1樓：鬼哥
體檢時，通常測的是空腹血糖值，當空腹血糖值高於 6.1 mmol/l，且低於 7.0 mmol/l 時，醫生就會告訴你：「你的血糖值偏高了！」
這種血糖值「高不成低不就」的，醫學上就叫做「臨界型」糖尿病。若再不引起重視，遲早會成為真正的糖尿病患者。
「臨界型」會轉變為「糖尿病」嗎？
「臨界型」指的是介於「健康人」和「糖尿病」之間的一種狀態。
有些人在得知自己「臨界型」之後，在慶幸自己沒得糖尿病的同時，一點也不反思自己平時的生活習慣，殊不知，自己健康的警鐘已經敲響！
「臨界型」的標準病名叫「糖耐量受損」。對於有糖尿病家族史，同時又跨入「臨界型」隊伍的患者，若再不引起重視，糾正不良生活習慣，遲早會邁入「糖尿病」的隊伍。兩者的距離僅僅一步之遙。
因此，當得到一個「糖耐量受損」的診斷時，意味著已經跨入血糖異常的「雷區」，但亡羊補牢，猶未晚矣，只要改善自己的生活習慣，注重飲食和鍛鍊，還是可以讓這顆「定時炸彈」過期變質，成為一枚「啞彈」。
「臨界值」能恢復正常嗎？
能！但是您要嚴格做到以下幾點：
1. 控制飲食，適量運動
調查發現，糖尿病患者通常都有貪食、運動不足等不良生活習慣，而大部分患者的發病原因也在於此。這一點同樣適用於臨界型患者。
糖尿病的**強調不良習慣的改善，需要患者控制食量，適量運動。可以類推，這樣的**同樣適用於臨界型患者。因此，臨界型患者的**完全可以按照糖尿病的**為藍本的。
臨界型的患者**上無需使用藥物，比起糖尿病而言，相對簡單。而且只要努力糾正了不良生活習慣，想要恢復正常的血糖並非遙不可及。
一些肥胖的臨界型患者，當他通過控制飲食和加強運動，成功**之後，會驚奇地發現自己的血糖值已經恢復正常。臨界型患者，越是發現得早，診斷得早，**得早，血糖的恢復也遠比那些即將發展成糖尿病的人群好糾正得多。
2. 加強自我管理
臨界型患者的**也並非都是一帆風順，其中也有不少值得重視的細節。通常，被診斷糖尿病的患者，醫生都會交代他們要定期隨診，而臨界型的患者受到醫生的「關照」相對會少一些。醫生常常只是告訴他們一些生活上的注意事項，而不會為他們安排定期隨診的環節。
由此可見，臨界型患者，更需要加強自我管理疾病的意識，做好自己的保健醫生。如果臨界型的患者再合併肥胖、糖尿病家族史等因素，就更不能夠掉以輕心了。
3. 定期檢查
臨界型患者至少每年需要進行兩次血糖測試和糖化血紅蛋白檢查，以檢驗自己血糖的控制情況。
必要時，需要複查糖耐量測試，就是那個喝完糖水再抽血的檢查，以判斷自己是否已經演變成為糖尿病患者。
空腹血糖6.3 算正常嗎。 以後注意飲食會降低嗎。
2樓：卜添孔溫
如果這個結果是扎手指測出來的，那麼沒有什麼判斷價值，因為判定糖尿病需要靜脈血漿血糖，指血和靜脈血會有一定的差別，所以可能你的靜脈血更高或是更低。
如果這個結果是靜脈血糖，那麼還不算糖尿病，但已經屬於糖尿病前期，也就是高於正常水平但不到糖尿病的標準，雖然國際上將6.1作為正常的上限，但我國最新的糖尿病預防共識認為應將6.1改為5.
