1樓：法律人張大炮
在懷孕初期一定要多吃葉酸，有閉行讓助於孩子的神經發育，到了孕中期要轎局多補充鈣元素，防止腿部抽筋，到了孕後期的時候，要多吃一些複合帶數性的維生素，讓胎兒全面的補充營養。
2樓：知足常樂
懷孕前3個月的時候，各位媽媽還是要堅持每天都吃400微克的葉酸，保證營養充足，同時，在平時的飲食方面也應該多常吃綠色果蔬，補充鐵、蛋白質等。 孕中期正是寶寶骨骼發育的階段，所以孕媽要注意每頓保證能有雞、鴨魚其中的一樣，保證蛋白質的攝入量。 孕晚期的寶寶基本四肢已畝陸經發育成熟，所以這個時候的側重點在芹轎腦部發育。
媽媽們除了要堅持孕中迅首頃期的營養食譜之外，還應該額外注意補充含有dha、ara的食物。
3樓：王志順順順
在孕早期的時候可以多吃薯枝一些有蛋笑巧白質的食物。比如魚類，肉類，小公尺，豆類。在孕中期的碰手鍵時候可以多吃一些動物肝臟補充身體的能量，也要多吃一些有維生素的食物。
在孕晚期的時候多吃一些可以緩解水腫的食物。
孕期哪一種營養素需要補充，同時還要控制攝入量?為什麼?
4樓：政勳說
您好親 在懷孕期間必須有足夠的礦物質，維生素和蛋白質，每種營養素。特別是一些微量元素是嬰兒骨物模骼至關重要的本質物質，一旦胎兒的缺乏發展可能會影響胎兒。胎盤的胎兒生長罩清緩和發育與鐵元素密不可分。
當孕婦缺乏時，當貧血將導致低重量，早產或胎兒發育時，它們會導致貧血。此外，當分娩時，出血量增加，出血量增加，抗性和免疫減少，易於危及壽命。在懷孕期間，你應該吃更多的黑色魚，鳥類，動物肝臟和瘦肉。
此外，義大利麵和豆有富鐵，易於使用和吸收身體，孕婦的鐵攝入量不能超過28毫克。
鈣元素是胎兒骨骼發育至關重要的痕量元素。一般來說，從懷孕4個月，胎兒長，並且必須有足夠的鈣攝入量。如果孕婦體內的鈣轉移到胎兒中，從而導致孕婦牙齒褥瘡，睡覺時睡眠，甚至骨骼軟化，影響胎兒牙齒的發育，孩子可能會遭受。
在乳製品和牛奶中含有大量鈣並具有高吸收，可以吃更多的海帶，豆腐，小魚，蝦**和芹菜等，至少1200毫克鈣攝入量。通常，你應該得到更多的太陽，因為陽光可以促進維生素d3的合成，維生素d可以促進腸道中的鈣的吸收。
鋅元素在新陳代謝中起著至關重要的作用，這可以促進蛋白質的合成並促進腦細胞的增殖。當孕婦與鋅缺乏時，胎兒畸形是造成的，導致無腦或腦水。通常吃高蛋白質食物，如動物肝臟，蛋黃和海中的魚，牡蠣含有富鋅，鋅攝入量不超過20毫克。
在懷孕期間，有必要為你的身體營養，你不能有挑剔的食客和偏見的壞習慣，在此期間，您應該喝更多的水，多吃綠葉蔬菜和水果。為了保持積極和樂觀的心態，每天花30分鐘，你不能吃高卡路里和高脂肪的食物，控制調味料的攝入量。
許多期望會在懷孕期間注意鈣，但其他微量元素通常會忽略其他微量元素，以便為胎兒提供足夠的營養素，有必要補充以下四種微量元素。碘碘是合成甲狀腺素的重要原料。缺乏碘將不可避免地導致甲狀腺激素減少，導致腦皮質中的一部分主管，聽覺和智力，導致完全差異化和發展，增加留下的發病機制。
目前，時間疾病沒有特殊效果，所以你必須注意預防。碘礦食品：海帶，海藻等。
黑色真菌，海帶，芹菜，韭菜，芝麻，大麥，糯公尺，小公尺，大豆，紅豆，蠶豆，綠豆，特別是在動物肝臟，蛋黃含量更加豐富。鋅可以參與人核酸和蛋白質的代謝過程。缺鋅會導致胚胎的影響很大，形成各種先天性畸形正輪。
鋅食品：瘦肉，肝臟，雞蛋，乳製品，可可，蓮子，花生，芝麻，核桃等食物。
中國現在是處於什麼階段，中國的經濟目前處於什麼階段？
發展中國家。當前最重要的任務是完成祖國的統一大業，實現中華民族的偉大復興 年輕人肆無忌憚的嘲諷中年油膩大叔。年輕人不在乎部門領導，不高興就辭職。年輕人不在乎父母管教，自我為中心。年輕人野心勃勃，全民創業 物聯網 人工智慧 隨時等待著下一次機會。你 要說 處於什麼發 展 階段 如 果 套 用 馬 克 ...
寶寶的智商，是遺傳決定的還是孕期營養決定的？
寶寶的智商雖有遺傳因素的支撐，但一個高智商的孩子一般是由先天和後天環境致力的結果。當然孕期不同階段準媽媽需要著重攝入不同的食物，才能更好的配合胎兒發惱發育營養所需。後天的環境影響對寶寶智商的培養起著至關重要的作用。遺傳佔了大部分，因為孩子的智商一般都隨母親，如果母親聰明，孩子大概率也聰明。和這兩者都...
寶寶不同階段的正常發育水平是什麼樣的？怎麼判斷？
每個孩子的發育標準是不一樣的，我們可以通過孩子的身高，體重，孩子的情緒來進行判斷。是不同狀態的，其實孩子的年齡越小，這個發育的能力以及速度是越快的，年齡越大，慢慢的速度也會變化，主要還是根據孩子的這個身體狀況以及其他的情況來決定的。從孩子出生開始計算，到孩子滿一週歲，這段時間被稱為嬰兒期，也可以稱之...