1樓：匿名使用者
打坐好處：
1、研究發現，能夠增強腦活動能力，並明顯地影響腦部負責調節情緒和快樂相關的區域。研究已發表在十一月十六日出版的《美國科學院院刊》中。
2、打坐使人的內部微迴圈處於更深層次,身體內外達到平衡,科學研究人在心平氣和的時候,體內分泌,微迴圈處於最佳狀態,人有七情六慾,這些對身體的微迴圈有很大的破壞作用,時間一長就愈加明顯.
3、打坐是一種淨化心靈的方法，使我們能以寧靜、平穩的方式去面對生活上的緊張、困難和問題，通過觀察自我身心的實相，能將苦從根拔除， 每一個人因而能對社會有正面的貢獻，打坐是一門生活的藝術。
4、打坐可以從身心兩個方面都能調節人體狀態，集中注意力，達到心神合一。
打坐壞處：
儘管適當的盤腿會有神奇的保健功效，但是這並不意味著盤腿的次數越多越好，盤腿的時間越長越佳。不當的盤腿不僅無法發揮保健功效，而且還會危害健康，嚴重時還會傷害膝蓋軟骨和影響孩子的生長髮育，所以在盤腿時一定要把握好度，以避免盤腿帶來健康危害。
2樓：太極媽
可以的，還有其他很多好處，我自己打坐後，已經好幾年都沒啥感冒了。
3樓：匿名使用者
推薦你喝蜂蜜吧，可以提高免疫力，還可以提高記憶力~ 另外，一般有兩個途徑練習打坐吧，每天晚上9：30開始，洗漱完畢盤腿打坐。初始能堅持10分鐘就不,
民間養生保健的習俗(與中西學相關的民俗)的**
今年開發商要徵用我的房子開發民俗養生不讓怎麼辦？
4樓：寶貝馬龍福
你的問題是說今年開發商要徵用我的房子開發燜煮養生不讓怎麼辦？我覺得這種情況他不讓辦，那不是他的權利，因為房子是你的。
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