1樓：星合連心
好的習慣是成功的一半，堅持下來，或許生人就不一樣，我堅持寫日記，不是為了什麼，而是能時時刻刻的剖析自己，讓自己不斷地成長！
2樓：宗靈波
我覺得最大的好處就是可以使我的成長看得見，摸得著。我已經洗完了三大本厚厚的日記。這些都是我寶貴的成長財富，它讓我的人生變得有跡可循。
3樓：知哥26361碧究
一段時間過後回來
頭看看自原來的日記，一是重溫歲月，二是心境大不一樣，對有些
事情就有了新的想法，新的釋然。有時候在家雨天或者是燥熱的下午，自己窩在沙發裡，翻看以前的寫的日記，那個感覺真的好得不能再好。用高中作文版式的一句話說就是日記，就像一罐陳年佳釀，時間越久越醇香。
日記，就如閱盡鉛華的老者，越久越見初心。
4樓：猴88714戀慈
寫日記也有十多年了。從小學到大學，回顧心靈從幼稚到成熟的過程，真是五味雜陳，感覺自己的詞語也積累了不少。正如如人飲水冷暖自知，寫日記到底有哪些體會，哪些好處，哪些意義，可能每個人的回答都有所不同。
5樓：手機使用者
翻看bai過去的日記，有個最大的感覺du是感動。那個記zhi錄過去時光dao的自己，是世界專上唯一一屬個真正懂得我的人。彌補了我被時光沖走的一部分記憶，讓時空不再成為我和她的阻隔，讓此時之我依然能夠清晰地感受彼時之我心靈的顫動，通過文字的描述理解她的喜怒哀樂，對愛情的不安，對生活的迷茫，這份記憶對我而言，彌足珍貴，不可代替。
6樓：你是一頭豬
第一：鍛鍊和提高你的寫作能力第二：可以作為日常中的記事、作為專美好的回憶第三：
可記屬錄生活中的點滴第四：寫些自己心裡想說的話，把它作為人生的起點，堅持、、、 第五：等你若干年拿出來回味時，發現日記裡面到處都是你的童年生活第六：
在日記上記錄下苛刻的名言可以激勵人生，改變命運，從而實現夢想第七：等長大後，可以拾起舊時的童年第八：在日記上摘抄些精典的語句，以後可以在寫作上幫助你走向成功
7樓：編號
我是辦公室工作，平常用電腦多，堅持記日記有好多年了。可以記住每天的大事小事、高興事煩心事，將來老了回憶，不是一片空白。
8樓：沉夜孤星
改善自己的生活。沒有反思的生活是不值得過的，但是反思的目的是什麼呢。就是為了讓好習慣繼續保持，壞習慣試圖去改善。
9樓：知27820仙妨
從大學開始，copy不知不覺已經寫了7年日記。前兩天翻看去年的日記，才真真切切體會到了寫日記的好處。寫日記最大的好處便是瞭解自己。
去年的日記我每天都會在末尾給心情打分，發現原來自己一年之中三分之一的時間不開心，三分之一的時間很焦慮，三分之一的時間心情大好，把自己的情緒量化之後連我自己都十分吃驚。我一直自以為性格是個理想主義的要強青年，像我這種宇宙間的小太陽，渾身散發著浩然正氣的黨員，怎麼能被悲觀情緒打敗了。可我越是想要壓制悲觀情緒，卻又陷入更加嚴重的自責。
翻完日記之後我才發現我並認識真正的自己，我以為自己活了26年已經對自己有個清晰的認識，萬萬沒想到對自己的性格有如此之大的誤解。
10樓：匿名使用者
可以記錄生活的點點滴滴，再有就是讓自己的寫作能力有所提升。
11樓：只為了賺錢
宣洩情緒。
當我們的內心比較煩躁的時候，我們可以和日記訴說我們的真實想法，寫完日記就覺得自己的心情已經好了很多。
12樓：小美
我作為一個每bai天寫du日記寫了10多年的人，我zhi
應該算是一dao個懂得日記內內
涵的人。我覺容得寫日記的好處是人為歸納出來的，甚至是被定義出來的。如果一個人以「寫日記所擁有的種種好處」為目的而去寫日記，那麼，我敢肯定他不會長期的堅持下來，因為寫日記的動機本身很純粹，就是想寫日記。
事實上，各位知友所例舉的各種好處，並不是寫日記本身帶來的，而是寫日記這個人的某些習性，在長期的書寫過程中形成的。一個是傾訴，一個是紀念。先說傾訴。
