不開心的時候怎麼辦呢 要怎麼樣讓自己開心起來

2021-08-18 22:57:48 字數 2989 閱讀 1574

1樓:匿名使用者

當我們的需求沒被滿足,或者受到別人不如你意的言語和行為的時候,心裡產生了一種抗拒與不舒服的情緒,我們被這種情緒牽制著,束縛著,不自在。其實外邊沒有人,沒有人能傷害你,只有你自己能把自己撂倒!所有的情緒最終都會消散,快樂的感受,痛苦的感受,都不會一直存在,這不是祕密,只是沒有被關注沒有認真深刻的思考。

所以,當我們的分別心去分別各種好與壞,接受好的排斥壞的,自然就會導致自己被情緒束縛,所以,什麼事都往好的方面想就對了。就像生病一樣,所有人都不想生病,但是如果真的生病了我們就要坦然接受,勇敢面對,告訴自己,如果不生病可能結果會更悽慘!通過這場病去認識生命,重新定義人生。

2樓:襄遠

覺得做什麼開心就做什麼,比如旅遊,放個假,看看書。

3樓:

出去走走,感受一下陽光。欣賞一下花花草草,會讓你輕鬆很多,忘記不快樂的事。或者看一下一望無際的大海,會讓你心曠神怡,心情舒暢。

也可以跟朋友聊聊天,把心裡的煩惱說出來,心情自然就好了。

4樓:來自峨石寶塔妍姿俏麗的行星

不開心的時候可以聽聽歌 ,能讓心情愉快點,還可以出去看看電影,玩玩遊戲,找朋友吃點飯喝點酒,這些都能讓你心情好些,不要胡思亂想,多想想開心的事,祝你天天開心快樂。

5樓:木又

不開心時就去下館子吃頓好吃的,找個朋友談談戀愛,肯定會開心的。

6樓:請猶

人生在世總有很多歡喜很多憂,但

一定要學會怎樣自我調節好這樣的心情,如果你沒有從悲傷中或者抑鬱中走出來,你就會容易失望容易絕望。

不開心時如何調整心態,怎麼讓自己開心起來?

7樓:支迎絲陽槐

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句“開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不過你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!

不快樂時``應該怎麼樣讓自己開心起來?

8樓:竇洋賈淑貞

開心與不開心關鍵在於我們的態度,同一件事情發生在不同的兩個人身上,會有不同的結果,其實我們每個人都有

一顆寬容的心,只要我們用這顆寬容的心對待所有的人和事物,我們一定每天都會很開心的,俗話說知足常樂嘛.平

淡也是一種很好的生活方式.

心情很不好的時候怎樣才能讓自己開心起來呢?

9樓:美文溫暖心靈慰籍情感

去親近大自然,去跟朋友聚會,聊天,看書,聽**,都能讓心情好起來的。自己要調整好心態,不要總想那些不開心的事情,讓內心強大起來就不懼風雨,一切都會過去的。想開,看開,保持一顆寧靜坦然的心態,才會更好面對一切不愉快的事情。

人生不順心十之**,所以一定要調整心態,正確面對。

10樓:

每個人喜歡的東西不同吧,心情不好的時候有人喜歡吃,有人喜歡打球遊戲,有人喜歡出去玩兒,散散心,旅遊之類的。根據你自己的喜好,選一個能讓你開心的專案。

11樓:你曉得三

每個人處理不開心,事情的方法是不一樣的,有的人喜歡大吃大喝,有的人喜歡出去旅遊。

12樓:知足常樂

聽相聲,吃美食,去運動。

13樓:曉籠包說教育

出去走走吧,尤其是農貿市場,感受熱鬧的氣氛。心情不好的時候還可以吃零食,比如薯片,巧克力,都能幫助緩解抑鬱心情。

心情不好的時候,要怎麼樣才能讓自己開心起來?

14樓:熟霧

1、心態決命bai運,人活一個心態du,何必讓煩惱使自己不zhi開心,讓好心

dao態佔領你的心靈陣地,好迴心態和壞心態隨答時都可左右你,但這一些最終還是你做主,只要你想讓自己開心,還有誰能讓你不開心。 2、不開心都是源於自己對某事太在意,太認真,太執著,要知道謀事在人,成事在天,凡事都有度,何必那樣太較真呢?讓自己不開心,得不嘗失,保持好心態才是最重要的;學會拿起放下就解決了。

3、找點喜歡的開心的事去做一做,到自然中去放鬆一下等等,就會好起來了。能讓你快樂,是什麼也買來的,保持快樂的心,才是一生之幸福。!

15樓:絕情

可以聽聽** 看看** ktv蠻好的 人有痛苦,煩惱,心情鬱悶,心情不好,情緒低落,是很正常的 有時會產生很多的煩惱 只要你正確對待它 一切困難我們都會克服它 並戰勝它。

16樓:範羽仁翰

可以自己到自己喜歡的地方去玩,或者是自己暴飲暴食一頓之後,心情就會好多了!(我就是這樣的!)

不開心了怎麼辦,不開心的時候怎麼辦

不開心的時候應該怎麼辦 回答您好,您的男朋友是因為什麼生氣了呀,有沒有截圖一般這種情況,你可以對他撒撒嬌 然後哄一下,問一下寶貝怎麼啦,說出來我幫你分擔分擔這樣可以讓他好受點 比心 比心 更多3條 現代社會,科技進步了,物質富裕了,但快樂好像離人們越來越遠了。大家都在抱怨,工作太忙,生活太累,總是開...

不開心,不開心怎麼辦,不開心該怎麼辦?

找人把你綁起來,然後拿個羽毛一直撓腳心,你一定會從骨子裡都 開心 的 不開心一定是有原因的,或是因為某些人,或是因為某些事,找到不開心的原因,解決它,這才是解決問題的根本辦法,如果是不可解決的事,那你只能學會 忘記 至少在你做事的時候不去想它,認真做自己的事,做完了再想,以達到 區域性 忘記 的效果...

工作時候不開心怎麼辦

親愛的,這個你要大膽的去做。不能總是怕,因為怕你解決不了問題,反而還會加重。你還不如大膽的去做,可能發揮的會很好。你一次做不好不等於永遠做不好。就算你這次錯了那以後還有很多機會,會越來越好。到如果你因為怕不去做的話。那你想想那個更好 工作的心情不好,上班族都有同感。所以,你要找到你為什麼心情不好的原...