如何培養孩子正確的坐姿,如何讓孩子學習正確坐姿

2021-05-29 15:02:02 字數 5338 閱讀 6524

1樓:匿名使用者

先以身作則。然後網上給他看不良坐姿帶來的不良後果,使其自己意識到這個問題,然後就是平和的監督,督促!

2樓:123靜水樓臺

首先學校老師要給與指導,然後家長在學生作業時發現孩子坐姿不對,及時給與提醒和更正,對於坐姿好的學生應該給與表揚,諸如此類。。。。。。

如何讓孩子學習正確坐姿

3樓:匿名使用者

這個得靠習慣慢慢養成,或者買個矯正帶什麼的。矯正坐姿。

4樓:周玉蘭郭淑

從小要求孩子養成正確的坐姿、養成良好的習慣

5樓:茂**煙鶯

正確的坐姿

正確的坐姿應當是「坐如鐘」。坐時胸部和腹部挺直,臀部穩重地落於凳子的正中或稍後,大腿保持水平,兩腳自然平放,不聳肩、不歪頭,頭部、脖頸與身體儘量保持直線,雙肩微微向後舒張。需要注意的是,身體不要過度前傾,腳底觸地時,膝蓋下方的小腿要往前伸5-6釐米,同時,雙手應該緊靠身體上部並放鬆。

這樣的姿勢可以使血流通暢,呼吸自如,下肢神經不受壓,從而保持一個均衡穩定不易疲勞的體位。有的孩子只想坐得舒服,根本不講究正確的姿勢,在家經常把身體蜷縮在沙發或藤椅上看電視,而且一看就是幾個小時;在校上課時弓起背聽講,斜著身子寫字,他們認為這樣舒服。家長對此應時刻提醒,並糾正孩子這些不良姿勢。

另外,坐著的時候,不要用手托腮,經常托腮會使腮部受壓,久而久之會妨礙孩子牙齒的正常發育。而且托腮必然引起坐姿不端正,時間長了,還會影響脊椎的發育。

6樓:訾梅符婉

一、保證良好的睡眠,不要熬夜,定時就寢。堅持午睡。

二、學習時要全神貫注。

玩的時候痛快玩,學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘,一定要注意休息。但學習時,一定要全身心地投入,手腦並用。

怎麼樣培養 幼兒正確的坐姿和站姿

7樓:匿名使用者

1.正確的站姿

正確的站姿應當是「站如鬆」。昂首挺胸,表情自然,胸稍前挺,微收腹,兩眼平視前方,不聳肩,兩臂自然下垂,足跟靠攏,足間夾角為45度。身體的重心處於兩足間的前端,像松樹一樣端正穩健。

糾正孩子的不良站姿方法:家長可以每天讓孩子靠牆站立,站立時腳跟、小腿肚和臀部緊貼牆面,但背部要離牆約5~ 8釐米。這樣每天堅持做15分鐘,大約一個月就會見效。

建議家長和孩子一起做,這樣可以增強孩子的興趣和堅持做下去的毅力。

2.正確的坐姿

正確的坐姿應當是「坐如鐘」。坐椅子上時胸部和腹部挺直,臀部穩重地落於椅子的正中或稍後,大腿保持水平,兩腳自然平放,不聳肩、不歪頭,頭部、脖頸與身體儘量保持直線,雙肩微微向後舒張。糾正孩子的不良坐姿方法:

家長在家每天與孩子一起看電視、聊天包括寫作業時,要依正確坐姿時時提醒孩子注意,這樣堅持一個月,一定能收到可喜的效果。

3.正確的走姿

正確的走姿應當是「行如風」。正確的走路姿勢應該從幼兒園時就開始培養。

糾正孩子不良走姿的方法:如果家長在家裡或與孩子外出時發現孩子有內、外八字腳,晃臂、扭臀、駝背等現象,家長就要及時提醒孩子糾正。幫孩子糾正裡、外八字的方法可採取:

在地上畫兩條平行的直線,其間距為8~10釐米,然後教孩子沿著直線走,步伐由小到大,步速由慢到快;還可在地上拉一條布帶,讓孩子踩著布帶跑,並要求孩子在跑動的時候挺胸、收腹。

怎麼培養孩子養成正確的坐姿習慣

8樓:水果和沙拉

1.正確的站姿

正確的站姿應當是「站如鬆」。昂首挺胸,表情自然,胸稍前挺,微

收腹,兩眼平視前方,不聳肩,兩臂自然下垂,足跟靠攏,足間夾角為45度。身體的重心處於兩足間的前端,像松樹一樣端正穩健。糾正孩子的不良站姿方法:

