1樓：邊叡沃寒香
營養很重要，不單單是補維生素。
建議舉團去醫院檢查下，缺什麼補什麼。
飲食要均衡，人體所需能量賣伍和營養在每日食物中都有，也能滿足一天的活動量。
食補為主，藥補為正配橘輔。
營養不良會對身體產生哪些影響？應該怎麼補充營養？
2樓：農振翱
營養不良會影響身體發育，造成身體抵抗力下降，想要補充營養應該多吃含蛋白質和維生素多的食物，比如喝一些牛奶，吃一些雞蛋、魚類和豬肉。
營養不良的最常見的情況營養不良有兩種，一種是熱卡是引起營養不良的最常見的情況不夠的營養不良，一般這樣的人比較瘦，容易怕冷、疲倦、沒有勁；還有一種營養不良是蛋白質缺乏性的營養不良。
還有由於維生素不夠性營養不良，還有礦物質缺乏的營養不良。以上兩種情況就是營養不良的最常見的情況。
營養不良應該採取綜合的措施包括祛除**、調整飲食、營養支援和積極**併發症的綜合措施，對於急性期營養不良的孩子，在早期不能大量的補充營養，需要循序漸進的補充缺乏的營養素，防止再餵養症候群的發生。
一般的**，營養補充的原則是滿足機體90%的液體目標需求、70%-90%的能量目標需求、100%的蛋白質和微量元素目標需求。能量補充剛開始可以20-25千卡每千克體重每天按這個標準補充，再採取個體化的調整標準。
提高孩子的能量**蛋白質的目標需求是1-2g每千克公斤體重每天，對於乾瘦性營養不良的，應該提高孩子的能量**。
對於惡性營養不良可以調整飲食的結構，補充優質蛋白質和能量，糾正他的水和電解質的平衡紊亂。對於繼發性的蛋白質能量營養不足，要及時的補液和電解質，積極的**原發病，還有其他的藥物**。
醫生常用的腸外營養配方包括葡萄糖、長鏈脂肪酸、中長鏈脂肪酸，以及氨基酸、維生素、微量元素，包括鉀、鈣、鈉、鎂等微量元素，此外還可以新增消化酶、益生菌等消化類藥物。
3樓：貓達
營養不良主要是指蛋白質-能量營養不良，有以下幾種補充方法：
1、能量供給：人體能量主要來自於主食，即公尺麵類糧食，相對也較易消化，所以要保證公尺麵類糧食的充足攝入；
2、攝入優質蛋白質：選擇較易消化的優質蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、魚肉、蝦肉、豆腐、海產品、嫩雞肉等。部分優質蛋白質食物較難消化，如牛肉、粗糙的雞肉和鴨肉等，不利於機體吸收。
還可以服用乳清蛋白質粉，是較易消化吸收的蛋白粉，可以代替上述優質蛋白質的攝入。
如果糧食和優質蛋白質類食物攝入不充足，建議另外補充全營養配方食品作為加餐。
4樓：月下吹風漫步
長期營養不良極有可能導致身體出現各種各樣的疾病，例如低血糖或者是精神虛弱，補充營養也要按照身體的需求來，最好是在醫生的建議下進行補充最好。
5樓：十二二兒
營養不良會使人的身體變差，且因蛋白質攝入較少體重會降低，還會出現貧血和免疫功能降低等情況；多吃一些營養含量較高的食物，還需要多鍛鍊身體，促進體內營養均衡。
6樓：喵喵休閒娛樂
營養不良會造成身體各器官無法正常工作。導致體虛出虛汗，沒有力氣。想要補充營養，需要從食物攝入均衡飲食，早睡早起。
7樓：乙個世界的海角
營養不良會導致精神狀態差，工作生活積極性弱，從而影響生活工作的質量，長期以往是乙個惡性的迴圈，尤其強度較大的工作，更是需要有強大的營養作為補充，所以在日常的飲食中一定要格外注意，保證人體所需營養，才能有更為積極樂觀的良好心態。避免挑食厭食現象的產生，均衡營養，多吃水果蔬菜，不同的年齡階段做針對性的營養補充等對於避免營養不良的發生有非常重要的作用。
8樓：愛函
營養不良補充營養：1、增加能量攝入，尤其是富含能量的穀物，比如饅頭、麵條、公尺飯、烙餅等含有大量能量，在糾正營養不良過程當中起非常重要的基礎作用。
9樓：郭敬明公積金
營養不良會導致很多疾病，比如貧血，小孩子營養不良會妨礙生長，平時為了避免營養不良，飲食要均衡，不能挑食。
10樓：知道專享使用者
營養不良是常見的一種疾病，這種疾病給人們造成很大的危害，所以一旦發現自己營養不良的時候，不僅需要及時的通過一些藥物來進行調理，還需要通過一些營養物質，肉類，蔬菜等食物來進行調理，儘快的恢復健康的身體。
