1樓：人走情變
多愁善感，我也是。總是心裡煩開心不起來，莫名的傷感。人生看開點吧心若向陽無謂悲傷
2樓：:)ケツ鹿
可能你最近碰到了不愉快的事情或者你性格是這樣的
為什麼會突然莫名的情緒低落還很想哭?
3樓：檸檬一家人
1、突然在某個時刻觸景生情，情緒不能自控，最後情不自禁，潸然淚下。
其實，是因為一種悲心，也就是自己對於自己的定位，此刻的念頭回到過去某個時刻，反觀現在，兩者進行對比，從而會發現現在活得不如意，覺得自己越活越回去，從而當下產生一種衝氣，兩相對比下，很無奈、很傷感，覺得迷茫、失落、痛苦，從而自己體悟境界下放聲大哭，悲傷難耐。
2、慈悲心
悲天憫人。注意，是褒義，內心對於萬千生靈的生存現狀，感到由衷的難過，同情，覺得它們生活的艱難。從而，心生悲憫。
4樓：匿名使用者
我本人就是經歷過抑鬱症，現在狀態好轉。抑鬱症不是裝病，是一種醫學上定義的心理疾病。抑鬱症患者心境低落不是普通的心情不好，親人戀人的陪伴會有利患者的**。
另外還是有必要尋求值得信任的心理諮詢師的幫助。我信任的是有過類似經歷並**的諮詢師鄧莉姣。
經常情緒很低落，就是高興不起來、總是憂愁傷感、有的時候甚至覺得很悲觀絕望，也沒有什麼事情影響我
5樓：寧靜致遠
季節交替的時候會有這種情況，平時生活也沒太大波動，建議多出去轉轉
做些喜歡的事情，開闊眼界，爬爬山看看大海望採納
6樓：匿名使用者
看來你很內向，並且不善於與人交流和溝通，建議你多參加一些社會活動或多參與同學朋友聚會，這樣會減輕你的思想壓力。
7樓：匿名使用者
可能是你接觸到的負面的情緒太多了，既然你說沒什麼事情影響你，那就不會出現上面那些情緒。
情緒和環境總是一起存在的，什麼環境造成你什麼樣的情緒。
能說說你具體的情況麼？或者直接說說你情緒低落時，你在什麼地方做什麼想什麼看到了什麼。
8樓：筱萌
應該是自己太封閉了，不願意和別人說出自己的想法才會這樣的，我有段時間看著快樂大本營還能哭的，莫名的流淚傷感，爆發一次吧，不管大哭還是大醉一場，人有時需要宣洩一下！過段時間就好了！
9樓：匿名使用者
每週至少4次有氧呼吸運動
總是覺得抑鬱，開心不起來，情緒低落，怎麼辦
10樓：湖南疤博士
第一、堅持正常活動。
有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。
實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該乾的堅持幹，自己的情緒就不會日益低落。
第二、定計劃留有餘地。
每天晚上睡覺以前，考慮明天幹什麼。計劃不能定的太高，也不要太低，充分留有餘地。這樣每天都可以順利完成計劃漏鎮。這就是人們通常所說的"跳一跳就可以摘下果實來"。
第三、及時肯定自己。
每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和枯銀進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
第四、不向親友談消極沒搜宴的東西，親友也不聽患者的消極的言談。
這並不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們好談消極的東西。
對憂鬱症患者也可以加上認知**，但是認知**只是**憂鬱症的一種輔助**，實踐表明只用認知**效果不大。
11樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症困旅的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音搜轎樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就世尺肆能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
12樓：艾美の**吧
有什麼興趣愛好嗎？ 做自己臘鄭談感興趣的事，多發現自己的興趣，特長。多出去旅遊。散心。吃美食，你就很輪碰難叢耐抑鬱。很難低落
經常歇斯底里的，情緒低落，情緒崩潰，咆哮嘶吼，舉止失常，悲觀厭世，長時間這樣，該怎麼辦
我的情緒當然不好，如果你覺得自己心裡有壓力，應該多交朋友多出去散散心就能改變你的心態，就不會有這麼難受了，也不會這麼悲觀。你情緒波動很大，這個要靠自己靜下心來去控制，如果實在控制不住可以考慮藥物輔助，這個就要去醫院找專門的醫生檢查完在確定吃什麼。經常歇斯底里的情緒低落，情緒崩潰，舉止失常，悲觀厭世，...
常常情緒低落 意志消沉 做什麼事都高興不起來覺得「死了多好就
死不是解脫，而是軟弱無能的表現！心累了，心煩了，人鬱悶了，就歇歇，讓心靈去e68a8462616964757a686964616f31333332633035旅行！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有 我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅...
女朋友心情煩怎麼去讓她開心，女朋友情緒低落，如何讓她開心起來？
轉移轉移她的注意力，想想她平時喜歡做什麼吃什麼。一般被家長訓了之後心情都會很低落，尤其是如果家長說了重話，要引導她積極向上的情緒，不要沉浸在被訓的陰影裡，要適當的為她父親說說話，寬解一下她的心情，但也不要太過了，因為如果她父親說她什麼方面做的不夠好，你再幫著說話就像她父親一樣變成了否定她的人，只要說...