1樓：匿名使用者
亞健康顧名思義就是身體「次」健康，是一種並沒有生病，但是身體回卻一直蔫蔫的，也不算答健康。亞健康也分為了身體亞健康，心理亞健康和情感亞健康等等。現代社會絕大多數的人都是亞健康狀態，它的表現有著幾種。
首先，會有記憶喪失和注意力不集中。在生活中的表現就是你發現自己很容易忘記一些事情，會出現了注意力不集中、容易分心等現象。大腦也會反應緩慢，當思考時，當與人交流時，大腦會像短路一樣緩慢，這樣你就無法理解別人的話，你也就有了亞健康的現象。
亞健康還表現在腰部疼痛，易扭傷或腰部肌肉受損，此外，腰部疼痛也需要警惕是否是膀胱炎，並且要是經常會
因為一些瑣事易怒也是亞健康，少數人有時還會驚醒和失眠，主要表現為驚慌和短促，這是一種情緒上的亞健康。
在中醫看來，它就是「未病」。「未病」顧名思義為不是萬完全不生病，但也不是生大病，如果用中醫觀點說的話，亞健康就是身體已經出現了氣血不足，氣虧等表現。只要你經常多痰，多夢，多汗，這些都是你「未病」的體現。
其實亞健康的形成追根究底就是因為不健康的生活方式有關係，平時不要熬夜打遊戲，要注意少吃辛辣的食物， 少喝酒抽菸，平時多注意運動。久而久之，身體就會脫離亞健康的狀態了。
2樓：匿名使用者
是一種並沒有生病，但是身體卻一直蔫蔫的，整天都沒精神，也不算健康。
3樓：揣著糊塗加明白
氣血不足，臟腑營養不均衡，注意力不集中，反應遲鈍等。
4樓：sue李李
所謂的亞健康，通常是指在現代醫學手段的檢查下身體並沒有明顯的病變狀態，各項生理指標都是正常的，但是人卻會覺得不舒服。
5樓：小蝸牛牛
亞健康是身體沒有明顯的病變無症狀，但是人心理或身體不適、疲憊、手腳冰涼等。
6樓：茹菓
亞健康就是指看起來並沒有疾病，但身體就是處於不健康的一種狀態，去醫院又查不出所以然來。
7樓：
亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態,即肌體內出現某些功能紊亂,但未影響到行使社會功能,主觀上有不適感覺。
8樓：可愛的小海
亞健康是一種狀態，檢查表現不出任何異常，這時應該如何調理？
身體累和心累哪個更讓人覺得累？
9樓：腿不太好用
身體累，主要是指肌肉、血管的疲勞。營養跟不上。
那麼你補充上營養，放鬆肌肉。休息一會兒。就能恢復。
心累。實際上就是大腦累。心裡累是因為很多問題糾纏在一起。解不開。想不通。總是纏繞在大腦裡。
使得大腦的血管。總在活動，放鬆不下來。
時間長了。大腦就會缺血。供氧不足。產生焦慮和執拗。
這樣晚上睡不好覺。白天就會覺得無精打采，對什麼都不感興趣。吃飯也消化不了。這種累才讓人感覺真的累。
10樓：快樂妮妮
身體累和心累相比還是心累，更讓人覺得累。身體累，經過適當的休息。睡一覺之後就能夠緩解疲勞，而心累，讓人壓抑著喘不上來氣。
也許會很長時間，不能夠解脫。所以心累更讓人覺得疲勞，有一種身上挑著千斤重擔的感覺難以釋放。總而言之，人一定要好好調節自己的。
思維和神經不要讓自己的心累，那樣會非常的痛苦。
11樓：諾言
身體累可以解決，心累不好解決。身體的疲憊，可以吃頓好吃的，唱唱歌聊聊天，洗個澡美美的睡上一覺，這些都能快速緩解疲勞。可是心裡的疲憊，就沒這麼容易解決了。
心累讓人抑鬱和消沉。一般來說，心累的人，是情感細膩，需要關愛更多的人。這種人一般都很要強，工作能力出色，上進心強。
總想把事情做到盡善盡美。給自己壓力太大，就會覺得心很累。所以心累，非常不好消除。
它需要的是自我調節。
