1樓：小山村情懷
有修養的人應該如何表達他的憤怒？
積極表達憤怒
如果你大部分時間都對瑣碎小事感到憤怒，你可能需要幫助了，承認這一點並不可恥。你需要冷靜下來，拓寬視野。你需要控制自己的憤怒，從而扼殺自己的暴力傾向，以免傷害自己和身邊其他的人。
憤怒可以被壓制。它需要表達出來，但不是通過暴力手段。相比於猛烈地粗暴釋放，你可以選擇通過積極思考來重定向你內心的憤怒。
你需要學習如何建設性地疏導並表達自己的憤怒。例如，對同事本人生氣並不一定會導致工作關係變得緊張。當你感到生氣時，為了避免任何麻煩事的發生，你要做的第一件事孫型蠢就是冷靜下來。
然後將憤怒轉化為一種果斷的態度，而不是通過言語上的粗暴去表達憤則陪怒。請注意，果斷是和暴力完全大相徑庭的概念。
控制你的憤怒
管理憤怒需要時間，但也並不難掌握。它除了讓你保持冷靜，還能幫助你掌控憤怒並積極思考。由delta和theta波特別製作的腦波**能夠舒緩神經、放空大腦，消除你可能產生的任何暴力傾向。
腦波曲目能引發你意識的轉變，使思想放鬆，釋懷所有正在形成的憤怒情緒。當你的思緒租清平靜下來時，你就能迴歸理性，重拾邏輯。由此，你對自己的行為及其後果會變得更加警惕。
享受和諧充實的生活
是時候擺脫憤怒狀態、感受美好生活了。想象一下自己處於平靜、毫不生氣狀態時的樣子，有效控制憤怒會對你的社交及事業大有裨益。
控制憤怒並不是完全消除憤怒情緒。正如我們前面說的，生氣是十分自然的情緒。你可以學習如何在不傷害別人的情況下把它積極表達出來。
一旦設法控制了你的怒氣，你將會與其他人更和諧、更快樂地相處。
2樓：譚倪你倪
心理學來說的話，情緒是可以完成轉變的，憤悶型拍怒也可以沒有任何表現，憤怒的時候可以做螞羨一些舒適解壓的事情來消磨憤怒，也可以通過不同較度來思考問題，把對其他人的憎恨轉換為憐憫，情感不會突然消失，但是可以轉變。地勢坤，君子以厚德載物。看淡了也就沒什麼好生氣了的，就租悔像乙個小孩告訴你1+1=3一樣，你不會去和他爭論，反而會覺得他幼稚可笑。
3樓：帳號已登出
通過其他方式發洩憤怒，比如健身之類的方式。
4樓：網友
看你的修養有多深。
通常都是用法律手段表達自己的憤怒吧。
5樓：上官怡夕
您好裂敏數！我們可以平靜地表達自己憤怒的感受，而不是衝別人發脾氣。肆首。
例如，別人惹我們不高興了，我們可以直接對他說：你這樣讓我心裡很不舒服，讓拿兆我覺得自己被忽視了。而不是衝對方大喊大叫，說你怎麼能這樣對我。
有修養的人如何表達他的憤怒
6樓：5aa邊緣
沉默著注視你，無論你說什麼都不說話，直到你認識到自己的錯誤，表示出來，才恢復正常。或者，能壓抑自己的憤怒，仍跟你講清楚道理！這得需要有足夠的涵養。
7樓：s熟悉溫柔
畫個圈圈詛咒你，有修養的人憤怒不能直接表示出來，要有紳士的分度，凡事三思。
作為一名有修養的人，在憤怒的時候應該怎麼做？
8樓：科外蒯老師
作為一名有修養的人，在憤怒的時候應該冷靜，接著反思自己，然後解決問題，最後總結經驗。<>
人在憤怒的時候情緒是失控的，所以他們很容易做出出格的事，說出一些傷人的話。作為一名有修養的人，在憤怒的時候應該保持冷靜，只有先冷靜下來，才能夠避免將錯誤擴大，否則很可能會事後後悔。當然也不排除一些人發洩過情緒之後覺得很過癮，感覺出了口氣。
他覺得不必要將自己的修養留給眼前的這個人。這隻適用於一些特殊的情況，大多數時候，特別是我們面對身邊人的時候，還是需要冷靜的。如果你沒法冷靜，就去做一些別的事轉移注意力，或者運動，讓自己的怒氣發洩出去。
接著我們要反思自己。既然我們無法控制別人，我們就先反思自己有什麼問題。當我們弄清楚自身問題的時候，我們再去想這件事。
這個時候你就可以去著手解決這件事。在解決的過程中，一定要用平和的語氣和正確的態度面對對方，不要用挑釁的態度，也不要帶著情緒去交流。如果對方真的有問題，我們可以引導對方去發現他的問題，比如讓他自己思考一下有沒有過錯。
