1樓：匿名使用者
非常同情您的痛苦！
心藥還要心藥醫，千萬不要想著靠藥物**您的疾病，無論是中醫還是西醫。
您的問題是內心散亂，而且習慣了一種的莫名壓力狀態，佛門中有一個唸佛法門，很好，可以非常好的訓練您的散亂思維，用佛號總攝，久而久之，心力集中了，不會想七想八，病也能痊癒。
但是功夫也不是一日一夜的，要有耐心和決心。
我是一名抑鬱症患者,住院**有效嗎?
2樓：匿名使用者
祝你早日**!不用擔心一切都會好起來的!支援你!
抑鬱症患者在全世界範圍內明顯增多。他們自感十分痛苦，甚至消極厭世。美國國立精神衛生研究所針對抑鬱症患者實際情況，對他們提出以下幾條自療措施：
（1）千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
（2）可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫「逞能」，以免完不成工作而心灰意冷。
（3）嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。
（4）儘量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽**等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
（5）不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。
（6）病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。
（7）不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。
許多種心理**都能夠有效地**抑鬱症。心理**能夠幫助病人分析他們的問題的**，教會他們如果去應付生活中的各種誘發抑鬱症的事件，教會他們如何通過自己的行動增加強化和生活滿意度，減少導致抑鬱的行為。
有兩種心理**－認知**（由貝克首創）和人際**－被發現對抑鬱症有良好的療效。在認知**中，醫生幫助病人改變導致抑鬱的行為和思維方法。在人際**中，醫生幫助病人改變人際交往中導致抑鬱的行為方式。
總體來看，對嚴重抑鬱症病人，特別是重**作的病人，要得到滿意的療效，需要抗抑鬱藥物（有時候電休克）和心理**同時使用。
抑鬱的中醫**
對於抑鬱症的**，千百年來，經過歷代中醫學家的探索，不斷積累總結，已形成了一系列具有中醫特色的**方法。根據辨證施治的原則，或將抑鬱症分為虛證、實證兩大類；或將其分為肝氣鬱結、鬱久化火、氣滯血瘀、心脾兩虛、陰虛火旺等若干證型。
病之初起，情志所傷，肝氣鬱結，傷在氣分，多屬實證，臨床表現多為抑鬱不暢，精神不振，胸悶脅痛，善太息，不思飲食，**以疏肝理氣解鬱為主。《證治匯補·鬱證》中提出：「鬱病雖多，皆因氣不調，法當順氣為先。
」此法既是抑鬱症初起的常見法則，也是抑鬱症**最基本、最重要的法則，如病情遷延日久，由氣及血，化火傷陰，病及心脾腎，多屬虛證。**則分別採用養心安神、補益心脾、滋補肝腎等法則。著名的中藥方劑有：
柴胡疏肝散、丹梔逍遙散、甘麥大棗湯等。鍼灸**精神病在我國已有修久歷史，在歷代文獻記載中，約有130個穴位與**精神疾病有關，如四關穴、十三鬼穴等，特別值得一提的是自20世紀50年代以來，電針灸**抑鬱症經過幾十年的研究觀察，取得了可靠的療效，臨床顯效率可達75.2%。
另外，抑鬱症的心理**，也被歷代醫家所重視，《素問·湯液醪醴論》指出：「精神不進，志意不治，故病不可愈」。強調心理活動直接影響疾病的病程和預後。
清代名醫葉天士在診治抑鬱症患者時，也一再提及「惟怡悅開爽，內起鬱熱可平」、「各宜怡悅開懷，莫令鬱痺綿延」、「務以寬懷解釋」等，否則鬱結不解，徒恃藥石，其效不著。因而，抑鬱症的**必須配以精神的調理，由於抑鬱症**病機能複雜多樣，**也要適乎其變，因人而異。
隨著社會生活節奏的加快，工作壓力的增大，抑鬱症的發病率呈逐年上升趨勢，抑鬱症的早期診斷及**，越來越受到重視，縱觀歷代中醫學家對抑鬱症症**病機的論述，經歷由萌芽到發展，從發展到逐步完善的歷程，從而形成了系統的理論體系，總結出一系列的**法則及方法，繼承和發揚傳統醫學的精華，必將為更多的抑鬱症患者帶來福音。
患了憂鬱症 試試四**
憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我**：
體育** 鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少作3次，每次持續15至20分鐘。
散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，併力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛鍊時，須經醫生的同意。
營養** 許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以他建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素b。
他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
精神** 憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了"三a法"，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以a開頭，故稱。
明白：首先要承認自己精神上憂鬱；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。
回答：要學會每當產生一個錯誤時，及時地予以識別並記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。
寫完，詢問自己："這會是真的嗎？"然後再問自己：
"從另一個方面該怎樣看呢？"
行動：如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式；如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規律化。
交際** 研究表明，善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發起了一場運動，口號是"朋友乃良藥"。他們認為，社會支援甚至可使人延年益壽。
抑鬱症測試題
3樓：情殤劍客
伯恩斯抑鬱症清單（bdc） 請在符合你情緒的項上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。
1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
2、洩氣：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆不如別人？
5、內疚：你是否對任何事都自責？