人不怕身累，就怕心累。身累，休息一下，睡一覺，就輕鬆。就算幹活是很累，如果心裡有愛，充滿陽光，再苦再累也就無所謂。
如果一個人心累，就很難癒合，那是觸擊內心心靈深處的痛苦和壓抑，不是休息一下能調整過來。身體疲憊了休整歇息就會精神煥發，體力充沛，而心累了卻是精神意志的垮塌。心累了是受到挫折後的失望，是努力工作而無所回報，是全情投入愛一個人而被傷害，是對前途的擔憂和迷惘。
如果心累了，到**都是流浪。
心累會讓思想，精神負擔過重。而這種負擔若自身不能理順，不能有很好的排解，發洩視窗。便會鬱結在心，成為嚴重的心理負擔， 而勢必又作用於自己的情緒，心境，由心外延深到身體，乃至各個器官都會感知，受其影響，從而在身體乏累的情況下，還會讓人的精神世界壓抑，煩悶。
12樓：丨四季甜橙丨
那肯定是心累，會讓一個人感覺得更加疲憊。
人的一生有太多的無奈與煩惱，有太多的傷感和惆悵，有多少往事不堪回首，有多少記憶如過眼雲煙，人活著每天都不容易，明知以後會老去還要努力去掙錢，人活一輩子到底是什麼複雜的社會，看不透的人心，還是放不下的牽掛。
人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，也許生活中總有一些值得很多回憶的往事，更有一些必須面對的難捨難分，人之餘會煩惱，就是沒有學會遺忘，一切的一切都深藏於心靈深處，記住該記住的忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。
人之所以會痛苦就是追求的太多，明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局。可是還在苦苦的追求，苦苦等待，苦苦的幻想。
13樓：八戒說劇
很多人的話會感覺到心累，尤其是一些人，到了中年之後會感覺到自己的身心疲憊。甚至的話，感覺自己。沒有一個靠岸沒有一個靠的東西。
就是會感覺自己家裡面的人不理解自己。所以說這樣的話心會很累。而且人到中年之後，這個壓力的話也隨之增長，可以說是上有老下有小的年齡。
所以的話身心會非常的疲憊。
14樓：匿名使用者
很多時，我們會感到很累，不是身累而是心累；
心累，那是因為想得太多；心煩，那是因為心太滿；
想多了，煩惱多了，心靈的負重重了，自然心就累了；
心累，那是我們沒有學會怎麼去清理那些，該放要放下的；又不懂得如何去遺忘那些，該遺要遺忘的；
所以，我們真的要懂得，有些事，該放就放；有些人，該忘就忘；放下，我們才能輕鬆，忘記，我的才能快樂！
要想心不累，
其實很簡單，做人做事，要學會看淡得失，懂得順其自然；
想要過好自己的日子，
要懂得，別太計較，才能知足；別胡思亂想，才能心靜；別貪圖太多，才活得不累；要相信，是你的，遲早都是你的，那些還沒來到的幸福，遲早都會來。
在我們的生活中，太多的憂鬱會讓人很累，太多的情感會讓人很痛，太多的眼淚會讓人很苦。
有時候，我們會莫名其妙的感到，想哭，那是因為你在乎的人，看不見；
心痛，那是因為你喜歡的人，不心疼你；
你痛苦，不吃不喝，折磨的是自己；
你悶悶不樂，傷害的是身體；
與其這樣無止境的折磨自己，
不如換個心態，過好當下的生活，才能快樂自己。
在我們這一生中，生活不會按照我們的節拍而行，它會在它的節拍裡，讓你孤獨一時、迷茫沉默一會，甚至還有一些意想不到的
委屈和傷害，但那都是暫時的，風雨之後才有彩虹嘛……
我們的生活已經很苦了，就沒必要再為難自己了，凡事我們不要，耿耿於懷、鬱鬱寡歡，應坦坦蕩蕩、泰然處之，也要學會捨得，遺忘過往，釋放心中的不愉，懂得活得開心，比什麼都重要，才是真。