家長可以每天讓孩子靠牆站立,站立時腳跟、小腿肚和臀部緊貼牆面,但背部要離牆約5~ 8釐米。這樣每天堅持做15分鐘,大約一個月就會見效。建議家長和孩子一起做,這樣可以增強孩子的興趣和堅持做下去的毅力。

2.正確的坐姿

正確的坐姿應當是「坐如鐘」。坐椅子上時胸部和腹部挺直,臀部穩重地落於椅子的正中或稍後,大腿保持水平,兩腳自然平放,不聳肩、不歪頭,頭部、脖頸與身體儘量保持直線,雙肩微微向後舒張。糾正孩子的不良坐姿方法:

家長在家每天與孩子一起看電視、聊天包括寫作業時,要依正確坐姿時時提醒孩子注意,這樣堅持一個月,一定能收到可喜的效果。

3.正確的走姿

正確的走姿應當是「行如風」。正確的走路姿勢應該從幼兒園時就開始培養。

糾正孩子不良走姿的方法:如果家長在家裡或與孩子外出時發現孩子有內、外八字腳,晃臂、扭臀、駝背等現象,家長就要及時提醒孩子糾正。幫孩子糾正裡、外八字的方法可採取:

在地上畫兩條平行的直線,其間距為8~10釐米,然後教孩子沿著直線走,步伐由小到大,步速由慢到快;還可在地上拉一條布帶,讓孩子踩著布帶跑,並要求孩子在跑動的時候挺胸、收腹。

怎樣培養孩子的正確坐姿

9樓:長沙新東方烹飪學院

給孩子配置高低合適的桌凳,太高或太低都會使孩子不舒服,直接導致孩子坐姿不端正。

要向孩子講明坐姿不端正的害處,使孩子從內心認識到正確坐姿的重要性,彎腰、趴桌子上、托腮等都是不正確的,嚴重影響身體的成長髮育。明確了這一點,我想很多孩子都會樂於養成正確的坐姿。

教給孩子正確的坐姿,最常用的就是「三個一」:胸離桌子一拳遠,眼離書本一尺遠,手離筆尖一寸遠。另外還要注意一些細節,如:

頭部放正,不要歪頭,雙腳平放桌下等。在孩子沒有養成習慣前,要不厭其煩的提醒、鼓勵、表揚孩子,增強孩子的信心。

要有足夠的耐心和愛心,在孩子沒有養成正確的坐姿前,要不厭其煩地提醒、鼓勵孩子,增強孩子的自信心,併為孩子樹立榜樣。

吃飯、看電視時,也不要太放縱孩子,仍要提醒孩子坐好,俗話說,習慣成自然嘛。大人更要給孩子做好榜樣,畢竟孩子的模仿力是很強的。

長期堅持,時刻關注孩子的坐姿,一定會達到滿意的效果。

如何糾正孩子的坐姿寫字的正確坐姿是什麼

10樓:笑笑

分析如下:1、正確坐姿是:上身平正,兩肩齊平;頭正,稍向前傾;背直,胸挺起,胸口離桌沿一拳左右,兩腳平放在地上與肩同寬;左右兩臂平放在桌面上,左手按紙,右手執筆;眼睛與紙面的距離應保持一尺左右。

2、正確坐姿,除了遵循以下技巧擺放雙腿外,還應時時保持上半身挺直的姿勢,也就是頸、胸、腰都要保持平直。

3、被測者挺胸坐在被調節到腓骨頭高度的平面上,頭部以眼耳平面定位,眼睛平視前方,左、右大腿大致平行,膝彎屈大致成直角,足平放在地面上,手輕放在大腿上。

11樓:暴走少女

1、在日常生活中,有些父母在面對孩子坐姿不對的事情時,會採取一種過於**的態度,或是直接出聲呵斥,或是直接動手拍打,長期下去坐姿不僅不會得到改善,還有可能影響與孩子的感情。因此建議各位父母應用耐心的平和的心態來與孩子進行溝通,來讓孩子瞭解坐姿不正確的影響。

2、所謂的正確坐姿指的是背挺直,頭放正,腳放平,然後眼睛距離書本的距離要保持在二十五釐米左右,另外應注意身體應與腳部保持在同一水平線上,不要太過前傾,對頸椎和脖子不好,不要太過後傾,對腰部不好。

3、正確的姿勢並不是一朝一夕就可以養成的,其是需要長年累月的堅持才能形成的。因此建議各位父母在生活中應時刻留意孩子的寫字姿勢,一旦發現他出現彎腰駝背,眼睛離書本太近的情況時,都應用溫和的聲音及時的進行糾正。