6，因為超過5.6的人以後發生糖尿病的風險已經明顯升高，所以你的6.3已經算異常升高中的中等情況了，應該儘快干預。
首要的就是改變生活方式，主要是減掉超標的體重，至少減輕10％，其他的包括控制飲食和健康飲食（低鹽低脂尤其是飽和脂肪，多新鮮蔬菜，適量增加粗糧），多運動（每週至少150分鐘，分五天，每天30分鐘，強度要達到微出汗次日不感到疲勞的程度），戒菸，限酒。如果你很胖，可以一開始就服用二甲雙胍，從250毫克一天一次逐漸加量，可加到500毫克一天兩次或三次。
3樓：捨不得當戀人
空腹血糖6.3是不正常的，
屬於血糖偏高，這種情況不需要服藥的，平時注意控制飲食，低糖低脂肪飲食，儘量減少麵食的攝入，多食用蔬菜，加強體育鍛煉，保持良好的心態，定期監測血糖，注意飲食會降低的。
降糖方法 ：
1、控制飲食，減少總熱量，吃低脂肪，低糖，低鹽，高纖維素飲食。可以升糖指數低的食物有苦蕎麥，南瓜，芹菜，冬瓜，竹筍，木耳，蘑菇，洋蔥，胡蘿蔔等。吃白肉(魚鴨雞肉)比紅肉(豬牛羊肉)好，粗細糧要搭配。
先吃菜後吃飯,血糖可減半，先吃飯後吃菜，血糖要翻番。
2、合理運動，減輕體重，堅持鍛鍊，每週至少5次，每次30分鐘。如快走，慢跑，打門球，太極拳，太極劍，騎自行車，登樓梯，爬山坡等。
3、要有好心情，人遇到焦慮，憂愁，悲傷，憤怒，緊張時，可使血糖上升。若生活環境穩定，精神愉悅,笑口常開，血糖就會下降。
4樓：我是zz愛
病情分析：
您好:正常的空腹血糖3.89-6.1 mmol/l,正常人餐後2小時血糖小於7.8mmol/l.
北京武警總隊第三醫院
這是我從那裡看的，所以你的有點高了，控制一下飲食，一段時間會下來的
5樓：手機使用者
因該注意合理飲食，不要吃的過多，戒菸戒酒，你的血糖一次高不代表真的高
6樓：匿名使用者
空腹血糖正常值：
正常指數為3.9-6.1mmol/l(毫摩爾)，血糖指數應小於6.2。空腹血糖如果重複兩次測試均高於正常值，大於或等於6.7，一般可確診為糖尿病。
餐後血糖正常值
(餐後兩小時)：正常指數為3.9-7.
8mmol/l(毫摩爾)，血糖指數應低於7.8。餐後兩小時血糖如果重複兩次測試均高於正常值，一般可確診為糖尿病。
若結果大於或等於7.8還需進一步做糖耐量測試才能診斷。
我空腹血糖6.3屬正常嗎
7樓：像小孩般微笑
你空腹血糖為6.3，介於正常與糖尿病診斷標準之間，屬於糖穩定損害階
段，相當於過去的隱性糖尿病或糖尿病早期改變。
糖尿病的最新診斷標準為：空腹血糖≥ 7.0 mmol/l，或餐後2小時血糖≥11.0、葡萄糖耐量試驗 2小時 ≥11.0 ；
如空腹血糖》6.0 <7.0 mmol/l，為空腹血糖損害，但還不足於診斷為糖尿病。
建議再做一個糖耐量試驗，有的人空腹血糖正常，糖耐量已減低，糖耐量試驗是用於診斷早期糖尿病的，如糖耐量試驗2小時血糖值小於11.0 ，則仍屬於糖穩定損害階段（隱性糖尿病階段）。如大於或等於11.
