1樓：布成隆
這不一定，還是看個人體質問題，有人怎麼吃也不胖，有人就算少吃也會胖，不過一天只吃一頓也太不健康，還是正常三頓飯，每頓少吃點，這樣才健康點，而且對胃也有好處，因為不吃的時候胃會縮小，吃了就把胃撐大，這樣很傷胃，不利健康，還是科學點**為好。
2樓：匿名使用者
建議多休息，同時飲食營養，增加蛋白質食物和維生素的食物的攝入，例如魚肉，排骨，豬肉，以及牛奶，綠色蔬菜等等。同時，建議平時規律運動，晚上可以少吃一點，每天運動一個小時。短暫少攝入很難改變體重
3樓：回家路上是否有你
節食**達不到真正**效果，還會危害你的健康。
4樓：小琳
是的，一天吃一頓飯，吃完不運動，等於白**，**要制定**餐，制定運動時間表，**要有毅力，要多做有氧運動
5樓：拿著燒豬的人
肯定會，一般建議吃肉就不要吃米飯和甜食，飯後半小時不能坐
6樓：生活小妙招招招鮮
這是不好的生話方式，只吃一頓飯不但不會胖，還會得胃病
7樓：
看你是不是胖的體質 如果是 喝水也會胖 如果不是 就不會胖
8樓：才春琳
看體質了，胖體質喝水也胖，哈哈，**還是要注意多鍛鍊的
9樓：
不是天天坐著就會胖，要胖的話，不坐也胖
10樓：
不是吃多才胖，內分泌失調吃也胖，那是病，還不好治。
11樓：千島優優
要合理的調節飲食，不能餓著
12樓：來自飛雲湖香嬌玉嫩的燕子
長期這樣不行，你最終還暈倒的
13樓：
胖不胖不說，這樣對身體不好，生命在於運動
14樓：寒江雨紛紛
不會的，一頓飯不要暴飲暴食
15樓：來自和平古鎮大方的薰衣草
這個不一定，減少飲食，有助於**
16樓：
是呀，適當的運動是對身體有益的！
17樓：阿麗
胖不是重點，會把身體搞壞了
18樓：可靠的劉
那樣不好，對身體，腸胃都不好。
19樓：
當然是會發胖啊！要多走動走動！
20樓：匿名使用者
胖不胖不用擔心，你的健康令人擔心。這肯定是要生病的。
窮的來 一天只吃一頓飯，怎麼破
21樓：紅棗
別餓著，大神，要吸取教訓，以後得省著點用了
一天吃一頓飯能**嗎
22樓：阿亮體重管理
經常聽說每天減少30%的熱量，就能**，而且比較健康，很多小夥伴一想，哎，那少吃一頓飯不正好滿足這個要求了嗎，其實不是
23樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
24樓：怡文好好吃
三分練、七分吃，一天吃幾頓飯能瘦？
25樓：匿名使用者
掌握這些技巧吃再多飯你也不會胖
26樓：享受科學生活
你好，建議還是運動**比較靠譜，一天吃一頓飯，如果吃的是一天的量的話也是不會**的
27樓：到此為止
表面上是好像應該瘦下來的，可是別忘了，我們身體有自己的應急措施，以前是大腦在幾百萬年前就積累的基因資料是不斷吃，不斷滿足身體的舒適感，不斷積累能量以防止丟失，所以我們其實在給大腦做鬥爭，大腦要我們瘦下來，卻拼命的命令其他組織儲存能量，所以你要堅持運動並多元化飲食，你才會瘦下來。
苗條誠可貴，健康價更高，一天只吃一頓午飯，簡直是在虐待自己，而且未必能瘦下來，合理飲食，堅持鍛鍊才是**的有效方法。如果喜歡運動和舞蹈最好了。我以前讀書的時候最喜歡聽著**在宿舍裡跟著跳舞。
即放鬆了心情，又得到了鍛鍊。一舉兩得。
一天就中午吃一頓飯、而且要吃的比以前少，再加上運動，可以瘦下來.如果，一天就中午吃一頓飯、而且吃的和原來一天吃的量一樣多，或更多，就瘦不下來.一天只吃一頓飯對身體不是太好，時間長了會誘發多種疾病.