4、有些孩子會因為性格過於懶散而在寫字時表現出一副吊兒郎當的模樣,不僅不利於視力頸椎等各個方面的健康,更會對學習成績有一定的影響。因此建議各位父母在生活中可以通過一些小遊戲來達到訓練孩子坐姿寫姿的目的,如誰寫的字最漂亮就會得到一個獎勵等。

5、在很多時候,父母一直在糾正孩子的姿勢,卻忽略掉了自己本身的姿勢就不正確。這樣不僅得不到孩子的認可,更是一種欺騙孩子的表現,會讓還有有一種媽媽以前就是這樣寫字的也沒見有什麼危害的思想。因此建議各位父母在孩子面前一定要時刻自己的坐姿,這樣才能讓孩子從心裡接受。

6、長時間的坐在椅子上對身體也是有一定壞處的,如面色蒼白,失眠多夢等。因此建議各位父母在生活中一定要讓孩子半個小時起來活動一下,或是喝水,或是上廁所,一來緩解一下疲勞,二來使身體得到舒展。

擴充套件資料:

養孩子正確的坐姿和書寫習慣:

一、列印一幅正確的寫字姿勢**,貼在孩子的書桌上。

為了讓孩子知道自己是能坐好的,教會了正確坐姿後,讓孩子坐成標準姿勢,給孩子拍一張**,作為標準姿勢圖,貼在她自己的書桌上,每次書寫之前,讓她和自己「比一比」,調整好坐姿。

二、教給孩子坐姿的口訣,更容易讓她做好自我糾正。

坐姿的要求是:身體坐直,把書本放平,眼離書本一尺,胸離桌邊一拳。這個要求對於幼小銜接期的孩子來說,不太容易記得住。所以,我教孩子記住簡單易記的口訣,便於孩子自我糾正姿勢。

坐姿的口訣:頭正,肩平,身直,足安。

握筆姿勢歌:老大老二對對齊,手指之間留縫隙,老三下面來幫忙,老四老五往裡藏。

書寫姿勢歌:手輕輕按住紙,右手自然握筆寫。

通過這種口訣和歌訣的方式,又好記,又好玩,讓孩子輕鬆快樂地願意去遵循坐姿和握筆寫字的要求。

三、設定鬧鐘,定時提醒孩子調整姿勢。

在訓練坐姿和握筆姿勢的過程中,孩子的姿勢在寫字時隨著時間的推移會逐步地變形,又變成背駝著、身體趴著等等各種不正確的樣子。怎麼辦呢?隨時提醒並不有助於孩子專注力的形成。

這樣慢慢地隨著時間的延長,鬧鐘時間也可以延長,直到孩子把正確的坐姿和握筆形成固定的習慣。在孩子剛開始的時候,可以通過畫畫,描紅等較有趣的內容來訓練孩子的坐姿和握筆姿勢,興趣一定是孩子願意堅持的重要法寶。

四、在形成良好的坐姿和握筆姿勢之後,逐步強調運筆姿勢。

根據我對幼小銜接期孩子的調查發現,大概有90%左右的孩子在握筆的尺寸上把握不好,寫字的時候,對於運筆的方法也掌握得不正確,導致時間稍久些,孩子普遍感覺手痠,手心冒冷汗,姿勢隨著手的痠軟逐漸改變。

比如,背駝了,身子也歪斜了,久而久之,不良的習慣就養成了。這種不良習慣的形成,是孩子在初學寫字時,還沒有學會運筆,寫字時像「小雞啄米」。再加上沒有得到家長和老師及時的糾正,這種現象也就普遍存在了。

所以指導孩子正確的運筆姿勢就顯得尤為重要。在剛開始接觸寫字,我就比較注重yoyo運筆姿勢的掌握。

這個年齡段孩子是用鉛筆來寫字的,手腕放在桌上,孩子寫字時靠手腕內旋來完成,筆畫則要「緩行,急收」。寫字運筆要像「老牛耕地」,並且保持勻速運動,不急不燥,要求孩子正確、端正乃至美觀地書寫。

對於不同筆畫的運筆方式,我在家裡也會經常和孩子通過遊戲「比比誰寫的好」的方式,來進行筆畫的訓練和熟悉。我發現這樣練習之後,孩子寫字就不再那麼累了,孩子好的寫字習慣就自然而然地形成了。

在訓練孩子運筆姿勢的時候,我是先從數字、筆畫、已經認識的筆畫較少的字等基礎的內容開始訓練的。把筆畫的運筆方式掌握好了,寫整體的字也就好了。

五、製作一張**,對於孩子的寫字姿勢、握筆姿勢,寫得漂亮的字數進行統計並獎勵,能夠讓孩子更願意堅持。

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