日記是一個沉默的好朋友，無論是憤怒，狂喜，憂傷，迷惘，你都可以將日記作為一個朋友分享，當你在日記上傾訴你苦藏在心底的祕密，痛罵讓你諸事不順的領導，整理自己糾結的思緒，你的日記都會默默承受。同樣的，在無比幸福的時刻，你在寫日記並回憶幸福瞬間時，你的幸福感會延長。正如朋友可以將憂愁減半快樂加倍一樣。
13樓：冬眠
堅持寫日記能養成看，聽，想，練，的習慣，提高認識水平。
每天都堅持跑步有哪些好處？
14樓：生活達人妙招小妹
每天要堅持跑40分鐘以上才能**。最好不要低於40分鐘，不要快跑，要慢跑，類似長跑的那種方式。跑完後不要立即坐下休息，要適當走5-10分鐘路。
15樓：小鼠開課
堅持跑步對身體有什麼益處嗎
16樓：賞竹悅康騫
在合適的時間適量慢跑對身體有好處，最佳運動時間是早晨，白天也可以，晚上不宜，冬季早晨最好在太陽出來後，體虛或易出汗者散步快走就好，身體不錯可適量慢跑，身體發熱或微汗最好，少大汗淋漓，過量運動反而傷身，不是運動量越大越好
17樓：示靜白尤晟
使精神放鬆，增強心肺功能，鍛鍊肌肉纖維，使之更有任性和耐力。跑步是有氧運動，促進體內物質迴圈與代謝！
18樓：喂借個微笑
一、跑步是一種全身運動，它能使全身的肌肉有節律的收縮和鬆弛，使肌肉纖
維增多，蛋白質含量增高。肌肉發達是健美的標誌之一。
二、骨骼是身體的支架，人體活動的槓桿。處在生長發育期的青少年，堅持跑
步能改善血液迴圈，增加骨細胞營養物質的**，提高骨細胞的生長能力，從
而促進了骨的正常發育。老年人，新陳代謝減弱，肌肉逐漸萎縮，骨骼出現退
行性改變，骨與關節疾病也越來越多。堅持跑步能加強新陳代謝，延遲骨骼的
退行性改變，預防老年性骨與關節病的發生，從而使您延緩衰老。
三、心臟是全身血液**的總樞紐，生命的動力。長期堅持跑步，會使您心肌
強壯有力，蛋白和肌紅蛋白量增加。在x線透視下可以清楚地看到運動員的心臟
比一般人大，外形豐滿，搏動有力。一般人心臟容血量為765—785毫升，而堅
持鍛練的人容血量可達1015—1027毫升，心跳可比正常人減慢10—20次/分，這
樣心臟的工作就減輕了負擔。另一方面，跑步能增強心臟的耐受力，大家知道，
一般人當心跳超過100次/分時，就會感到頭昏、心慌、氣喘；而長期跑步的人，
可忍受到150次/分。
四、人的生命活動一刻也離不開氧，吸入新鮮氧氣，撥出二氧化碳。衡量呼吸
機能健康的重要標誌是肺活量和最大通氣量。跑步，能使呼吸肌發達，肺活量
增加1—2升，有訓練的運動員最大吸氧量可比常人提高33—60％。
五、跑步可以使胃腸蠕動力增強，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，
從而增加了食慾，補充了營養，強壯了體質。
六、跑步對婦女來說，有助於調節月經，減**科疾病。美國婦產科醫生香戈
介德對2023年紐約馬拉松長跑394名女運動員的月經週期進行了調查，發現26％
的月經失調的婦女恢復了正常週期，17％的閉經婦女恢復了月經。這是因為跑
步增加了新陳代謝，促進了消化吸收，調節了神經系統功能，改善了內分泌功能。
七、跑步能磨鍊人的意志和毅力，增強韌性和耐心，提高靈敏度，促進對環境
的適應能力。長期堅持運動的人，在完成定量工作時有三大特點：一是行動快；
二是潛力大，能發揮最大的機能潛力去完成任務；三是恢復快，疲勞消除快亦
徹底，能迅速恢復到平靜水平。
寫日記有什麼好處？
19樓：甕淳毛敏達
說明你是個有毅力的人。寫日記說明你在思考自己，思考生活。能讓自己更加了解自己，懂得下一步該怎麼做，該做什麼，對過去做的事總結反省提高。
提高自己的內涵也算吧！提高作文水平也算吧！建議日記用隨筆的方式寫！
詩意的生活。。
20樓：賓若谷苟緞
寫日記是一個相當好的習慣,一位著名的心理學家還說過,一個好的習慣可能會造就一個好的命運.
