1樓：胡說大本營
三種早點配伍都很得體。還可以選擇更多樣化的早點。
最好是 「輪換」 用早餐，營養更全面均衡，生活更豐富多彩。
2樓：仁瀚妙富
你喜歡吃的就好。
胃中的消化酶是有偏好性的，是你從小培養出的，幾天吃不到自己喜歡的東西，人就會渾身不舒服，那就是你胃裡的消化酶發脾氣呢。
3樓：light暮光
豆漿油條比較經濟實惠吧，看個人口味啦，可能小朋友們就喜歡牛奶麵包。。
4樓：匿名使用者
口感上來講，豆漿油條比較好
營養上來講，包子稀飯或者牛奶麵包好
5樓：匿名使用者
個人覺得包子稀飯最好，清淡營養
6樓：匿名使用者
包子稀飯，吃的又飽又實惠
7樓：丶是是非非分不
個人認為包子稀飯好，有營養價值，而豆漿油條，油條是咱們不瞭解的油烹製的。
8樓：ok呀
豆漿油條的搭配不要，因為油條含鋁，會慢性中毒，輕則可能出現貧血
、骨質疏鬆等疾病，重則會導致痴呆。包子稀飯和牛奶麵包都不錯，不過買包子一定要注意買衛生條件好的包子或是自家做包子，胃酸多的人在稀飯裡放些鹼；我個人還是覺得牛奶麵包最好，營養豐富，雖然熱量較高，可是最頂餓
9樓：初冬回憶
包子牛奶，我一直這麼搭配，豆漿早晨喝有酸性，對胃不好
10樓：love英
包子稀飯吧最好再配上牛奶。雞蛋.. 因為早上你的油脂很少，如果吃油條會讓胃受傷害，麵包會讓你的胃這一天都不想吃東西，而且還會很快就餓
11樓：匿名使用者
**肯定是牛奶麵包最高。。但是為了健康，還是三種換換吃吧。。
12樓：bd不分
要是按營養結構來說的話，應該是牛奶麵包····但是本人喜歡油條豆漿····
13樓：房
都挺好的就是油條熱量太高！據說一根油條！的熱量得走一萬多步才能消耗掉！
14樓：花生
包子稀飯，經濟，夠實惠
15樓：貓咪的幸福活寶
包子稀飯好，牛奶麵包也不錯，油條就少吃點吧
16樓：姚大屁
最好是吃穀物類，粗糧是最好的早餐，配牛奶。
17樓：春天裡的小世界
中國傳統的，稀飯包子
18樓：中國寶社
我認為還是豆漿油條好
19樓：jimeng永遠
我認為還是牛奶麵包好一點。。。
20樓：百度使用者
隨便了，只要自己喜歡就ok了 ！！
21樓：1找
各有所愛呀 看自己怎麼搭配
早上吃泡飯、豆漿饅頭還是牛奶麵包？哪種比較好呢？
22樓：匿名使用者
空腹不宜先吃牛奶，對腸胃不是很好的
不同的人群有不同的早餐配比
不要固定一種
最好三五天給自己個飲食計劃
23樓：王逢麟
看人而定。
zwjvswyh說的「最好三五天給自己個飲食計劃」，我很同意，望您身體健康！
24樓：匿名使用者
吃泡飯空腹喝牛奶,有損腸胃.
豆漿不易與饅頭一道食用.
25樓：匿名使用者
本人認為豆漿油條是一種比較好的搭配，早晨起來喝牛奶也是很不錯的選擇，但是要注內意，喝牛奶時一定容要吃點別的東西，比如麵包或者蛋糕，不要空腹喝牛奶，因為這樣做使得牛奶全被分解成葡萄糖吸收了，牛奶的營養全浪費了。再一個，早晨的早點不要固定，不能抓住一個不放，過一段時間換一種，就如同吃飯，不要只抱著一個菜吃，均衡一點。身體得病的時候要多聽聽醫生的建議。
26樓：暈小乖
飲食要均勻,每天早上吃一種吧.
27樓：東方月
早餐喝點豆槳比較好，最好是自己家用豆槳機榨的豆槳，那樣更純一些。豆槳在國際上被認為是對人體最有宜飲品之一豆槳有抗癌的作用，而麵包牛奶則是西方人早餐常吃的東西，未必適合東方人。
早上是吃米飯好還是早餐包子油條類
早上吃粥和包子好一些。早上喝粥，空腹喝粥極易被吸收，且有護胃的作用。早上喝粥可以把前一天胃消化各種食物後所可能產生的損傷修復好，要不怎麼說，粥有養胃的功效呢。讓你的胃健健康康的。早上喝粥，能夠促進氣機生髮。人體與自然界一樣，早晨就像自然界的春天，氣機生髮，以利生長，晚上就像是冬天，氣機下降，早上喝粥...
早餐喝牛奶好，還是豆漿好，早上喝豆漿好還是和牛奶好
早上喝牛奶好，還是豆漿好？聽過營養師的分析，就不用糾結了 1 牛奶功用 營養豐富 牛奶營養豐富 容易消化吸收 物美價廉 食用方便，是最 接近完美的食品 人稱 白色血液 是最理想的天然食品。2 牛奶功用 抑制腫瘤，牛奶和奶製品乾酪中含有一種cla的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細...
早餐吃包子好還是饅頭好？有什麼不同嗎
包子 熱量 119.00大卡 497千焦 100克 功效 提高免疫力,安神除煩,補充能量 饅頭 饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養成分是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。它容易消化吸收，胃酸過多，消化不良的人吃了更有效果。本人建議是早餐吃包子。複製貼上黨死，有疑問問我哦 不管吃包子還是饅頭都可以，...