1樓：書中某頁
可以用溫牛奶沖泡開，牛奶一般不宜長時間高溫烹製，這樣才會破壞營養。如果是常溫的牛奶，加入到麥片中營養會更全面。喜歡吃軟的麥片就微波加熱，喜歡吃有嚼勁的就加熱牛奶衝進麥片。
2樓：
怎樣加熱都可以，不會破壞營養的。無糖麥片和低脂牛奶不會使人發胖。單純喝牛奶會造成蛋白浪費，所以最好要配合澱粉類（如麥片）一起食用。
3樓：lily貓咪
牛奶加熱後直接衝進麥片，這樣麥片比較有嚼勁。
4樓：花花
我在單位經常吃這個，以前是先把牛奶加熱然後直接倒在麥片裡，泡一會兒就可以了。
後來覺得先用一點熱水泡麥片，同時加熱牛奶，然後再倒牛奶的話，麥片會泡的更充分，就一直這樣吃了。不過要是在家的話，最好用一點水把麥片煮開，再加入牛奶煮開就行了，這樣更好吃，麥片軟軟的，口感很好的。
5樓：輝煌重生的太陽
喜歡吃軟的麥片就微波加熱，喜歡吃有嚼勁的就加熱牛奶衝進麥片。
只喝牛奶的確有點浪費，配合燕麥片吃吧，不會胖的。燕麥富含纖維素，通便消脂的。
6樓：
把燕麥片倒入杯子，然後倒入牛奶，一起放進微波爐加熱即可。
要看脂肪含量，如果怕發胖，最好喝低脂牛奶
7樓：貓媽和她的小棉襖們
先加麥片，再加牛奶！
即食燕麥片怎麼用酸奶泡，即食燕麥片怎麼泡酸奶
準備材料 燕麥適量 自制酸奶適量 糖桂花適量 各式水果少量製作步驟 1 一人份燕麥倒入碗中 2 倒入自制酸奶，濃稠一些的酸奶做出來口感會更好3 將酸奶和燕麥充分攪拌均勻，儘量讓燕麥都泡入酸奶中4 蓋上蓋子，放入冰箱冷藏過夜 5 早晨取出，放上自己喜歡的水果，淋上糖桂花，拌勻開吃 即食燕麥，因為酸奶是...
燕麥片怎樣煮才好吃？燕麥片怎麼煮啊？
低脂燕麥餅 期間吃絕佳。超市裡賣的燕麥片好像都不需要長時間的煮。你看一下說明。買時間短的麥片。把水燒開後，麥片放進去。沸騰兩次基本就可以了。加點牛奶進去更好味道。把蓋子蓋上關火。等兩分鐘就很爛了。我每天煮時間很短。你試一下。根據個人飯量，將生的燕麥片放入水中，就和煮稀飯似的，快熟時可以放些牛奶 白糖...
常吃牛奶麥片有什麼好處和壞處，長期吃燕麥片的壞處
常吃牛奶麥片以好處居多，主要有 麥片有降血糖的作用，對症狀較輕的糖尿病患者最為適用。麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素及微量元素。麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細胞壁越完整 越堅硬，對碳水化合物的吸收抑制作用越強，從而抑制餐後高血糖。一...