請試著找到這種心理狀態的原因。這可能需要耗費一些時間和努力，但是隻有找到原因，才可以採取有效的措施來應對它。
求助：如果自己無法獨自應對自己的情緒問題，請尋求幫助。你可以找心理醫生、心理諮詢師或其他專業人士尋求幫助。除了專業服務外，你還可以向身邊的朋友、家人或支援小組尋求支援。
調整生活方式：沒盯通過改變自己的生活方式可以幫助緩解情緒不佳的問題。保持健康的飲食、充足的睡眠、適當的鍛鍊、避免過度使用社交**、減少有害的習慣等都是可以幫助你調整心態的有效方式。
保持積極：最重要的是保持積極的態度。不要過於自責和苛責自己，要對自己有信心，並持續努力尋求適當的解決方案。與此同時，也要注意欣賞自己的成果，併為自己的過程而感到驕傲和滿意。
2樓：傻傻南音
可以適當出去散散步，和朋友們出去旅遊。讓自己看看別的地方。
每天都迷迷糊糊,天天高興不起來,天天抱怨是什麼病症
3樓：滄海浩波
這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
亞健康的調理。
1、保證合理的膳食和均衡的營養；
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀；
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
我天天不開心 怎麼辦
4樓：城洛讓夫
你可以採取以下建議：
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；
2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；
3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；
5，多和家人聊天，或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；
6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；
7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在網上寫日記，記下生活的點滴；
9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜；
10，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！！！飛揚的蒲公英！！！
5樓：黛逍現品
x想開點。你要這樣想。
這件事情總要過去的。
過去之後你怎樣。
把你現在想像成。
這件事情過去之後的你。
我心情總是高興不起來，總是昏昏沉沉的，
6樓：慕丹丹
病情分析：你好，你這個情況有可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺整天感到沒精神，頭悶、萎靡不振，稍微有點什麼事情就容易緊張、焦慮，心神不定。
指導意見：建議應該要好好休息，需要調節心態，使自己身心健康。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
要是 不 開心怎麼辦，不開心咋辦？
我不開心的時候 西紅把燈關了 白天的話 躲在被窩裡。我喜歡黑。然後開 哭 對著布娃娃 說說話。打一打 不要老想不開心的事，想一些開心一點的事情，做一些你喜歡做的事，最關鍵的是開不開心由自己決定。可找知心朋友聊天或做自己平時喜歡做的事或進行體育鍛煉派解心情。那就把心開啟。我是認真說的。你自己考慮吧。我...
成熟是不是就是不開心還假裝開心,每天明明不開心卻還要假裝開心，想哭卻又顧及別人，想做自己想做的事卻又不能，有時候還想到死，我這是怎
肯定不是 成熟就是懂得關心別人 有擔當 有上進心 懂得很多很多，經歷的越多，就越成熟。就你這樣說，不成熟就是不開心的時候就是不開心。成熟的假裝不開心，噁心的自己，不成熟的不開心噁心的是別人，你說哪種成熟呢 每天明明不開心卻還要假裝開心，想哭卻又顧及別人，想做自己想做的事卻又不能，有時候還想到死，我這...
為什麼總是開心不起來？我為什麼總是開心不起來
想著自己不開心，你就不會開心。你不願意自己開心，或許你在逃避某這一現實，你不敢正視你自己的內心，你在封閉你的心理。你的心理一定認為一節事物對你來說，沒有什麼事能讓你開心，因為你要逃離或者極力的否認。還源於你的不自信許多因素以及你的矛盾心理。如果你不能寬容自己的心靈，不去挖掘出自己的智慧與美麗，今後的...