建議：每天三頓，每頓都少吃些，只要總量減下來，在適當運動，就可以**。
如果能健康地活下來當然是能瘦下來的，但是你看「瘦」字是病字旁，說明瘦是一種病哦，你會餓出病來的。
**最好的辦法就是把一日三餐吃好不撐，不吃零食，保證這一點，你很難胖起來的。
28樓：匿名使用者
如果非要這樣的話，建議放在早上吃。
因為早上不吃，聽說會降低身體新陳代謝率，不利於熱量消耗。
如果只吃一頓的話，要放在早上，並且要吃好，營養搭配均衡，但不要超食。
營養搭配的話，一定的碳水化合物（米麵），足量的蛋白質（瘦肉雞蛋牛奶），搭配水果蔬菜。
量的話，夠一天熱量消耗就行。
如果再進行適量的鍛鍊，就更不錯了。
以上------------
體重過大，**困難，一開始可以這樣做，但不建議長期如此，因為熱量攝入過少會導致基礎代謝率降低，不利於**，也不利於保持好的精神狀態，還會導致便祕等很多連鎖的問題。所以，保持正常的飲食，甚至少吃多餐，注意營養均衡，循序漸進的增加運動量，加大消耗，達到合理的體脂率，這才是更好的**方式0.0
29樓：城裡郊外
一天就中午吃一頓飯、而且要吃的比以前少,再加上運動,可以瘦下來.如果,一天就中午吃一頓飯、而且吃的和原來一天吃的量一樣多,或更多,就瘦不下來.一天只吃一頓飯對身體不是太好,時間長了會誘發多種疾病.
建議:每天三頓,每頓都少吃些,只要總量減下來,在適當運動,就可以**.
30樓：a山巔之最
建議你健康**。通過飲食來**。
以下方法都是我試過的，我是屬於喝水都會胖的那種體形，試過三日蘋果餐，青瓜雞蛋**法等十餘種方法，不過都沒有明顯的作用。但是用了這幾個方法後，感覺效果不錯哦！希望對你也有效！
要注意少吃多餐，而且一定要做到：「早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。」
一、如果你受得了姜的味道的話，可以喝薑茶水。
生薑紅茶的製作方法：從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外。
? ??材料：紅茶一包（綠茶也可以）
?? 去皮生薑五片
?? 蜂蜜適量
??做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
??等稍溫後放入蜂蜜
?? ??要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量
??一天飲用2至6杯就好
有個空姐就是喝這個**的哦，一個星期就瘦了五公斤啊！希望對你也有用啊！
小建議：建議你每次飯前喝碗湯或者水也行，這樣在吃飯的時候你有飽的感覺就會吃得少了，而且吃飯時要細嚼慢嚥。飯後最好站立半個小時，以免脂肪堆積在小肚子，形成小肚腩！
二、做仰臥半起，比仰臥起坐效果更加明顯，和仰臥起坐唯一不同的地方就是，鍛鍊時，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運動時，你會發現，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完後輕輕按摩腰腹部。
這是體育專業人士教授的，只要堅持此運動，半個月內，就可以見效。不過先宣告，沒有毅力的人不要嘗試了，因為真的很痛苦。
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的「心腹」之患。因此，當腹圍在90—100釐米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.
9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。
怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：
（一、）熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5—6層。
（二、）平臥位做腹肌運動。
臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。
臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。
腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的**效果更加明顯。
（三、）揉捏腹部，「軀趕」脂肪。
有道是：「七分運動，三分揉捏。」要想腹部儘快去脂，再腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，「軀趕」脂肪，促進脂肪代謝。
早晚各一次，早上要剛剛起床時做，晚上臨睡前做。堅持一個月，一定有顯著的效果的。
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一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？一定能 因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，鬆弛，脫髮 失眠 經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易 不能，1天3餐照樣吃還 類，你一天一頓飯想得胃癌，想瘦想瘋了吧 你好 其實一餐是不行的，早中兩餐是一定要吃的，晚上要是餓...
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一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？每天只吃一頓飯不能有效 對於肥胖的人來說，節食 可以暫時的減輕體重，但是脂肪不會減去多少，所以身材還是會顯的比較臃腫。另外一味的節食而缺乏運動，會降低人體的代謝率。代謝率降低人就更容易發胖。運動和飲食的參考 飲食方面 一般採用低碳水化合物 主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶...