1樓：粑粑浦
是這樣的，14歲的孩子骨骼間有縫隙，還沒完全健壯，和喝純牛奶可以幫助骨骼癒合更快
2樓：少爺直不來
晚上睡覺前
人在睡眠的時候才好→_→
3樓：情不動則不痛啊
早飯和晚上睡覺前，可促進鈣的吸收 望採納(⊙o⊙)哦
4樓：說真話服務大眾
晚上睡覺前喝更容易被人體吸引
5樓：迴風舞雪
二餐之間，長高排除遺傳因素，三要數：充足睡眠、增加運動、補充營養。我家兒子183脫鞋身高，男方家長170，女方家長163。兒子青春期特別愛吃純牛奶！
6樓：芥末小虎
建議喝兩次，早飯到午飯中間喝點，，還有就是晚上睡覺前半小時。。據俺學了這麼久這幾個時間段容易吸收
7樓：手機使用者
晚上覺前，可以在吃點維生素d，白天多在戶外運動。
8樓：小屁孩在畫畫
早上一包晚上一包最好了
14歲的男孩每天喝多少瓶牛奶最好?
9樓：匿名使用者
因為才十幾歲，使長身體的時候，所以說補鈣很重要，牛奶是最好的食物補鈣品，
推薦是一天喝三次牛奶：早餐一次大概400-500毫升，偶爾可以換口味喝豆漿，效果是一樣的好，不過一定要把豆漿煮熟了。午飯吃完以後，休息半小時後，喝杯酸奶，酸奶中的鈣質更多，更易吸收，而且酸奶可以促進腸胃蠕動，利於改善腸胃環境,酸奶就是一般包裝的,大概300多毫升；一天最後一次是在睡前的半小時，可以適當加熱，溫牛奶還具有催眠，提高睡眠質量的,
總的來說牛奶一天在1000毫升以內是可行的由於人體的情況不同，吸收效果也不同，所以在平時的膳食中也要注意，比如多吃豆製品等等
10樓：匿名使用者
一天喝2次就行了`
早上起床喝一杯
晚上在喝一杯.
11樓：匿名使用者
伊利 蒙牛都可以 每天一斤就 ok
14歲什麼時間喝牛奶最好
12樓：背影
睡前喝牛奶
有利於鈣的吸收利用
晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
13樓：joan安小葵
睡覺之前和喝好，因為14歲正是身體發育最旺盛的時候，而睡覺時營養吸收會更徹底。最好是和溫的牛奶，加上一點蜂蜜會更有利於營養的吸收。就算是女生也不必害怕會發胖。
14樓：為名而怒
無論是什麼時候都要喝純牛奶,因為純牛奶鈣豐富,總的來說牛奶裡面含的營養相對來說比較豐富的, 像現在這個年頭一天最好能喝一斤純牛奶,加一些ad鈣奶最好的, 還有無論是在一天的什麼時候都可以喝,最重要的早上喝比較好, 晚上喝也是不錯的可以助睡眠也是不錯的
15樓：大大的小小笨蛋
早上或晚上喝比較好，其實牛奶沒有必要非得定時喝
16樓：d泡沫
睡前或早餐時喝不錯~~
17樓：師紅彬
就睡覺前最好！！堅持，不過人的發育年齡都不盡相同，長高就不一定了！
什麼時間喝純牛奶最佳時間，純牛奶什麼時間喝最好
純牛奶什麼時候喝最好 相信每個人都會喝過純牛奶，有的選擇早上喝，有的選擇晚上喝，那麼，純牛奶什麼時候喝最好？牛奶，是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知。目前。市面上的牛奶分有不同的等級，最普遍的是全脂 低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調...
什麼時間段喝牛奶最好，什麼時候喝牛奶最好？
這個因人而異，如果睡眠不好的人睡前喝一杯牛奶可以安神，幫助睡眠。但如果容易結石的體質就不要睡前喝，因為晚上尿液長時間不能排洩，鈣質會在體內形成結石。還有容易起夜的人也不要睡前喝，不然總是起夜影響睡眠。其實一天中哪個時間段喝問題不大，關鍵是不要空腹喝，這樣不利於吸收，一定要先吃點餅乾 麵包之類的穀物食...
每天哪個時間喝蜂蜜水最好，什麼時間段喝蜂蜜水最好
蜂蜜水什麼時候喝最好？什麼時間段喝蜂蜜水最好 一般而言，在飯前1小時或飯後1 2小時喝蜂蜜水最適宜，不會傷害身體又能充分發揮蜂蜜的養生作用。蜂蜜營養豐富又容易吸收，是老少皆宜的健康食品。蜂蜜中的葡萄糖 維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何 睡前一杯蜂蜜水，對舒緩情緒，提高...