1樓：記憶化除
我想你應該是氣陽兩虛，像這樣的情況，你要多多鍛鍊身體，適當的調解下自己的睡眠時間，喝點提神的飲品，最近《金太狼的幸福生活》這部熱播劇中經常不是出現金鼎盛生力咖啡嗎，我也是在看到那才買的。我也在飲用當中，這生力咖啡具有強力補腎、抗疲勞、改善性功能、解酒保肝，雙向調節睡眠的功效，相當適合你現在的狀況。
我每天晚上睡不著，早上又起不來，白天上班就沒精神，，怎麼辦？？？
2樓：沒有呱叫的夏天
睡前做些運動，也不要太過激烈，累了自然就睡著了
3樓：招聘小貨
你多想想，明天早上不想起有多難受，白天還沒精神上班多多痛苦。
很困，很累，但又睡不著，白天上班沒精神，我該怎麼辦
臨床上將不易入睡,睡後易醒,醒後不能再寐,時寐時醒,或徹夜不寐 並伴有日間精神不振,反應遲鈍,體倦乏力,甚則心煩懊惱,嚴重影響身心健康及工作 學習和生活的現象稱為失眠。長期失眠對身體 生活及工作均由很大影響，所以發現失眠需要及時 失眠的發生常與心脾肝腎及陰血不足有關，病理變化屬陽盛陰衰，陰陽不交。臨...
晚上睡不著，白天沒精神怎麼辦，晚上睡不著覺睡眠很淺白天沒精神怎麼辦
你是不是心裡有事情或者有壓力呢？我前段時間跟你的狀況一樣，白天不只沒精神，而且心情容易煩躁，晚上睡不著，越急越睡不著，越睡不著越急，持續了一段時間，尤其晚上的時候特別折磨人。如果是我說的這種情況，建議你考慮下心裡的那件放不下的事情或者是某種壓力，想辦法給自己的心情找個出口，這樣心裡會輕鬆好多。最重要...
親們，我最近老失眠，晚上睡不著，白天又沒精神，現在搞的好憔悴哦，該怎麼辦
失眠的 偏方 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。豬心1個，三 七 蜂蜜各30克。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與後2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡...