1樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
維生素e按正常量可以常吃，如果大劑量的話就不可以。而且最佳建議是從食物來專補充屬比較安全。
據瞭解，臨床上普通**使用維生素e的日常用量，口服是每天1～3次，每次10～100mg，肌肉注射每天5～50mg。如超過正常劑量使用，會導致較多不良反應，過量使用在早期會使人體免疫功能下降，遠期則可能導致激素代謝紊亂，誘發血栓性靜脈炎、肌無力等病症。
人們在日常飲食中應該積極攝入維生素e，它主要存在於植物油、綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生之中。老年人可在醫生的指導下，定期小劑量服用維生素e，可以延緩衰老，改善淋巴系統、骨骼肌肉和心血管系統的功能。在藥理作用上，維生素e在使用時，如配合服用維生素c則效果更好，更易於體內吸收。
2樓：學習文化知識
「長期服用天然維生素e對身體有沒有危害」問題是片面的，無論什麼都要有個量，因為物極必反，除非是維生素e缺乏，需要額外補充，否則就應該從日常生活均衡飲食均衡營養中獲得維生素e就行了。
3樓：手機使用者
可以、維生素e經常吃有淡化疤痕的功效、臉上有痘斑的可以吃
吃維e有什麼好處，吃維E有什麼好處
如果無病是正常人，最好別亂吃。不論其每粒的標準多少。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，實際上，各種植物油 麥胚油 棉子油 玉米油 花生油 芝麻油 穀物的胚芽 許多綠色植物 肉 奶油 奶 蛋等都是維生素e較好的 常吃維生素是極其不科學的所謂進補 再多囉嗦幾句 ...
面板髮黃吃維E有用嗎
ve是用來抗氧化的。ve不可亂吃！ve是脂溶性維生素，吃多了會中毒！有美白作用的維生素是vc。不用花大價錢去買那種保健品，藥店賣的2塊錢一瓶的vc就有效。注意防晒 卸妝 潔面。還有就是平時少吃含胡蘿蔔素多的東西，吃多了也會讓 發黃。維生素e吃多了絕對不會影響膚色，使 變黃 樓上的拜託，不懂不要亂說 ...
可以長期吃維生素E嗎？常吃維生素e好嗎
維生素是人體營養的重要 它能維持維持正常人體的生理功能，與人體健康關係密切。在各種原因引起的攝入不足或需要增加時，適當的補充所缺乏的維生素，對人體是有益的。但如果長期或過量服用，就會因為排洩不全，在體內蓄積而引起中毒。水溶性維生素如維生素c b能夠隨尿液排出體外，但在排洩之前，它們要經過人的肌體，服...