6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？
7、焦躁不安：這段時間你是否一直處在憤怒和不滿狀態？
8、對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9、喪失動機：你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？
10、自我印象可憐：你是否意味自己已衰老或是去魅力？
11、食慾變化：你是否感到食慾不振或情不自禁地暴飲暴食？
12、睡眠變化：你是否患有失眠症或整天感到體力不支、昏昏欲睡？
13、喪失性慾：你是否喪失了對性的興趣？
14、臆想症：你是否經常擔心自己的健康？
15、自殺衝動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？
測試後請算出你的總分並評出你的抑鬱程度。
0——4分，沒有抑鬱症；
5——10分，偶爾有抑鬱情緒；
11——20分，有輕度抑鬱症；
21——30分，有中度抑鬱症；
31——45分，有嚴重抑鬱症。
注：抑鬱情緒非抑鬱症，望不要弄混淆。抑鬱情緒屬人正常情緒一種，無需緊張。
本量表只是作為參考，不能作為診斷依據，確切病情請到醫院就診。
4樓：匿名使用者
1．一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達（如感到空虛、無助、悲傷等），另一個是別人的觀察（愛哭泣等）。青少年表現為情緒的莫名急躁。
2．一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明）。
3．沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加（例如一個月的體重變化超過5%），或食慾增加，或食慾降低，幾乎每天如此。
4．輕度鬱抑症的症狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
5．激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明）。
6．疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。
7．感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。
8．思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明）。
9．反覆想到死（不僅是對死亡存在恐懼），反覆出現自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。
還有一些輕度鬱抑症的症狀，但是以上所列出的是最常見的抑鬱傾向的精神症狀，凡是真正具有抑鬱傾向的朋友幾乎都有著以上9個特徵的部分特徵。
5樓：溥冉愈德運
抑鬱症測試題第一部分:情緒表現篇
1、工作、學習、生活的積極性和主動性降低、活動減少，反應遲鈍，會整天不言不語，自覺有坐立不安的焦慮感，曾想過自殺甚至付諸行動。
2、自感變笨了，聯想困難，記憶力減弱，回答問題緩慢，懶得說話，甚至緘默不語。
3、情緒持續低落，自感心境不佳，充滿憂愁和絕望，悲觀厭世，感覺度日如年，生不如死。
抑鬱症測試題第二部分:身體表現篇
1、經常失眠，會在凌晨3、4點就醒來再也睡不著，對食物和性生活失去興趣，體重減輕。
2、主觀上經常會感到筋疲力盡，自我感覺頭部、背部、胸部和胃部疼痛，可檢查後沒有發現任何問題。
在上面這個抑鬱症測試題中，如果您有大部分症狀都符合，那麼您就要警惕自身是否患有抑鬱症了，請您到正規的醫院進行檢查**，如果出現抑鬱症，一定要調整好心態去面對疾病，這樣才能夠減輕疾病給您帶來的困擾。
6樓：軒緣葉
測試題有些很不準的，你可以看看這些，希望對你有
幫助！抑鬱症以心境低落為主要特徵，在此期間至少有下述症狀中的四項，且持續兩週以上，才可以判斷為抑鬱症的，這種情況下建議就要就醫**。
1.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。
有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。
體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。病人常主訴「沒有感情了」、「情感麻木了」、「高興不起來了」。
3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用「精神崩潰」、「洩氣的皮球」來描述自己的狀況。
4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。
強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。5.病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。
7.軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現：
}食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有**力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
}性功能減退：疾病早期即可出現性慾減低，男性可能出現陽痿，女病人有**缺失。
}睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。
}晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50％。
我是一名被抑鬱症和強迫症困擾11年的患者,現在已經非常影響工
抑鬱症 你要了解這個含意！去找個好點的 所！不如好好的給自己放個假！做做自己從來沒做過的事！可不要違法哈，嘿嘿 所謂好的 院基本上都是在引導 你從自己的心理上找自己的問題！不要時刻在想你事有抑鬱症！其實真的沒什麼！這也就是曾經的一些觸動了你吧！好好的給自己放個假 相信你！加油！抑鬱症太重的話最好去看...
我是一名有焦慮抑鬱症的患者但在吃藥了之後病情好轉吃了半個月的藥但是隻要一停藥或者吃藥時
慢慢來，不要著急上火，過於擔憂不利於健康的。自己如果有工作，心裡就想著工作，或者做其他分散注意力 當你心情浮躁，發病的時候看看白雲，找一朵一直看一直看，想想那朵雲像什麼東西，像大象，像蘋果，像怪獸.慢慢的心情就平和了 重要的還是調節你的心態 我是一名抑鬱症患者，至今吃了快一年的藥了，自己感覺略有好轉...
曾經我也是一位重度抑鬱症患者,我是一名重度抑鬱症患者，嘗試過三次自殺，可是我更想好起來，但是父
你可能是中都抑鬱症 和我差不多 你要多參加一些活動 和別人聊天 你可能還有一點強迫症 就是強迫自己抑鬱 每當你覺得不開心的時候 就讓自己投入另一件事情 終止自己的抑鬱 我是一名重度抑鬱症患者，嘗試過三次自殺，可是我更想好起來，但是父 去遠的山區走走吧，看看那些窮苦的人是怎樣頑強的生存，你就會有生存下...