1樓：匿名使用者
我覺得有幾種情況，一種就是你現實生活中遇到了讓你緊張和壓抑的事情，你無法排洩出去，只能轉化成身體的訊號；還有一種是自己不愉快，造成身體健康方面出現問題，建議你去醫院檢查檢查吧。
2樓：匿名使用者
有幾種情況，一種你現實生活中遇到讓你精神緊張和壓抑的事情，你沒有發洩出去，轉化成身體的訊號，老話講日有所思夜有所夢，還有一種你自己不愉快，造成身體健康問題，建議你平時多放鬆放鬆，多參加點有益的活動，再不行就去醫院看醫生。
3樓：清池桑
說明你壓力太大，做些開心點事吧
4樓：天師除邪
此症狀，正行難運，或有腎虛症壯，但原放輕鬆，凡事別存在壓力，應該是好一些
5樓：匿名使用者
適當的放鬆，不要給自己太大壓力，每天睡覺之前喝杯熱牛奶提高睡眠質量，但是主要吧還是放鬆心情
6樓：匿名使用者
不行你就換個方向睡，或者在枕頭下面放個剪刀，也許就不會啦，要不你就少睡覺可能就沒時間想其它的啦。
7樓：美食拍客
壓力大。戒貪嗔痴。人生，要學會放下。
8樓：匿名使用者
放鬆心情，做一些讓自己開心的事情，和朋友聊天，聚聚，舒緩心情，
9樓：大師兄
朋友你好，可能是你最近壓力太大吧，我覺得多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠
睡覺前泡腳
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動
如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情
保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。朋友你學會了嗎？希望對你有所幫助！
10樓：阿彌陀佛
推薦《地藏菩薩本願經》可以常常讀誦，南無功德月佛
心理壓抑怎麼辦？
11樓：百度使用者
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。這就是每一個人都要尋找自己的快樂。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。自己去努力了，他去實現的過程心情就會快樂。
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅
再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。
向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。
對世俗複雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。
樂觀是心胸豁達的表現 ，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己心儀的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦繡前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！
相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮鬥目標！
為什麼總是做壓抑的夢？
12樓：匿名使用者
光著身子你感到很壓抑,說明你很在乎你現在擁有的東西,你害怕失去!~
忽然聽到有人在呼喚你,是說明你很戀舊,很多回憶在你的腦海裡揮之不去,你有很想逃避的回憶,卻很難從自己的內心中走出來.然後你看到了令你感到快樂的人和事,這時你感覺到了一點安慰,然而似乎安慰離你越來越遠了,於是你跳了樓.說明你在現實生活中缺少安全感.
曾經我也和你一樣,經常做著很壓抑的夢,那是我愛的人要和別人結婚的時候,那時候,我經常夢到她看著我,一句話也沒有,很壓抑很痛苦的!~我曾經想到了自殺,沒死掉而已!~想學著忘記她,卻更加的想她了.
後來我就狠狠的回憶她,慢慢的她更加清晰了,這個時候,我也就淡然了.
13樓：薛精泥依然
做夢只是幫助我們減低和排洩焦慮的的防衛機制。
在夢裡面，很多事物都是現實感覺焦慮的東西的替代。我想你是壓力太大了，而又沒有好的排解途徑，才會經常做這些夢的。
算是心理失調吧！應該出去散散心啦！
14樓：谷岑僪昭昭
你這並不是心理問題,只是在現實生活裡你有太多的事想不開或是無能為力.久而久之積壓在了心裡.就覺得自己很壓抑透不過氣來.
只要你把心裡積壓的情緒釋放出來就好了。我建議你多看看幽默類的書,聽聽輕快的歌曲.散散步,和朋友聊聊天遊游泳.
15樓：厲會運飛宇
你想的太多了。精神高度緊張。你可以找朋友聊聊說出你的心事，讓精神平穩。就不會做這些夢了
16樓：鄂凡宜愷歌
那一定是現實中有什麼事讓自己的心裡感到壓制.在夢中把這種壓抑釋放出來.所以就有了這種夢吧.
這個月總是做一些很壓抑的夢，怎麼辦
17樓：匿名使用者
你只幾天是不是穿著衣服睡得，現在天氣折磨熱，儘量開著窗戶，涼快些睡覺
18樓：我愛徐若欣
白天做一些積極向上的事
總是做很可怕的夢該怎麼辦?
19樓：百度使用者
夢境很多時候都是自己潛意識的另一種釋放方式 樓主可以在現實時候中將自己的恐懼或不滿適當的發洩出去 找人談心或運動都是不錯的選擇 希望樓主能接受！！！
20樓：匿名使用者
天天晚上做噩夢，總是在睡的很香的時候看見有一個黑影子在我眼前，真的太嚇人了！我都不知道怎麼辦了，求幫助，告訴我應該怎麼辦？！
21樓：掌上畫江湖
個人經驗，你可以參考下。有一次做噩夢,夢見一女鬼坐在我身上使勁掐我脖子,於是我使勁一翻身,硬是把噩夢做成了春夢。
一直多夢。有時做一些很壓抑的夢。不知道怎麼辦。
22樓：舞霧竹溪
古希臘科學家亞里士多德曾說：惡夢很可能是疾病的先兆。心理上帶給自己的壓力，會導致你精神影響到身體健康。
血糖過低會引起惡夢，可以在睡前吃幾片面包或者喝一杯加了糖的牛奶，提高睡眠質量，聽一些舒緩的鋼琴曲。
23樓：_國難
我也有過這種狀況,我總感覺保持一個良好的心態最好了.
24樓：匿名使用者
像這樣可能是你的壓力太大吧，你要多想一些高興，有意思的事情來減輕你的壓力，在不然，就出門去公園裡面走走。
25樓：金剛購物中心
每天睡前念六字大明咒108遍，立竿見影。
26樓：城管捱打
精神壓力太大 去藥房開店安神的藥吃吃 把工作放下 好好散散心 就好啦 高中生你學習壓力中嘛 我們那會也一樣的 多運動 別老把腦子放在學習上
為什麼我老是會做同一個很壓抑的夢
前途迷茫總是壓抑怎麼辦，心理壓抑怎麼辦？
廣東矽谷職業學院是省 批准的一所職業技能教育院校，創辦於2001年，是粵東地區最具規模高階it人才的輸出基地，位於中國五大經濟特區之一，素有 海濱鄒魯 之稱的粵東地區經濟文化中心 汕頭市。自學院成立以來，以創辦中國職業教育精品it學院為辦學目標，在省 市 的大力扶持下，累計為全國培養了5000餘名專...
很壓抑怎麼辦？壓抑怎麼辦？
如果你比較壓抑，可以選擇向熟悉的朋友傾訴，熟悉的朋友可以是家人 同學，同事也可以是好哥們兒，好閨蜜，具體選擇什麼樣的朋友，要看發生什麼樣的事兒。如果是人生路上的困惑，可以像生活經驗豐富的父母起訴。如果是工作中的問題，可以向同事傾訴。去做自己喜歡的事，看場大氣的電影，或者去看場球賽大聲喊喊，抒發下壓抑...
我很壓抑，怎麼辦，我很壓抑，怎麼辦？
語文不是很難的，多看看書吧，一年很快就過去了，我也是個復讀生，甚至高四下學期都沒上課 教育局報了個名，就在家裡呆著看書，不過人總有出頭的一天，機會總是留給有準備的人，希望能對你有所幫助 盡力了就行，不要給自己太多的負擔，有的時候啊q精神也是值得學習的呵呵。我 04年高考的時候427分，平時模擬都是3...