最後，當這件事過去並不是一切都過去了。我們應該思考一下，如果下次再面對這樣的事情，你會怎麼解決？或者你還會不會讓這種事情再次發生，你會不會再次衝動，再次發怒。<>
很多人覺得自己控制不住自己的情緒，其實在你快要生氣的時候，你應該讓自己離開一下，比如去下洗手間。在內心問一下自己，如果發怒了，事後會不會後悔？可能你的心中就已經有答案了。
希望大家積累經驗，吸取教訓，做更好的自己。
9樓：忘川河畔遇蘇顏
在憤怒的時候一定要轉移自己的注意力，或者是去找其他的方式發洩，比如跑步，一定要控制住自己的脾氣。
10樓：醉煙看人間
我覺得作為乙個有修養的人，應該能夠很好的控制好自己的情緒。尤其是在外面的時候，不能跟乙個潑婦一樣。
有修養的人會怎麼表達自己的憤怒？
11樓：雲中書雁
有修養的人在被人攻擊的時候，都是用黑色幽默的方式，來表達自己的憤怒。能夠禮貌而不是優雅地回怒對方。
有修養的人情商都是很高的，他們一般情況下也不會輕易發怒。在人群面前總是一副平易近人，和藹可親的模樣。
但是如果你觸犯他們的底線，傷害了他們的自尊，那麼他們也不會吃啞巴虧的。我的表姐就很有修養，她是博士畢業，是一位才貌雙全的女孩兒。
但是她父母離婚了，所以很多人總是拿這件事取笑她，有一次被表姐當面聽到後，她就直接調侃，你們有什麼開心的事情，可以和我分享一下啊。從那以後，再也沒有人對錶姐議論紛紛了。
12樓：寒風輕吹
乙個真正有修養的人，你在他面前根本看不到任何情緒方面的波動。有修養的人，不會輕易去責備別人，即使你有過錯，他會輕聲地指出你的毛病，一針見血的切中你的要害之處，沒有你一絲狡辯的機會，批評人的態度非常中肯，讓你不得不服。
因為每乙個人在「理」字面前，都會有羞愧之心，你批評人只要以「理」相服，誰都會心悅誠服。人得一「理」字，切不可以「理」壓人。你若處處咄咄逼人，讓人沒有半點臺階下，即使對方自己理屈，為了保護自己的尊嚴一定會相庭抗禮，雙方都失去了顏面，從此老死不相往來。
金無足赤，人無完人。世界上每乙個人都有自己的優點，也不可避免有各種小毛病。觀人不可拘泥於形式，連抱之材也有寸朽之地，因為尺有所短，寸有所長。
每個人都有自己的慾望，每個人的慾望也各不相同，追求也各不相同。事不可以盡善，人無法同美，世界的美在於此。當善惡相較，你會知道人是脆弱而孤單的，你若能以包容之心處世，那麼大千世界的煩惱皆拋於你心之外。
13樓：陶笛
首先，有修養的人不會那麼容易產生憤怒，即使在很生氣的情況下，他們也會比較剋制，不會一下子把憤怒表現出來。
能夠比較完善的控制自己的情緒，就是有修養的標誌之一，當憤怒的情緒產生，有修養的人會首先讓自己冷靜下來，在慢慢的分析應該如何處理。
整理出頭緒之後，再把自己憤怒地點冷靜的表達出來，爭取能取得對方的認同，儘量在平靜的狀態下，把事情解決。
最後，如果無法一下子把事情解決，有修養的人也會先擱置爭議，控制好情緒，先讓對方冷靜下來，之後再找機會來妥善協商。
簡而言之，有修養的人表達自己的憤怒就是非常嚴肅認真的和你交涉協商，如果解決不了問題，會先冷靜地離開，不會一下子把憤怒表現出來，也不會馬上做出激動的事情。
當然，什麼事情都不是絕對的，如果憤怒的情緒衝破了修養控制的範圍，有修養的人也會大聲吼叫，將情緒發洩出來。
14樓：網友
（一）自我形象管理。
我們都不想在他人面前流露一些情緒，因為覺得它們會破壞自己在他人眼中的形象。比如，我們不輕易表現出對某人的嫉妒，因為不想自己被當作乙個善妒的人；我們壓抑憤怒，因為怕別人覺得自己脾氣大；不想在對手面前暴露焦慮，讓自己輸了氣勢。
我們也會在心裡對自己的「人設」有一些特定的期待——我們可能希望自己是溫柔、自信的、心胸寬廣的。因此，當我們認為與自己「人設」不符的情緒出現時，我們會質疑，甚至責怪自己為什麼不能控制、消除這些情緒。
二）被過分強調樂觀主義和正能量的價值觀綁架。
