1樓：古方紅糖
睡覺姿勢是有講究的：
一、「復原式」側臥。防止胃食管返流。如果左版側臥後，燒心和消權化不良仍無改善，可將枕頭略微加高，有助於防止胃食管返流。
二、「胎兒式」睡姿。緩解腰痛。選擇適合的枕頭有助防止頸脖疼痛和頭痛。採用胎兒式睡姿，脊椎和頸脖應保持一條直線。另外，兩膝之間可以夾一個枕頭。
三、「湯勺形」睡姿。減輕壓力。，前後側擁而臥的湯勺形睡姿的確有助於拉近夫妻關係，減輕心理壓力。
四、「日光浴」睡姿。防止打鼾。然而，這種睡姿則會加重夜間磨牙。
五、「殭屍式」仰臥。仰臥適合於關節炎和關節疼痛患者，仰臥也最有益男性生殖系統健康。然而，仰臥會加重打鼾和呼吸睡眠暫停症狀。
2樓：肛腸科高醫生
睡覺姿勢決定身體健康
3樓：匿名使用者
醫生認為右臥側是比較好的健康的睡覺姿勢。其實。任何睡覺姿勢都不要緊。人也不可能永遠保持某一種睡覺姿勢，睡覺時會自我調節的。
4樓：愛你甜你想你了
有的，平躺好放鬆姿態！
什麼樣的睡覺姿勢對身體有益，什麼樣的睡覺姿勢好？
睡姿正不正確重要嗎？醫院復健科醫師表示，對於睡眠情況良好 熟睡 的人來說，睡姿好壞並不那麼重要，習慣就好 相反的，如果是淺眠的人，若有煩心的事或惱人聲響的干擾，一個晚上不免翻來覆去，怎麼睡也睡不好，當然容易腰痠背痛，所以正確的睡姿的確有助睡眠。何謂符合人體工學的睡姿？人的身體若從側面觀察，是個大s形...
晚上開燈睡覺對小孩子有好處嗎，開燈睡覺對小孩發育或者眼睛有影響嗎？
1 開燈睡覺影響孩子視力發育 長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育不利。睡眠時熄燈，意義就在於使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對於嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。2 開燈睡覺影響孩子睡眠質量 科...
每天晚上睡覺前按摩肚子睡覺有什麼好處
睡前按摩腹部好處多多 一 促進腸蠕動，消除便祕 揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化 吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便祕，對老年人尤其需要。二 腹部按揉利於 因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同...