1樓：河山如畫
人有時bai，是會出現你du說的這些症狀。zhi我昨天就回答過dao這樣的問題。內
如果症狀不很嚴重，持續時間不容很長，倒也談不上心理疾病。
關於情緒低落，心情煩躁，建議用以下辦法調節：
一，適當體育運動，包括找人一起打個球什麼的。
二，適當聽點**，最好是積極、健康、優美的。但注意，別聽太久。
三，有煩惱事的話，可以與人聊天，包括打個**，即使間接地聊到你的煩惱，我想對你也是有啟發，有幫助的。
四，建議確立一個可行的目標，並付諸行動。大目標下面，可以有可行性很強的小目標。
情緒低落、高興不起來，對什麼都不感興趣、感覺做什麼...
2樓：半世迷離丶儹
病情分析：抑鬱症的症狀主要包括：情緒低落、思維遲緩、運動抑制和軀體症狀。
抑鬱症以情緒低落為主要特徵意見建議：大多數的抑鬱症患者會描述：自己心情不好，高興不起來；認為自己很失敗，對什麼事都沒有興趣，沒有什麼能讓自己感到高興；過去喜歡做的事，現在不喜歡做；認為自己做錯了事，給家人或他人帶來麻煩；同時患者可能會伴有嚴重的失眠，躺在床上幾個小時無法入睡，每天很早就醒來；成天無精打采，什麼事都不想做；沒有食慾，不想吃東西，體重下降；覺得自己腦子不好使，記憶力下降，智力也下降，無法勝任工作；如果患者同時伴有焦慮症狀，則會無故的感覺胸悶、心慌、出汗、坐立不安、緊張；嚴重的患者可能會出現幻覺、多疑、情緒不穩、常哭泣。
這些都是抑鬱症患者多見的症狀。
易怒煩躁對事物都不感興趣怎麼辦
3樓：匿名使用者
情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是
把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行(三一八)自我懲罰；三是無意識地報**洩；四是發脾氣，用很強烈的形式發洩怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個「三十六計走為上策」迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽**、散散步，你會漸漸地平靜下來。
理智控制法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：「別生氣，這不值得發火」、「發火是愚蠢的，解決不了任何問題。
」也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鐘！
一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？
所以，要用你的理智戰勝情感。
情緒低落，易怒，對什麼都不感興趣，對什麼
4樓：靜說飾灝
負面情緒太多了，學會調整自己的生活和情緒才可以
5樓：匿名使用者
主要還是要找原因，找到原因才能解決本質的問題
心理壓抑，胸悶，情緒低落，對什麼事情都不感興趣
6樓：河山如畫
先給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、飲茶。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
有時間，重新審視一下自己，
確立一下生活的理想、目標、計劃。
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
心裡煩燥，心情低落，對什麼都不感興趣
7樓：湖南疤博士
關於情緒低落，心情煩躁，建議用以下辦法調節：
一，適當體育運動，包括找人一起打個球什麼的。
二，適當聽點**，最好是積極、健康、優美的。但注意，別聽太久。
三，有煩惱事的話，可以與人聊天，包括打個**，即使間接地聊到你的煩惱，我想對你也是有啟發，有幫助的。
四，建議確立一個可行的目標，並付諸行動。大目標下面，可以有可行性很強的小目標。
8樓：匿名使用者
要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，可以考慮看心理醫生。可以有意識地參加一些自己感興趣的活動（包括適度的體育鍛煉）或做一些感興趣的事情，不要勉強自己再去做感覺困難的事情。
最近老是煩躁情緒低落對什麼都不感興趣不想
跟現在的天氣有關吧天熱從早到晚吹空調吹的 身體一時適應不過來 遇到煩心事 自己無法處理好的事件 導致心情壓抑 靜靜坐下來理清頭緒該解決沒有解決的事情總要心平氣和的去解決 吃東西吃的飲食不當會導致身體不適心情不快 受刺激了 導致心情鬱悶 從而導致身體上的無力 健忘 失眠 最近情緒特別不好 對什麼都不感...
經常悶悶不樂，情緒低落，對什麼都不感興趣，不自信
遇到了你不能釋懷的事吧?傾訴給別人聽，或者寫出來，都是化解鬱悶的辦法，你試試。心裡總是很壓抑，表現的對周圍的一切不感興趣，終日悶悶不樂，自我感覺一切都不如別人，常有無用感 尋找價值 做讓bai自己有滿足感du 的事情，能提現自身價zhi值的事。dao再就是莫與他人爭版 高低，人外有人山外有山，權與他...
我最近情緒特別低落對什麼都不感興趣我想知道自己是不是有抑鬱症前兆
如果你目前存在有明顯的情緒低落，意向下降，樂趣喪失持續時間兩週以上就是抑鬱症。我最近情緒特別低落對什麼都不感興趣我想知道自己是不是有抑鬱症前兆 抑鬱症的典型症狀有以下幾點 心境低落 主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂 無愉快感 興趣減退，重者痛不欲生 悲觀絕望 度日如年 生不如死...