1樓：叫我社會歷史俠
如果想要徹底告別通勤焦慮可以選擇離家近的工作或者在公司附近租房子，這樣就能避免這種焦慮的存在了。大家之所以會出現通勤方面的焦慮主要就是因為不確定感，大家總是害怕自喚悶己上班會遲到，遲到了以後會不會扣工資，想著想著就不自覺的出現了焦慮的態度。其實大家在上班的時候有這種感覺很正常，這多半都是對沒有發生的事情存在著恐懼的心理。
如果大家能夠放平心態的話，哪怕是住的離公司比較遠也不會存在著焦慮的現象，只要每天都設定好具體的時間點就能避和磨彎免遲到的現象，大家也就不會因此而感到難受了。有些上班的工作者總是非常的糾結，而且面對通勤的時候是非常矛盾的。可能有些人想著早上想多睡幾分鐘，有些人卻覺得多睡了一段遊瞎時間以後就有可能會出現遲到的現象，所以總是在這二者之間進行搖擺。
其實大家完全可以選擇在乙個正常的工作日計算一下從家到公司一共要花費多長時間，然後再空出5分鐘的額外時間，並且確定好了時間以後再推算自己的起床時間，這樣的模式才能讓自己上班的時候不慌不忙。如果公司內允許吃早餐的話，還可以將吃早餐的時間也給空出來，這樣就會更保險一些。<>
如果大家對自己的工作真的非常喜歡的話可能也就不會出現這種焦慮了，因為喜歡乙份工作的時候是不會總是想著通勤這件事的。大家可以在工作之上尋找自己的樂趣，這樣每天上班的時候都是活力滿滿的。上班之前一定要學會調整自己的心理狀態，同時也要儘可能的喜歡上自己的工作，這樣就不會總是因為工作的問題而感到焦慮了。
2樓：爆爆星願
在大城市通勤，可以說每次出門就是一場焦慮情緒的開始，而且通勤時長也決定了焦慮的程度，當通勤時間超過一小時以上，引發額焦慮情緒會增加30%，那麼有沒有什麼辦法可以緩解或者解決通勤當中的焦慮情緒呢？
1、可以選擇提前出門，或者延後避開高峰擁堵時間段，這也是解決焦慮最有效的方法之一。
2、選擇環保節能的出行方式，當然距離也在考慮其中，不算太遠的情況下，選擇單車或者電動單車解決擁堵的問題。
3、就是距離如果比較長，就考慮地鐵，這種時間和週轉上不會太多消耗時間和浪費精力。
但是，只要有距離就會產生通勤，難免會因為擁擠以及時間而影響情緒，所以最根本的解決方式就縮短距離，可以在距離公司較近的地鐵附近租房居住，即使房間小一點至少縮短了路上的距離，既增加的休息的時間也能很大程度上緩解情緒上的壓力，如果通勤情緒已經嚴重影響枝租液到生活質量，那就需要考慮是否換個工作了，畢竟以健康為代猛物價付出的成本太大了。面對一系列因為通勤或者工作帶來的焦慮情緒，如果改變不了現狀，那就通過適應和自我調節來緩解：
1、多交接朋友，讓心情放鬆，和朋友溝通傾訴，無形間也會把不健康的情緒排解掉，另外朋友之間還可以相互鼓勵幫助，一起進步。
2、培養業餘愛好，職場生活是單調和枯燥的，無形中也會放大焦慮情緒，養成一項業餘愛好，琴棋書畫、花鳥魚蟲，跳舞唱歌等興趣都可以起到舒緩情緒，讓身心得到放鬆。
3、運動健身除了除了增強型姿體質，一定程度上可以幫助緩解過於緊張、焦慮的情緒，讓心情平復下來。
3樓：o姐林語菡
我們應該放平心態，既然每天都需要經歷通勤，還不液陵慧如在這個過程中看點自己感興趣的東鬧答西或者汪裂聽聽歌，很快就可以過去的。
4樓：神也無緣將你幽禁
通勤時間長，建議花錢找個近點的房子住，如果成本過高可以選擇合租，這個就要根據自己情況定了。還有一種灶拍方法就是接受現實，利用通勤時碼握間做點感興趣的事，比遲辯慶如看書、聽歌、學習。
5樓：肖艾斯的旅行日誌
首先要將心態放平穩，然後做好每天的工作計劃，同時提公升自己的工作效率，這樣才能避免焦慮。
