1樓：匿名使用者
老弟你先別急啊，我以前也昌念是這麼過來的，被斷沒什麼，主要是要把技術和意識練到家。
第一，運球的時候要用手指去控制球，手腕放鬆併發力，這樣的運球時正確的不容易帶丟。
第二，自己運球時，非運球手一定要時刻注意護球，將手橫在自己的球前，防守者就算來斷也肯定是無功而返。
第三，如果遇到手臂長的也要利用自己身體護住球，防守者上來斷時利用身體將球和防守者隔開，別害怕身體對抗。
第四，老弟你不算高，此御我都190運球照樣不錯耐扒困，是市隊的前鋒，我們隊的中鋒2公尺出頭運球也不見得比我差，180的你是可以練好運球的。
2樓：網友
180多芹者的身高，特殊嗎？你就是功夫沒下到，運球突破不要站那跟拍球似的，把球在身前排。。降低重心，運的越輪老低越不容易段，運球要學會用那隻手，和身體護球。。。
學會變向，急停，大三步。
兄弟 身高不是缺點，身高是你最大的優點對打籃球來說，你點學會用自己的身高和力量打他們。。。這都是有身高的人才有的，不用真是太浪費了。。。
矮個子該怎麼運球?
3樓：匿名使用者
打組織後衛。或者是控球后衛！一般後衛都是矮個子。因為有利於助攻和過人。
高個子就不能運球嗎？
4樓：詩純
雖然說打球的要個子高點的，但個子太高重心高，容易被斷球。但如果你球性熟的話，是可以的 就象麥迪，2公尺05的身高 但有球性。不過即使球性好個子高的一般也會在比賽中很少運球。
因為有後衛。高個就打前鋒或者中鋒。一般都不需要你多運球。
就是快攻或者陣地戰。所以我們這種身高高的人不是不能運球，是沒必要或者沒機會運。
5樓：
我上面那個 我提示一下 麥迪官方註冊身高2公尺03 但實際身高2公尺05 科比1公尺98 打得分後衛 在nba 1公尺98是低個 是sg的標準身高 所以他運球好正常 雖然說打野球 1公尺9高 但我 1公尺94 還是後衛 一般都是運球 再說 中國國家隊後衛差不多都是1公尺9多到2公尺的 都正常 所以 高個絕對能運球。
6樓：滿運穆興安
都是可以運球的，只是高個子的人重心比較高，運球容易被抄截。
7樓：3w沒名字
打籃球，高個子運球方法如下：
第一，軀幹環球。簡單的說就是雙腿微曲，原地左右手配合將球於腰間做順時針逆時針環繞，速度越快越好。
第二，雙腿環球。將球放在兩腿間成8字盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的環球練習。
第三，手指互動傳球 。這一項比較簡單，就是將球於兩手間互傳，注意是利用手指擊打籃球下半部，頻率要快，力道要均勻。
第四，原地貼控球。雙腳微曲，單手或者雙手配合運球，重點是籃球離地的高度，10—20裡面，任意方位運球，注意拍球速度要快，球離裡面高度要穩定。
小個子如何提高運球能力?
8樓：網友
運傳球及突破訓練：運球要達到行雲流水的地步，必須注意基礎的球感練習，在此基礎上發展各種運球技巧(左右單手、換手、左右換手轉身、左右不換手轉身、假動作過人)的練習，應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。
運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球，運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。根據我的親身經驗，建議先使用兩隻桌球練習運球，然後逐步增加桌球的數量，最後達到可以在方圓半公尺的圈內，矇住雙眼雙耳和嘴，雙手熟練運六個以上桌球為達標。
所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該儘可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。一般職業高手的訓練開始採用四種傳球法：
胸前、頭上、擊地、低手。這四種方法訓練起來需要下功夫，歐美職業高手一般採用集束高爆的摔炮來進行極限傳球訓練，訓練要求在乙個四周堆滿汽油桶和液化鋼瓶的倉庫內，採用各種傳球方法（除擊地）來傳乙個球型的集束摔炮，要求連續快速傳兩百次不能落地，然後逐步增加摔炮的數量，最後達到能夠五人同時傳六個集束摔炮的能力。
至於突破，運球隊員要突破防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破。
訓練方法可以在球場上樹立一百零八根七星八卦梅花樁，直徑不超過十釐公尺，上面部分埋設小地雷，來進行快速突破訓練，這樣能夠取得很好的效果。
9樓：俊宇說體育
如何提高自己的運球能力，看下訓練師德文展示得很到位。
10樓：domi多公尺麻畫渣育兒
你運球把重心壓低，防守人就不好斷你的球了，個子低重心就低，這也是為什麼控球后衛個子是場上個子最低的，你可以想想怎麼給隊友創造機會。
11樓：網友
尤其是國外的控衛，他們的訓練體系很完善，要是你能堅持下來的話肯定能成為乙個高手。
12樓：姑父飯店
提高你的反映速度是關鍵的，還有的的走路能力。
13樓：網友
運球能力主要是靠練習了，平時的話可以拿球練球感，有空的話就專門練運球。不是你在場上打得多就可以過步的了，要提高運球能力始終要進行專門的練習。運球只要是練節奏，把節奏練好了，你才能進行快速運球，變速運球，變向運球……平時練習的話，多點進行專門練習。
不要相信那些在場上打得多就能進步的說話，打得多是能進步，但那些提高不怎麼穩定，而且提高得也慢。當然了，專門的訓練是很枯燥的，而且進步很難感覺到。
14樓：網友
運球當然要運的多才能提高，然後就是要敢突破。
15樓：網友
把球控制在膝蓋以下。
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