1樓：銅豌豆
從改變不良生活方式開始，預防便祕，可多食通便的水果和蔬菜，如果便祕比較嚴重，可以喝點芝麻油，每天1-2次，潤腸通便。避免久坐，每隔兩個小時站立一會。養成良好的排便習慣，排便時不讀書、不看報、不玩手機，儘量縮短排便時間，以在3分鐘內完成為宜。
另外戒菸戒酒，忌辛辣食物。生活上只是一方面，關鍵要做好**護理工作，平時不要久坐久站，坐時保持**懸空，大便後用水沖洗乾淨**，遵醫囑每天進行高錳酸鉀坐浴。高錳酸鉀溶液可以在醫院或者網上購買，但注意要用1：
50濃度的高錳酸鉀溶液稀釋100倍後使用，不要買錯了。還要買一個電動**護理包，裡面有肛部清潔器幫助便後沖洗，有便血的話還要用肛部消毒巾來進行**消毒擦拭，以免便後殘留物造成傷口感染，用肛部藥浴盆放在馬桶上坐姿燻蒸坐浴坐的時候用肛部支撐墊架空**。**護理包在醫院或網上上都可以買到，但醫院的比較貴，網上購買注意鑑別，不要買到看似便宜的假貨，例如醫院用的藥浴盆導氣管是透明的醫用材質，而假貨用的就是不透明的**橡膠，會毒害菊花。
經常拉硬屎是怎麼回事？
2樓：細水長流蔭遠堂
大便乾燥是因為大腸吸水
功能正常但蠕動力差。
1.腸道有益菌不足
服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕。
2.飲食中缺少粗纖維
在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入常不足，易致便祕。
3.飲水不足
平日飲水量少，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些患者即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床後。
4.久坐不動缺乏運動
久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，功能退化，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。特別多見於從事久坐工作的女性患者。
5.排便習慣不佳
工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。
6.過度勞累、精神緊張
過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。
7.年紀增長
老年人隨著年紀的增長，腸道器官開始退化，形成大便乾燥。
8.疾病
痔瘡、便祕等都是老年人易患的疾病，這些疾病也會造成大便乾燥，使得體內毒素沉積，腸道與毒素及致癌物接觸過多患腸癌機率增大。
3樓：
便祕是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便祕存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便祕的範圍。
許多便祕患者排便1-3次/周，嚴重者長達2-4周才排便1次。有的每日排便可多次，但排便困難，排便時間每次可長達30分鐘以上，糞便硬如羊糞，且數量極少。還是我來說幾點把。
這幾點對你都是有幫助的呢1. 吃些紅薯，每天100 ~ 200克，稍多些也無妨；2. 如不行，可再加吃老玉米，每天一根；3.
如還不行，可再加腹部按揉，以肚臍為中心，每天順時針按揉50次；一定要多吃菜，特別是富含植物纖維的，譬如芹菜，紅棗之類的，吃香蕉...喝蜂蜜水.....多吃蔬菜水果，還有就是美國的沋潤挌這個在這方面很有奇效，能夠徹底的解決問題，不過這個產品比較貴希望此品可以幫到你！
4樓：悠悠雲來
便祕，多喝水，多吃蔬菜水果，不然長期便祕容易導致肛腸類疾病
5樓：老辣溼態了
多吃蔬菜水果類，多喝水
6樓：十拿九穩
是消化不好引起的，要多吃蔬菜、水果等，尤其是香蕉，可以促進消化的。
7樓：今天想吃炸雞腿
很多人便祕其實主要是體虛，虛得厲害的人，上個廁所整個背都能拉得疼；體虛特別容易拉得少拉不乾淨，這時候一定要趕緊喝暢拉酵素，暢拉含水果膳食纖維和高濃度的活性酵素，對增加腸蠕動和修復腸黏膜非常好，堅持吃，明顯感覺拉得順了，也成型了，排不乾淨的情況也少了；我推薦過很多人，對調理虛症、需要恢復腸道蠕動功能的人非常對症有效。
我現在總是覺得肚子脹，大便也會拉不乾淨怎麼辦
別太擔心啦，在中醫裡的症狀是很典型的脾胃氣滯，脾胃是人體氣機升降的回中樞 大便有時候幹，有時候稀，還總是拉不乾淨，在肚子裡咕嚕咕嚕的脹很難受，這是怎麼回事啊？你好，通過你的描述，我覺得你應該有慢性腸炎了，因為我就是這樣子的，總壞肚子，而且也不知道什麼原因就壞肚子，後來檢查是腸炎，慢性的，需要系統的醫...
肚子脹的特別難受，大便不幹但拉不下來怎麼辦
病情分析 你的情況還是考慮胃腸道功能失調的表現 與你的飲食結構有直接的關係多喝水保持口腔的清潔，多吃含有纖維素的食物 多吃蔬菜水果 調理胃腸道的消化和吸收功能 你的情況才能逐步改善。上廁所很難受,覺得肚子漲,但拉不出來,大便不通.怎麼辦?大便不通解決技巧 1 自我腹部按摩仰臥位，以腹部為中心，用自己...
一天排便一次,但大便粗而硬,怎麼回事
你這是便祕，推推肚子，生活種蔬菜和水果還有粗糧多吃點。少吃刺激性的食物就行了。我覺得要冶便祕最好了解一下產生便祕的原因.大便乾燥，便祕者一般有如下情況及防冶方法 1 腸道有益菌不足 者 服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕.建議用 雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便祕。...