你會不會因為通勤時間太長而放棄乙份穩定的工作？
6樓：勤意智
在選擇乙份工作的時候，我們會有非常多的顧慮，工資低或者公司沒有發展，也會因為通勤時間太長而猶豫不決。你會不會因為通勤時間太長，而放棄乙份穩定的工作？關於這個話題，讓我們一起來聊一聊吧！
一、如果現在這份工作對於我來說非常重要，那就算通勤時間太長，我也不會放棄。
看到這個話題之後，我想到了我自己的經歷，前段時間由於家庭變故，無奈我選擇了辭職，後來開始找工作，但是找了幾個月都沒有合適的工作，在同學的介紹下，我到了一家距離我自己住的地方很遠的公司，路上大約需要兩個小時，往返就是四個小時，但是我還是選擇留下來，因為如果我不在這裡工作的話，我的生活就會沒有保障，家裡人也都為我著急。這份工作非常穩定，路上確實非常辛苦，但是自己克服一下，先穩定下來，再尋找其他的出路。
二 、如果通勤時間太長，而影響生活品質，我會另謀出路。
有的人在乙個穩定的單位呆的時間久了，其實非常不願意換工作的，往往穩定的工作，會讓人有一種惰性，非常依賴這個工作。但是如果這份工作時間通勤太長，路上佔用太多的時間，每天早出晚歸，不能抽出時間來陪家人，陪伴孩子，對於家人，自己也心存愧疚。與其這樣，不如另謀出路，去尋找其他的工作。
把自己的惰性去掉，讓自己勤奮起來，相信走出這一步，你會發現，其他的工作自己也能做得非常優秀，心裡會更加坦然。
7樓：zjjjjj雙魚
個人覺得，我不會因為通勤的時間長而去放棄乙份穩定的生活，因為能夠擁有乙份穩定的生活還是非常的不容易的。
8樓：你真的很好嗎
我個人認為我是會因為通勤時間太長而放棄乙份穩定的工作，因為我個人覺得時間太長了有點受不了，還是找乙份離家比較近一點的工作比較好，這樣子才能合理的安排自己的時間，多給自己空一些屬於自己的時間。
9樓：天才人物我無敵
會的，如果通勤的時間太長的話，那麼真的會浪費自己很多時間，所以因為這個原因，我可能會放棄乙份穩定的工作。
10樓：e時光再燃
不會的，因為穩定的工作會讓我感覺到舒適，而且也會讓我覺得特別的有安穩感。
上班通勤為什麼要快樂的去面對？
11樓：網友
一、有時候上班比較著急，開車會比平時稍微快一些，有部分的新手司機會主動讓行，讓人不免心生感謝。
二、上班路上，停在紅綠燈路口時，時不時的會有一些麻雀飛過站立在汽車前引擎蓋上，嘰嘰喳喳的鳴叫，讓人不免心生愉悅。
三、汽車出故障期察陸敗間，可以在一些特定的地點搭乘好心人的順風車，不禁讓人感慨好心人也常常在生活周邊幫助他人。
在上班的過程中，人們常常會忽略周圍的乙個具體環境狀況，因為此時悉沒的大腦注意力主要集中在交通路面上以及上班後的工作細節。有時候不妨可以慢下心來，比如在等待紅綠燈，或者不是由本人做駕敗顫駛員的情況下，可以主動的欣賞一下週邊的美景，放鬆心情的同時，還有利於提高後續的工作狀態。
在上班的前一天可以事先準備好第二天相應工作流程，以便第二天上班前不用那麼急急忙忙，可以有更多的時間感受周邊的事物，以及用更加良好的心態去面對第二天的工作生活。只有當我們用主動發現美的眼觀去看待世界，那麼世界在我們眼裡所呈現的也會更加燦爛美好。
當然，上班的過程中，如果並非是乘坐公共運輸工具，而是選擇自己開車出行的話，還是應該把首要的注意力集中在交通路面的變化情況上。不僅僅可以保證自己以及他人的生命安全，同時還可以不給交通秩序帶來麻煩和困擾。
提高上班通勤路上愉快心情的小技巧：
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