15樓：凋謝情人
我覺得還是心累更可怕。
首先，身累是可以控制的，心累是沒辦法控制的。
身體累到什麼樣的程度，快到哪個臨界點了，自身都是可以感知到的，而且是可以控制自己停下來休息恢復的。而心累是精神層面的東西，往往沒辦法控制，你只會覺得累，卻不知道拿什麼辦法才能避免。
其次，身累比心累恢復得快。身體太累往往睡一覺，休息好，就可以回去狀態了，而心覺得累卻沒那麼容易復原。人很容易成為情緒的奴隸，走出情緒是一件很不容易的事，需要很久很久的時間去沖淡。
再次，心累對一個人的傷害比身累更厲害。身體有自我調節和保護的機能，累到動不了了，自然會停下來，而且就算身體累，也未必會累及心情。而心累卻能在不知不覺間摧毀和消磨人的意志，往往在影響心情的同時還能帶來身體上的不適。
如果可以，當然是身心都不累最好。但是讓我選的話，首先還是保護好自己的心吧。
16樓：
心累更讓人覺得累。
身體的疲憊可以通過休息緩解，睡一覺又是全新的自己，身體又可以恢復輕鬆。
心累這種內心的疲憊，很難通過休息緩解，人們仍然會被壓地喘不過氣。
所以我覺得心累讓人覺得更累。
17樓：匿名使用者
身體累更心累，我覺得當然是心累，比較嚴重一點，因為心累的人一般都需要**好久好久，時間才能夠好掉的身體累就不一樣了，身體累著要吃一頓飽飽的飯，然後美美的睡上一覺，第二天醒來就滿血迴歸了。但是心累這個東西是很難很難這好的心累是一種病來的，為什麼會心累呢？就是當然遇到了很多很多挫折的時候，當然不想面對現實的時候就會覺得心累，比如說一個人失戀了或者是一個人遇到了沒有錢的困難，就會覺得心累。
不過我覺得心累，只要有錢的話就能夠治好。何以解憂唯有暴富。
18樓：一顆青梔
唉，這還用說嗎！身體累的時候只要休息一下就可以了。就算是累垮了。
休息幾天就可以恢復了。但是心累的話，會讓人失去所有的動力了，對生活都是去向往了。心累的時候會讓一個人很頹廢了，而且生活過的一團糟了。
整個人都死氣沉沉的了。一點生活的動力都沒了。心累也是一種病了得花很長時間去**去適應生活了，讓自己陽光開朗起來了，雖然心累死不了，也看不到傷在哪！
但是隻有自己知道自己有多難受了。
19樓：有無你
心累更讓抄人覺得累。
心累讓人頭腦發脹，打不起精神，成天昏昏沉沉的，感覺自己的人生沒有什麼希望。
心累在思想上疼痛的同時，還會使身體疲倦不堪，身心俱疲。感覺什麼都沒有意義。
身體累了，休息一段時間，補充營養很快就會恢復；心累了無藥可醫，只能自己調節，很難很難，總是讓人無助和彷徨。
20樓：匿名使用者
心累會讓copy
人覺得更累。第一，身體上的累是可以緩解的，比如你可能休假一兩天，睡一個好覺就能稍微緩解身體上的疲憊。但是心累有的時候是更加無力的一種感覺，他可能**於很多東西，**於家庭的壓力，**於工作的壓力，是一種精神上的疲憊。
而這種疲憊是很難緩解的，只能通過自己的心理暗示，或者是其他心理方面的**讓自己想的更開。心累有的時候真的是很無力，明明想讓自己開心起來，可是就做不到。這跟掙多少錢，或者是生活條件有多好是沒有關係的，也可能生活越好心理壓力就越大。
第二，身體累可能是暫時的，也是短時間的，而心累，你不知道它會停留多長時間。它是長期存在的，它會讓你感覺做什麼都沒有力氣，心理暗示是一個非常重要的東西，當你覺得心累的時候，你做什麼都會覺得力不從心。
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