1樓：咖啡小丑魚
第一，促進高唯消化，預防和**便祕、腸梗阻，並且長哪櫻揉腹部還是中醫上的養生李念叢方法之一
第二，長時間的堅持可以起到收腹減腰的作用
第三，揉腹部一定要順時針的方向，才符合生理解剖
2樓：匿名使用者
我覺得最好不要亂揉，我們都說越揉越大哦
按摩腹部七大好處
3樓：大學微積分
揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。
現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍。
從而加強對食物的消化，吸收和排洩，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排洩作用，防止和消除便祕，這對老年人尤其需要。
經常按揉腹部，還有利於人體保持精神愉悅。
睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助**的良好作用。
值得注意的是，腹部**有化膿**染或腹部有急性炎症(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時，不宜按揉，以免炎症擴散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症擴散或出血。
揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
4樓：浩雄王
腹部按摩好處
疏通經絡：
採取經絡穴位按壓保健的手法，疏通經絡，則可對多種疾病產生明顯的效果。
調和營衛：
發表解肌並調整營衛失和的治法。調和營衛是糾正營衛失和、解除風邪。
行氣活血：
活血祛瘀與行散氣滯並用，**氣滯血瘀證候，常用於心腹脅肋諸痛，時發時止，月經不調，跌僕勞損，脹悶不舒。
健脾和胃：
針對脾胃虛弱、脾胃不和之證，採用補益脾氣，調和脾胃之氣，達到脾升胃降的治法。
按摩是一種簡、便、易、廉的中醫**。普通百姓若能正確使用，將起到明顯的強身健體、去病延年的作用，一旦使用不正確，反而會對人體造成意想不到的傷害。
穴位是人們在勞動實踐中發現，並逐步總結、發展和完善的。最初，人們在勞動、生活過程中發現對體表上的某些特定部位進行按壓、叩擊，可緩解甚至**某些病痛。
5樓：長袖拂愁
中醫指出，人體腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」，經常按揉腹部對身體的好處很多，也是健康長壽、中醫養生的方法之一，以下為大家介紹按揉腹部的好處和具體手法。
按揉腹部的好處：
1、揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排洩，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排洩作用，防止和消除便祕，這對老年人尤其需要。
2、經常巧妙地按揉腹部，還可以使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌過多，並能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，防止人體大腹便便，從而收到滿意的**效果。
3、經常按揉腹部，還有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助**的良好作用。
按揉腹部的具體手法：
一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。
值得注意的是，腹部**有化膿**染或腹部有急性炎症(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時，不宜按揉，以免炎症擴散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症擴散或出血。揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
經常按揉腹部有哪些好處？
6樓：漫閱科技
現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排洩，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排洩作用，防止和消除便祕，這對老年人尤其重要。
經常巧妙地按揉腹部，還可以使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌過多，並能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經，通過不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，防止人體大腹便便，從而收到滿意的**效果。
經常按揉腹部，還有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平息肝火，使人心平氣和、血脈暢通，起到輔助**的良好作用。
按揉腹部有什麼好處，經常揉肚子有好處嗎
中醫認為小腹是人體的中心，所以平時按摩小腹可以促進氣血的平衡，促進全身的血液迴圈，從而促進身體健康。飯後按摩小腹。對整個腸胃功能都是有著很大的幫助的，由其是可促進消化，中醫認為如果可以在飯後一個小時進行的話，那麼可幫助消食，具體的操作方法是讓全身的肌肉都處於一個放鬆的狀態之中，然後用掌心以肚臍為中心...
天天晚上按腹部會瘦嗎 每天早晚堅持揉肚子可以減肥嗎
有些效果，但不能完全靠這個減肚子的，還需要運動。揉搓肚子的方法。用手掌在肚子上以畫圈的方式順時針按30次，再逆時針按30次。這樣為一組。晚上睡覺前做三組。力度自己掌握，別太使勁，不然會讓腸子扭勁兒的。可以通便，緊緻脂肪。無論什麼運動都需要長期的堅持，不需要求速度，慢動作更會燃脂的。可以，但要按照按摩...
經常揉肚子有什麼好處，經常揉肚子有好處嗎
可以幫助腸道蠕動 利於消化和排便 便祕的話揉肚子是個好方法噢 經常揉肚子有好處嗎 1 有利於 因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛細血管暢通，促進脂肪消耗，長期堅持下來，對於腹部脂肪燃燒及 2 有助於睡眠 揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠...