1樓：匿名使用者
中醫認為小腹是人體的中心，所以平時按摩小腹可以促進氣血的平衡，促進全身的血液迴圈，從而促進身體健康。
飯後按摩小腹。對整個腸胃功能都是有著很大的幫助的，由其是可促進消化，中醫認為如果可以在飯後一個小時進行的話，那麼可幫助消食，具體的操作方法是讓全身的肌肉都處於一個放鬆的狀態之中，然後用掌心以肚臍為中心，做按摩動作即可，按摩的時候動作一定要輕，如果太過用力的話，就有可能會傷到皮下組織的。用按摩腹部的方法可以起到調整中氣，消積導滯的作用，對預防便祕，積食，都有著很大的幫助。
中醫認為腹癌是人體氣血生化之所在，雖然按摩的只是區域性，但是卻可以通過這個氣血生化之所在地，對整個身體起到培元固本和作用，從而促進全身的健康。
2樓：養生一點
堅持做這2個揉腹動作，能夠調節五臟，疏通經絡，補充氣血，能夠起到延年益壽的作用，有著很多的養生作用。
3樓：溥冉愈德運
1、促進腸蠕動，消除便祕;2、腹部按揉利於**;3、睡前按揉有助睡眠;4、揉腹防疾病;等等
經常揉肚子有好處嗎
4樓：匿名使用者
1、有利於**
因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛細血管暢通，促進脂肪消耗，長期堅持下來，對於腹部脂肪燃燒及**。
2、有助於睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。
3、防止胃腸疾病
胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關，經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
5樓：完顏康康
揉肚子其實是一種變相的按摩
腸胃不好的人可以經常或在飯後輕揉肚子以刺激腸胃蠕動來幫助消化這裡建議不要太用力
同樣都是刺激的目的
但是力度不同的話
導致的結果可能會差很多的
經常揉不是說肚子會變大變小,掌握好力度就不會有什麼危害的
6樓：蔡曉剛
你好：經常揉肚子是有很多好處的，比如可以促進腸蠕動，消除便祕，腹部按揉利於**，睡前按揉有助睡眠；每天早、中、晚飯後各揉腹一次，每次約揉5分鐘，可達到輔助**潰瘍病的目的，經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病，每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解鬱、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食慾不振等，手術後患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。
揉腹能促使腸道蠕動，有利於區域性組織對手術後滲出液吸收。
7樓：匿名使用者
揉肚子好
好掌握好方法
上腹：從左向右
下腹：從右向左
力量適中
8樓：處處充滿樂趣
經常揉肚子還有這些好處，改善便祕，還能輕鬆瘦下來，快試試吧
9樓：匿名使用者
好的，可以增加腸道的蠕動，加快消化速度，促進血液迴圈，預防便祕。
10樓：盒飯加個蛋
當做按摩吧 冬天揉不動
穿太多了。。。
按摩腹部七大好處
11樓：大學微積分
揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。
現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍。
從而加強對食物的消化，吸收和排洩，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排洩作用，防止和消除便祕，這對老年人尤其需要。
經常按揉腹部，還有利於人體保持精神愉悅。
睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助**的良好作用。
值得注意的是，腹部**有化膿**染或腹部有急性炎症(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時，不宜按揉，以免炎症擴散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症擴散或出血。
揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
12樓：浩雄王
腹部按摩好處
疏通經絡：
採取經絡穴位按壓保健的手法，疏通經絡，則可對多種疾病產生明顯的效果。
調和營衛：
發表解肌並調整營衛失和的治法。調和營衛是糾正營衛失和、解除風邪。
行氣活血：
活血祛瘀與行散氣滯並用，**氣滯血瘀證候，常用於心腹脅肋諸痛，時發時止，月經不調，跌僕勞損，脹悶不舒。
健脾和胃：
針對脾胃虛弱、脾胃不和之證，採用補益脾氣，調和脾胃之氣，達到脾升胃降的治法。
按摩是一種簡、便、易、廉的中醫**。普通百姓若能正確使用，將起到明顯的強身健體、去病延年的作用，一旦使用不正確，反而會對人體造成意想不到的傷害。
穴位是人們在勞動實踐中發現，並逐步總結、發展和完善的。最初，人們在勞動、生活過程中發現對體表上的某些特定部位進行按壓、叩擊，可緩解甚至**某些病痛。
13樓：長袖拂愁
中醫指出，人體腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」，經常按揉腹部對身體的好處很多，也是健康長壽、中醫養生的方法之一，以下為大家介紹按揉腹部的好處和具體手法。
按揉腹部的好處：
1、揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排洩，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排洩作用，防止和消除便祕，這對老年人尤其需要。
2、經常巧妙地按揉腹部，還可以使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌過多，並能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，防止人體大腹便便，從而收到滿意的**效果。
3、經常按揉腹部，還有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助**的良好作用。
按揉腹部的具體手法：
一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。
值得注意的是，腹部**有化膿**染或腹部有急性炎症(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時，不宜按揉，以免炎症擴散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症擴散或出血。揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
腹按摩有什麼好處
14樓：侃侃玩玩
中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。
揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排洩，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排洩作用，防止和消除便祕。
經常巧妙地按揉腹部，還可以使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌過多，並能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，防止人體大腹便便，從而收到滿意的**效果。
經常按揉腹部，還有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助**的良好作用。
腹部按揉的具體操作方法:一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。
值得注意的是，腹部**有化膿**染或腹部有急性炎症(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時，不宜按揉，以免炎症擴散；腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症擴散或出血。揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心
15樓：古方紅糖
揉腹有什麼好處？揉腹養生在我國已經有幾千的歷
16樓：活力達營養師
按摩可以提高**的溫度，消耗能量，促進血液迴圈，讓多餘的水分排出體外。在按摩時可以搭配薄荷精油，促進腸蠕動效果更好。
17樓：匍枝毛莨
1.可以有效的排除體內的毒素，
2.促進胃的血液迴圈，增快胃的運動，增強食慾。
3.如果是在臨睡前推腹，還可以促進睡眠。
4.促進排便
5.還可以小小的**，可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰祛風，因而對於肥胖後的實證病人，即強壯的肥胖人有較好的療效。
經常按揉腹部有哪些好處？
18樓：漫閱科技
現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排洩，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排洩作用，防止和消除便祕，這對老年人尤其重要。
經常巧妙地按揉腹部，還可以使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌過多，並能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經，通過不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，防止人體大腹便便，從而收到滿意的**效果。
經常按揉腹部，還有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平息肝火，使人心平氣和、血脈暢通，起到輔助**的良好作用。
按揉腹部有什麼好處
19樓：釉食咐淹
中醫認為小腹是人體的中心，所以平時按摩小腹可以促進氣血的平衡，促進全身的血液迴圈，從而促進身體健康。
飯後按摩小腹。對整個腸胃功能都是有著很大的幫助的，由其是可促進消化，中醫認為如果可以在飯後一個小時進行的話，那麼可幫助消食，具體的操作方法是讓全身的肌肉都處於一個放鬆的狀態之中，然後用掌心以肚臍為中心，做按摩動作即可，按摩的時候動作一定要輕，如果太過用力的話，就有可能會傷到皮下組織的。用按摩腹部的方法可以起到調整中氣，消積導滯的作用，對預防便祕，積食，都有著很大的幫助。
中醫認為腹癌是人體氣血生化之所在，雖然按摩的只是區域性，但是卻可以通過這個氣血生化之所在地，對整個身體起到培元固本和作用，從而促進全身的健康。
經常揉肚子有什麼好處，經常揉肚子有好處嗎
可以幫助腸道蠕動 利於消化和排便 便祕的話揉肚子是個好方法噢 經常揉肚子有好處嗎 1 有利於 因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛細血管暢通，促進脂肪消耗，長期堅持下來，對於腹部脂肪燃燒及 2 有助於睡眠 揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠...
長揉腹部有哪些好處,按摩腹部七大好處
第一，促進高唯消化，預防和 便祕 腸梗阻，並且長哪櫻揉腹部還是中醫上的養生李念叢方法之一 第二，長時間的堅持可以起到收腹減腰的作用 第三，揉腹部一定要順時針的方向，才符合生理解剖 我覺得最好不要亂揉，我們都說越揉越大哦 按摩腹部七大好處 揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清...
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