0 ，就應診斷為糖尿病了。
防治方法：有糖穩定損害的患者，如果加強防治，有一部分可轉為正常。一部分則可能成為糖尿病。
1、隱性糖尿病一般不需藥物**。飲食控制是**隱性糖尿病的主要方法：適當節制飲食，可減輕胰島β細胞負擔。
2、加強運動和鍛練，即可增加糖的利用，有利於血糖的恢復。
3、消除肥胖、控制體重，戒菸、低脂等也是控制血糖的重要措施。
8樓：奈羽續基
空腹血糖6.3介於與糖尿病診斷標準間屬於糖穩定損害階段相於隱性糖尿病或糖尿病早期改變
糖尿病新診斷標準:空腹血糖≥
7.0mmol/l或餐2血糖≥11.0、葡萄糖耐量試驗2≥11.0
;空腹血糖》6.0
<7.0
mmol/l空腹血糖損害足於診斷糖尿病
建議再做糖耐量試驗空腹血糖糖耐量已減低糖耐量試驗用於診斷早期糖尿病糖耐量試驗2血糖值於11.0
則仍屬於糖穩定損害階段(隱性糖尿病階段)於或等於11.0應診斷糖尿病
防治:糖穩定損害患者加強防治部轉部則能糖尿病1、隱性糖尿病般需藥物**飲食控制**隱性糖尿病主要:適節制飲食減輕胰島β細胞負擔
2、加強運鍛練即增加糖利用利於血糖恢復
3、消除肥胖、控制體重戒菸、低脂等控制血糖重要措施
9樓：我d小雅
如果是空腹血
糖值，那麼6.3是偏高的。正常的空腹血糖3.89-6.1，這個血糖檢測值肯定是偏高的。
建議必須再去醫院進行餐後兩小時血糖檢測，如果大於11．1就可以確定為糖尿病了，糖尿病的**一般建議首先可以口服藥物（可聯合應用不同作用機制藥物如二甲雙胍、格列吡嗪等）進行控制，但如果血糖持高不下，建議必須注射胰島素，目的有兩個，一是控制血糖，二是保護下胰島功能，等到血糖控制平穩再改為口服藥物**，同時注意合理調節飲食，一般平時低糖低膽固醇低脂肪飲食，飲食以粗糧為主，多食蔬菜。
10樓：逄倫亓娟妍
一般來說血糖的正常值是3.89~6.11mmol/l,(生化資料)，1999who糖尿病委員會認為是3.
9~6.0mmol/l,6.1~6.
9mmol/l,為ifg，建議做糖耐量試驗的。
2023年who
糖尿病專家委員會提出的糖尿病診斷標準
①空腹血糖≥7.0mmol/l
②ogtt中，餐後2hpg≥11.1mmol/l，
③隨機血糖≥11.1mmol/l
症狀＋符合三項之一者，可診為糖尿病；否則，必須重複上述三項之一，如仍符合可診斷為糖尿病。
所以你注意飲食，調節精神情緒就可以了，過段時間再複查，如果仍不正常或者你不放心就去醫院做ogtt試驗吧。
補充：孕婦的血糖如若在妊娠期出現任何糖耐量異常，都應該診斷為妊娠期糖尿病。
血糖高要注意什麼？
11樓：塗賢儀
控制總copy熱能是糖尿病飲食**的首要原則。
1.苦瓜[4]
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
2.洋蔥
味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。
3.麥麩
味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：
4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
4.魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
空腹血糖688算高嗎,空腹血糖63算高嗎
你好bai,一般空腹的正du常血糖值是3.9 6.1。6.88的話,是有一些zhi高了,不過不是很高dao。平時可以內通過飲食和生活方式上容的調節來起到降血糖的。具體怎樣調節呢,注意以下幾點 1,常吃粗雜糧和薯類替代主食,如燕麥 蕎麥 薏仁 馬鈴薯等。2,少吃稀飯,因為稀飯易消化難定量,餐後血糖很容...
早上血糖空腹89算高嗎,早上空腹測血糖測試是89，請問這算高血糖麼
空腹血糖8.9已經超出了高血糖的範疇，這已經是糖尿病了！正常人的空腹血糖值為3.89 回6.1mmol l 如大於答6.1mmol l而小於7.0mmol l為空腹血糖受損 如兩次空腹血糖大於等於7.0mmol l可以診斷為糖尿病 如果隨機血糖大於等於11.1 mmol l可確診糖尿病！建議住院！早...
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是糖尿病了，是早期糖尿病，有逆轉的可能。平時少吃或不吃甜食，不喝酒抽菸，儘量少吃或不吃含糖量較高的食物，不要熬夜，夜宵少吃。而且像漢堡或雞肉卷這些東西真心不健康 一定保持心情愉快 這點很重要 糖尿病的診斷標準 正常空腹血糖的範圍為3.15 6.19mmol l,餐後血糖2小時血糖 7.8mmol l...