1樓：匿名使用者
牛奶泡燕麥是否需要加熱，需取決於燕麥的種類，對於即食燕麥則不需要加熱食用，但對於純燕麥，則需加熱食用，避免造成食用後出現消化不良的症狀。燕麥中富含豐富的膳食纖維，具有潤腸通便之效喊森輪，可以有助於預防便秘。同時，燕麥中的蛋白質含量比較高，具有補充人體植物性蛋白質的作用。
燕麥中的春鏈鈣、鉀、磷等礦物質含量也比較高，而鈉的含量很低，對於高血壓患者是可以適當攝入。其次，燕麥中含有的不飽和脂肪酸、甙素等成分有助於降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，食用燕麥不僅有利於降低人體的血脂水平，還有利於預防動脈硬化、高血壓、心病等疾病的發生。燕麥中含有的β葡聚糖是一種水溶性膳食纖維，能延緩葡萄糖的吸收速度，從而減緩餐後血糖上公升的速度，對於保持餐後血糖的穩定以及對糖尿病有一定的食療效果。
需要注意的是，燕麥富含不溶性膳食纖維，不宜過食用，以免加重胃腸鄭通道功能負擔，影響各種營養素的消化吸收。
2樓：隨風的女子是我
牛奶中的乳脂肪含量只有3%左右，它浮在牛奶的表面「煮沸」的牛奶就會漫出來，乳脂肪也隨之流做談失；牛奶裡的白蛋白、球蛋瞎胡畢白營養價不耐高溫，煮過以後就會凝固在鍋底，使牛奶營養價值大打折扣。
泡燕麥片建磨芹議先用一點開水泡熟再加入溫熱的牛奶。
牛奶泡燕麥片要加熱嗎
3樓：惠企百科
如果用純牛奶泡燕麥，還需要加熱嗎？燕麥是一種好食物。富含碳水化合物，零脂肪。
可以讓你有飽腹感，又不會發胖。所以很多重視體型或者健身的人，**的人都喜歡吃燕麥。那麼，純牛奶浸泡的燕麥需要加熱嗎？
現在我來告訴你真正的吃法。一、純牛奶浸泡的燕麥需要加熱嗎？最好加熱：
用純牛奶煮燕麥最好吃加熱的。中國人的腸胃容易適應熱的食物，冷的牛奶容易拉肚子。另外，可以用來泡飲料的燕麥一般都是乾硬的質地，所以如果泡在冷牛奶裡，如果泡不好軟泡沫，吃出來的燕麥口感會很硬，有顆粒，難以消化。
所以純牛奶最好先用奶鍋或微波爐加熱。煮沸後，倒入燕麥片浸泡。燕麥片又軟又粘，吃起來好多了。
浸泡在純牛奶中的燕麥通常需要加熱。我們可以把牛奶加熱到70攝氏度來煮燕麥片，而不是生燕麥片。根據自己的口味加糖和奶粉就可以了。
基辯混合均勻後即可飲用，口感豐富，營養豐富。常見的燕麥分為三種：生燕麥片、速溶燕麥片、燕麥片。
一般即食燕麥片可以用熱水直接沖泡食用，而燕麥片和生燕麥片要加熱食用。我們可以先加熱牛奶，然後煮即食燕麥片。燕麥片和生燕麥片通常用來煮粥。
即食燕麥片的吃法很簡單。一般300毫公升牛奶需要50克即食燕麥片，部分燕麥片還含有奶粉和糖。如胡搜果沒有，可以根據自己的需要加入蜂蜜或者一些蜂蜜。
最好用70度的水沖泡。這樣可以最大限度的防止營養物質分解。如果是生燕麥片，用冷水浸泡30分鐘，去除表面的雜質，然後在鍋裡的粥煮沸20分鐘之前，加入一些冰糖。
煮出來的燕麥片非常美味健康。燕麥片用它煮會變軟。二、燕麥怎麼吃？
浸泡酸奶燕搏做缺麥是很多人喜歡吃的早餐。它既健康又有營養，味道也很好。所以可以準備自己喜歡口味的酸奶，比如原味酸奶、士多啤梨酸奶、蘆薈酸奶等。
燕麥片燕麥是雜糧，煮熟了會變粘。用它們煮粥可以增加口感和味道。所以煮粥的時候可以抓一把燕麥放在鍋裡和公尺飯一起煮。
這種粥好吃，濃度比普通粥高，味道也不錯。
脫脂牛奶可以泡燕麥片嗎？
為啥不可以呢。脫脂牛奶是可以衝燕麥的。燕麥片的功效作用 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅 心腦血管病起到一定的預防作用 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖 的功效 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂 它還可以改善血液...
牛奶和即食燕麥片怎麼泡啊
可以用溫牛奶沖泡開，牛奶一般不宜長時間高溫烹製，這樣才會破壞營養。如果是常溫的牛奶，加入到麥片中營養會更全面。喜歡吃軟的麥片就微波加熱，喜歡吃有嚼勁的就加熱牛奶衝進麥片。怎樣加熱都可以，不會破壞營養的。無糖麥片和低脂牛奶不會使人發胖。單純喝牛奶會造成蛋白浪費，所以最好要配合澱粉類 如麥片 一起食用。...
即食燕麥片怎麼用酸奶泡，即食燕麥片怎麼泡酸奶
準備材料 燕麥適量 自制酸奶適量 糖桂花適量 各式水果少量製作步驟 1 一人份燕麥倒入碗中 2 倒入自制酸奶，濃稠一些的酸奶做出來口感會更好3 將酸奶和燕麥充分攪拌均勻，儘量讓燕麥都泡入酸奶中4 蓋上蓋子，放入冰箱冷藏過夜 5 早晨取出，放上自己喜歡的水果，淋上糖桂花，拌勻開吃 即食燕麥，因為酸奶是...