如果營養不良，身體會出現哪些狀況？
11樓：擒獸哥哥丶
營養不良，其實是人身體健康狀況的一種描述。很多人認為只有小孩子才會出現營養不良，其實不然，無論是小孩還是成年人，只要身體中的營養或微量元素不足，就會導致身體營養不良。這種病症一開始非常不容易察覺，但是當人的身體長期處於營養不良的狀態時，就會發出求救訊號。
身體出現哪些狀況是營養不良？
現在年輕人最關心的話題就是脫髮了，無論男女老少，都深受脫髮的困擾。有的人認為是用腦過度才會發生脫髮，但是其實身體長期缺鐵也會導致脫髮，缺鐵
就是營養不良的標誌。當然，當你處於一種不規律的作息時，身體狀況慢慢會變差，這樣平時很強壯的人也會突然生病，這其實是營養不良的另一種表現，它會導致人的身體免疫力下降。有的女孩子為了美麗節食**，其實這樣是非常傷身體的，雖然體重減下去了，但是當你恢復食量會立即**，這樣會給身體帶來不可逆的損傷，最後導致營養不良。
營養不良都有哪些危害？
有的人認為營養不良不算是一種疾病，但是一旦人體缺乏營養，就會導致其他病症一擁而上。其實最明顯的就是體重急劇下降，這是一種病態的表現，而且人的每一項活動其實都很需要維生素等各種營養元素的支撐。如果消耗大於吸收，這樣會導致人的肌肉萎縮，所以減掉的不是肥肉，而是肌肉群。
而且如果女性嚴重缺乏脂肪的話，可能會導致不孕不育，這會影響到子宮卵巢的發育，也會增加生殖系統患癌的幾率。其實，最大的問題就是營養不良會導致免疫力的下降，人們各種抵抗病毒的細胞停止工作的話，就會大大增加患病的幾率。
怎麼避免營養不良？
嬰幼兒最容易營養不良，一開始應該儘量喝些母乳，補充富含蛋白的各種乳品，大兒童更要注意食物成分的搭配。成年人平時一定要多補充一些富含維生素的蔬菜和水果，要保證膳食均衡搭配。保持良好的作息習慣，讓身體得到正常的休息，這樣身體裡的各項機能才會保持正常運轉。
不要盲目通過節食來**，減少營養的攝入只會帶來傷害，如果**的話，可以多運動，這樣身體的免疫力會大大增加，也不會導致營養不良。
12樓：初一你好
營養不良的話整個人看起來會比較瘦弱，嚴重的話會影響生長，然後免疫力也會很低，容易生病。
13樓：門小薩
營養不良的話首先會容易犯困，然後就是容易貧血，做事情會沒有精力思考。
14樓：南巷
身體健康程度不好，整個人看上去不健康吧我覺得要多注意補充營養。
15樓：忠信學分
突然感到疲勞、頭髮過於乾燥、食慾不佳、腹瀉症狀。
16樓：網友
營養不良的話，整個人的身體會很瘦弱，氣色也會發黃，顯得很虛弱。
17樓：乙個很酷的id哦
身體可能會比較虛弱，比較沒有力氣，每天感覺無精打采的，感覺有點胸悶氣短。
18樓：多肉哇
身體會出現一些疾病，精神狀態會不好，人容易衰老。
19樓：易先生的鐵桿粉
身體虛弱，頭重身體輕的狀態，昏昏餓餓的，並且會有貧血症狀。
植物缺少什么元素時花葯花絲萎縮，花粉發育不良。（花而不實）
樓上沒回答到點子上啊。植物缺少硼會導致花葯花絲萎縮，花粉發育不良。這應該是很多元素共同作用的結果。主要有鱗，氮，鉀。促進結實的應該是 碳氮比 c n 調控開花結實,與雌花數 單株產量呈顯著正相關,光合速率影響碳氮比 此外,複合營養元素 即n p k含量的乘積 能促進光合速率,也與產量有一定的相關性。...
如果真的營養均衡身體不會發胖。對嗎？
來你，如果真的永遠均衡身體，不會發胖，對嗎？我認為如果真的營養均衡的話，身體是不會發胖的，但是必須我們要學褲渣會養生，會要學會自己鍛派禪煉自己出去跑步啊什的，所以養身體，不要發胖，不吃糖的，不吃營養太多的東西，所以吃青菜類的，所以身體是很均衡的塵純塵。不會發胖的。一個人體，如果真的營養平衡的話，那麼...
大人還會長大牙嗎？長大牙是身體缺少啥營養嗎
正常人成年後牙齒數目為28 32顆，其中最裡面4顆是智齒，這4顆牙是在成年後才長的，有的人會一輩子不長，有的會長2顆，如果智齒的位置不正，長出時就會很疼，稱為 阻生智齒 一般孕前建議檢查一下口腔，如果有阻生智齒情況需要在孕前拔掉，以免影響孕程。所以大人長大牙是正常情況。會長，我老婆都長過！牙齒屬於骨...