我寫日記已經好幾個年頭了，已經是一個習慣了，不過對於命運而言，可能還不至於此，但寫日記真的有很多的好處。
1。寫日記可以提高文學素養，完善文學功底，幫助寫一手好文章。
2。寫日記能讓我們知道過去的某年某月某日我們在幹什麼，讓我們記住時光流水，珍惜我們的美好時光。
3。寫日記教會我們發現生活，感悟生活，學會感嗯。
4。寫日記能幫助我們珍藏回憶，即使我們忘了也不要緊，因為當我們翻開日記的時候，往日就會重現。
5。寫日記能讓人思考生活，思考人生，學會用有理性的思想，感性的任職，樹立正確的人生觀和世界觀。
6。寫日記能讓人抒發心理的感受有利於心理的健康。
21樓：匿名使用者
寫日記有什麼意義嗎？大半寫過的我都不記得，也不喜歡回頭看。
人生苦短，歲月悠悠，沒有太多時間沉浸在對往事的回憶，便又收拾起行裝，面對現實與未來的生活。
一首歌，想起時就哼唱幾句，勾起一份心情，一絲回憶，便又時過境遷。
一幅畫，看時喜歡就多看幾眼，不知又珍藏在自己的哪一部分記憶中，又在哪一刻回想。
思念的人，想起時卻又無人訴說，又不知他是否也會想起我，一個平凡的男人。
寫下的文字，說出口時是肯定語氣，在心底層面上卻又無端升起想否認它的衝動，所以也不喜歡太多看別人的文字，誰知道作者現在的想法是否也已經變化，而讀者還沉醉在作者的過去式之中。
愛與恨、生與死、笑與哭，本沒有太多的分別，互生互長，不去判斷否認什麼，否則會是一種痛。
日記如水，是一種流動，用什麼東西盛放它，它就是什麼樣子的。日記如情緒，發洩出來就過去了，如何能再去重複，板住它的表情？如果刻意的這樣去作，就是一種苦。
日記也如火箭發射時的噴射動力，噴射時方向向下，火箭行進的方向卻是向上的。
關注別人的日記，其實關注的是真實的自我，過多的關注別人就是一種迷失。
22樓：大祺騰代芙
可以記下來每天發生的較為重要的事件或心理活動，既可以表達內心的思想感情，又可以鍛鍊寫作水平，若干年後翻開日記本，還可以回顧和重溫往事
23樓：匿名使用者
1/6能鍛鍊和提高自己的寫作能力
文風和筆風的形成不是一朝一夕，經常的寫作可以撒下一顆作家的種子。
2/6可以記錄生活中的點滴
看似是一件小事，但多年之後的回首將會變得無比有意義。
3/6發洩自己的情緒
在日記中寫下自己心中想說的話，即便有些在生活中我們沒說出口，這樣能有利於我們的心理健康。
4/6激勵自己進取
在自己寫下的歷程上，可以看到自己曾經的影子，無形之中對自己往往是一種激勵。
5/6將來可以重拾回憶
人在社會中，往往會淡忘許多重要的東西，如果有一本紀錄至今的日記，該是一件多麼讓人欣喜的事情。
6/6摘錄經典的語句
多閱讀，多摘抄，這種影響是潛移默化的。
每天都寫日記，該怎樣才能堅持下來
最有效我覺得就是每天寫在手機裡面 相當於發表空間說說那樣！然後再找時間手抄出來！感覺絕對有！當某天覺得不願寫日記時，堅持在日記上寫上！無事可記 我試過很有效！每天晚上定個時間提醒你 買好點的本子 整潔的工作環境 最好有人幫你分享 樹立目標 就會做到的 寫日記每次都寫太多 堅持不下來 撿重要的寫，撿對...
堅持喝牛奶有什麼好處，每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
是補充鈣物質最好的 而且對於年齡沒有限制，不管你是哪個年齡段的人都可以喝牛奶，而且喝牛奶幾乎是不分時間段的，所以牛奶不僅僅是人們的飲品，也是重要的營養 可是究竟每天堅持喝牛奶有什麼好處呢，只是僅僅可以補充鈣的嗎，當然不是了，喝牛奶的好處還是比較多的。1 牛奶中所含有的鉀，是人體動脈血管壁在血壓趨高條...
人要寫日記，寫日記有什麼好處，有什麼壞處
首先，要懂得寫日記是練筆 寫稿和積累素材的一種好方法。堅持寫日記，不僅可以養成認 真觀察的好習慣。更重要的是，把自己的所見所聞記下來，久而久之，不僅素材儲備越來越豐 富，而且寫作分析能力也會不斷提高。其次，日記還是自己思想感情的表達和表露。我們寫日記，有話則長，無話則短，對人對事 有認識有感想，有褒...