1樓：匿名使用者
建議您晚上早點休息，保持充足的睡眠。最重要的還是要有自控力哦，可以把鬧鐘擺放到不靠近床的位置呀。呵呵，祝您生活愉快！
2樓：匿名使用者
把鬧鐘放在遠離床的位置就好了…
3樓：匿名使用者
睡前不看電視看bai書，會刺
du激你的神經讓你zhi
興奮，選擇自dao己舒服的姿勢躺在床版上，從腳趾到權頭每個部位逐漸放鬆，並作均勻呼吸。 放鬆完後進行腹式呼吸，腹式呼吸知道吧，別太劇烈了，一定要放鬆，想想自己是軟綿綿的，慢慢的深呼吸。 腹式呼吸一兩分鐘後，再恢復正常呼吸，並想象自己的額頭很清涼，腹部很溫暖。
這時在腦海中做一些有利的心裡暗示，想象自己很聰明，很美麗，很健康等等.... 其實這些並不麻煩，整個過程也就五分鐘，有時候你做到第二個步驟就已經迷迷糊糊的要睡了，這是從上催眠課的同學那裡學來的，我們宿舍特別亂，在學校的休息時間比家裡晚兩個小時，起床時間比家裡早三個小時，誰受的了？我就用這個法子，真很不錯，你可以試試。
另外，早上一定不要睡懶覺，保證七點一定離開床鋪，太困的話中午休息一個小時，睡前可以喝些有舒眠功能的牛奶，窗簾可以換成深色的，薰衣草香也可讓你安然入眠...總之，你看書的時候就認真看，用腦子看，你實在困就站著看，看英語的話就聽著英語歌看，該睡覺了，躺那就睡，別想事情啊，很快就睡著了，祝有好成績和好睡眠o
早上鬧鐘會吵到我的舍友，但是吵不醒我，我該怎麼辦？
4樓：箶鬧ミ濱濱
第一，你可以選擇搬出去住，當然 ，你睡眠較死容易起不了床，萬一出事不好搞！
第二，跟舍友商量下，如果可以，早上鬧鐘起來叫舍友叫你。當然，一兩頓飯那是必須的··
第三，對於午睡，建議1點到下午2點半-3點。
第四，能不能申請跟舍友換床，換到你已經解決的舍友那。畢竟殺熟好點。
5樓：廴曖寀暖
睡得死說明你沒有事掛在心上，當你心裡有事的時候看你怎麼能睡死，所以，心裡告訴自己第二天要早起，養成習慣就好了，鬧鐘調成震動輔助起床，也可以借用輔助裝置，比如手環，可以模擬自然醒。
早上鬧鐘鬧不醒怎麼辦，早上鬧鐘叫不醒怎麼辦
成健康的生活方式，要早睡早起，早上醒不來是由於身體沒有得到充足的休息，所以只要早睡，慢慢就會養成好的生活習慣，生物鐘形成了就好的。換個鬧鐘吧，我以前也這樣，去買了一個老式的，在圓形鬧鐘上面有2個鐵鈴鐺一樣的那個。買的時候問一下，還要選你不手動關閉是不會自動關閉的那個。這樣早上鬧鐘一樣，賴一會就受不了...
每次起床鬧鐘都吵不醒怎麼辦啊？老是遲到好討厭
不如把鬧鈴設定成 忐忑吧 下次再遲到，就別來了。你可以定兩次鬧鐘啊！做好早睡早起的習慣，買一個比較好，至少聲音比手機的大 養只狗狗就可以了，親，你可以教狗狗叫你起床！為什麼鬧鐘吵不醒我，每天上班都遲到，怎麼辦？有一款軟體，名字是誰叫我起床，很有意思，你試試，另外就是把鬧鐘放在必須起床才能夠到的地方 ...
每天早上都起不來，很困怎麼辦
保證睡眠時間7小時左右，但是週末也不要賴床。越睡黴瞌睡越多！晚上早點 睡覺。晚上早睡，即使睡不著也要早點躺在床上去，鬧鐘也多定幾個時間比如 你想8點起來你就把鬧鐘多定幾次7點一次7點30一次8點在來一次 這樣效果可能會好點，不妨試試看。一般來說 成年人每天睡6小時就夠了 所以說你的睡眠時間是充足的！...