1樓：匿名使用者
三高老人飲食注意。
一、高血糖人群飲食要點：
1、每天的烹調油不能超過25克；
2、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、忌廉蛋糕等；
二、高老人飲食注意哪些。
3、少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易公升高；
4、常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；
5、多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等；
6、多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；
7、吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克公尺；
8、血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
三、高血脂、纖帶高血壓人群飲食要點：
1、每天脂肪的攝入量不能超過50克，瘦肉在100—150克之間，喝脫脂牛奶為宜；
2、每天的烹調油為20克左右，儘量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等；
3、適量選用有助於降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆製品、富含粗纖維的菌藻類食物等。
什麼食物對三高人群好。
一、高血壓適宜食物。
蘋果、山楂、柿子、梨子、香蕉、葡萄、番茄、芹菜、茄子、蘿蔔、洋蔥、苘蒿、菠菜、青筍、黃瓜、海帶、紫菜、海蜇、海藻、裙帶橡蠢菜、海參、金針菇、香蕈、草菇、醋、蜂蜜、豆漿、玉公尺等。
二、高血脂適宜食物。
玉公尺、燕麥、南瓜、芝麻、黃豆、豌豆苗、兔肉、蠶蛹、牛奶、酸奶、海參、泥鰍、蘋果、山楂、大棗、向日葵籽、花生、旱芹菜、紫菜、蘿蔔、洋蔥、蘆筍、大蒜、豆腐、黃瓜、海帶、海藻、香菇、金針菇、草菇、荷葉、靈芝、何首烏、決明子、荷葉等。
三、高血糖適宜食物。
南瓜、苦瓜、冬瓜、冬瓜皮、山 藥、黃豆、芹菜、豆苗、菠菜、豇豆、枸杞頭、洋蔥、鮮藕、豆腐、草菇、金針萊、黑木耳、青菜、薺萊、西紅柿、小麥麩、玉公尺鬚、豬胰、蠶蛹、 海參、黃鱔、泥鰍梁豎陪、枸杞子、士多啤梨、蜂乳、牛奶、醋、茶葉。
2樓：匿名使用者
儘量少吃高脂高糖食品 儘量多煲粥 易消耗且營養。
尿酸高與三高怎樣治三高尿酸高飲食上注意什麼
尿酸高的話,一定要注意不能吃含蛋白質高的食物,比如說豆製品,雞蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能飲酒,要多吃青菜,飲食要清淡,多喝水,利於尿酸的排洩,另外還要去檢查一下是什麼原因引起的尿酸高 這種情況考慮無bai症狀高尿酸血du症，患者要嚴格忌口，zhi低嘌呤飲dao食，忌食肥肉 動物內版髒 海鮮 肉...
三高人群平時養生要注意哪些方面，降三高喝什麼茶？降三高的養生茶哪個效果最好？
一 高血壓 容易出現常見的心血管疾病，以體迴圈動脈血壓持續性增高為主要表現的臨床綜合徵，高血壓病具有明顯的遺傳特徵，父母患有高血壓病，其子女也是高血壓病的高發人群。注意事項 1 在冬春季節，高血壓忠者要做好防寒保暖。2 如伴有心臟疾病方面，應及時服藥，3 不宜做激烈運動。二 高血糖 顧名思義就是血糖...
什麼食物降三高還補腎？三高患者飲食禁忌
第一款 車前子荷葉茶 這款茶葉能夠預防高血壓，高血脂所導致的腎臟損傷。還能夠起到降低血糖和血脂的作用。而且其中的荷葉茶還能夠促進，胃腸道的蠕動速度，有幫助人體消除體內毒素。尤其是對於女性來說，在生理期間，免疫力會降低。經常喝點這種茶葉，能夠避免這段時間的侵犯還有一定的減脂 的作用。第二款 沙蔘排骨湯...