生活中我們總被教導要多些「正能量」，少些消極負面的情緒。我們總稱讚那些臉上掛著笑容、無論何時都充滿希望的人。當乙個人遇到挫折的時候，ta會被勸說「樂觀點」。
因此，很多人抱有一種樂觀積極才值得被鼓勵、接納，而太「喪」則招人厭棄的誤解。但事實上，悲觀和樂觀只是人們在面對人生的不可**性時所採取的不同的動機取向，它們各有優勢，沒有好壞之分。
15樓：哈哈哈了呵呵呵
古今中外沒有乙個不罵人的人。罵人就是有道德觀念的意思，因為在罵人的時候，至少在罵人者自己總覺得那人有該罵的地方。何者該罵，何者不該罵，這個抉擇的標準，是極道德的。
所以根本不罵人，大可不必。罵人是一種發洩感情的方法，尤其是那一種怨怒的感情。
一、知己知彼。
罵人是和動手打架一樣的，你如其敢打人一拳，你先要自己忖度下，你吃得起別人的一拳否。這叫做知己知彼。罵人也是一樣。
譬如你罵他是「屈死」，你先要反省，自己和「屈死」有無分別。你罵別人荒唐，你自己想想曾否吃喝嫖賭。否則別人回敬你一二句，你就受不了。
所以別人有著某種短處，而足下也正有同病，那麼你在罵他的時候只得割愛。
二、無罵不如己者。
要罵人須要挑比你大一點的人物，比你漂亮一點的或者比你壞得萬倍而比你得勢的人物總之，你要罵人，那人無論在好的一方面或壞的一方面都要能勝過你，你才不吃虧的。你罵大人物，就怕他不理你，他一回罵，你就算罵著了。在壞的一方面勝過你的，你罵他就如教訓一般，他既便回罵，一般人仍不會理會他的。
假如你罵乙個無關痛癢的人，你越罵他他越得意，時常可以把乙個無名小卒罵出名了，你看冤與不冤？
三、適可而止。
罵大人物罵到他回罵的時候，便不可再罵；再罵則一般人對你必無同情，以為你是無理取鬧。罵小人物罵到他不能回罵的時候，便不可再罵；再罵下去則一般人對你也必無同情，以為你是欺負弱者。
四、旁敲側擊。
他偷東西，你罵他是賊；他搶東西，你罵他是盜，這是笨伯。罵人必須先明虛實掩映之法，須要烘托旁襯，旁敲側擊，於要緊處只一語便得，所謂殺人於咽喉處著刀。越要罵他你越要原諒他，即便說些恭維話亦不為過，這樣的罵法才能顯得你所罵的句句是真實確鑿，讓旁人看起來也可見得你的度量。
五、態度鎮定。
罵人最忌浮躁。一語不合，面紅筋跳，暴躁如雷，此灌夫罵座，潑婦罵街之術，不足以罵人。善罵者必須態度鎮靜，行若無事。
普通一般罵人，誰的聲音高便算誰佔理，誰來得勢猛便算誰罵贏，惟真善罵人者，乃能避其而擊其懈。你等他罵得疲倦的時候，你只消輕輕的回敬他一句，讓他再狂吼一陣。在他暴躁不堪的時候，你不妨對他冷笑幾聲，包管你不費力氣，把他氣得死去活來，罵得他針針見血。
六、出言典雅。
罵人要罵得微妙含蓄，你罵他一句要使他不甚覺得是罵，等到想過一遍才慢慢覺悟這句話不是好話。
表達心中憤怒的句子有哪些,表達心中憤怒的句子
他憤怒到了極點，那兩顆金魚眼氣得快要掉下來。牙齒咬得 格格 作響，眼裡閃著一股無法遏制的怒火，好似一頭被激怒的獅子。他的神色更加難看，眼睛裡燃燒著怒火，鬢角有一條青筋輕輕跳動。他在一晝夜裡積壓的怒氣如火山一樣爆發了。他憤怒的臉扭曲成暴怒的獅子 溫文爾雅慣了的面龐，燃 來隔外地可怖，如同優雅的貓忽然尖...
成為乙個有修養的人很難，那麼應該怎麼做？
修身養性形成有修養的狀態，是慢功活，不是一朝一夕能完成的。如同農民種莊稼，春種秋收，背朝太陽臉朝黃土，日出而作日落而息，堅持不桐豎懈的辛勤耕耘才能收效。早晨栽樹下午乘涼，三天打魚兩天曬網，急功近利難以湊效。學歷閱歷可以助推利於形成修養，應該不包括荒廢了學業，僅有一紙空頭文憑者。他們高不攀低不就，懶惰...
作文作文有修養的人四百字,作文作文有修養的一個人四百字
有修養的一個人 一個人在生活中需要修養。習慣和修養是人的第二身份。這是一位普通的老人說的。當你在公共場所旁若無人，大聲喧譁的時候 當你做事隨心所欲，不顧他人感受的時候 當你自私自利，不關心別人的時候，當你 你可曾想過別人此時的感受？別人又會怎麼看待你呢？對這些，我當然是深有體會的。還是讓我先說說這樣...