1樓：拾萬里之外
豆漿 (熱量:14卡/100g)。
1杯豆漿(250.0克)含有熱量35大卡，需要散步24.1分鐘消耗完。
1、介紹
豆漿，是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
2、營養價值
豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年痴呆症，增強抗病能力，防癌抗癌；中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合症；青年女性飲用，能令**白皙潤澤，容光煥發。
3、食用效果
豆漿味甘、性平；
有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；
常用作痰火咳喘、便祕淋濁等患者的食療用品。
4、適用人群
一般人群均可食用
1. 特別適合女性和老人；
2. 豆漿不宜過多食用，會引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適；同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。
2樓：蒲公英花開丶
豆漿熱量：14 大卡（100克）
1杯豆漿(250.0克)35大卡1杯（玻璃杯）豆漿(220.0克)31大卡1碗豆漿(300.0克)42大卡標準(100克)14大卡
3樓：綠蘿輕語
14 大卡（100克）
4樓：我是王梓旭
豆漿全是粗纖維，不用怕
豆漿的熱量是多少？
5樓：薄荷**專家
豆漿的熱量(以100克可食部分計)是14大卡(58千焦)。
每100克豆漿的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。
一杯豆漿（大約250毫升）熱量有多少？
6樓：網扂
取決於你放糖的多少，100g的糖是400大卡的熱量，
一杯250ml豆漿的話應該2—3g的糖
不算豆漿本身的熱量也有幾千卡的
7樓：海灘的風鈴
一杯豆漿250ml熱量有110-120卡。
豆漿（soybean milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。
與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。
8樓：姚如月
豆漿喝了又不會胖，管它熱量有多少呢，據說35歲後每天喝一杯可以延緩衰老。
9樓：
早上吃的多點沒關係的 不影響** 最只要還是晚飯少吃點 多做運動 堅持下來
10樓：匿名使用者
一般來說在200千卡－350千卡不等，看豆漿濃度了
一杯豆漿多少卡路里
11樓：123河流六
你好，樓主：
那種剛熬好的新鮮豆漿不加糖的最好喝了，熱量才14大卡/100克，能喝到飽都不擔心熱量會過的。
希望可以幫到你！
一杯豆漿的卡路里是多少
12樓：權墨傾宬
一杯豆漿的熱量並不高，大概在35大卡左右，是一種低熱量的食物。裡面含有非常豐富的大豆異黃醇和纖維素，適量的喝一些豆漿可以有效的促進腸道內廢物的排除，從而起到降低血壓、降低血脂的作用。而且可以起到抗氧化的功效，能夠延緩區域性**衰老，增加區域性**的免疫力，可以美容淡斑，在一定程度上可以增強人體的抗病能力。
豆漿中含有豐富的蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸、碳水化合物、纖維素等營養物質，並且還有很多的大豆異黃酮，能夠有效的促進腸道內廢物排出，達到減輕體重的效果，並且更年期的女性容易出現骨質疏鬆的情況，經常喝豆漿可以預防骨質疏鬆。
13樓：匿名使用者
熱量：16 大卡（100克）
分類：堅果、大豆及製品
評價：含水量90%以上的飲品，熱量很低，蛋白質約為牛奶的1/2，鈣約為牛奶的1/10，不可替代牛奶，推薦**期間作為蛋白質的**食用。
度量單位
熱量(可食部分熱量)
1杯豆漿(250.0克) 40大卡
1杯（玻璃杯）豆漿(220.0克) 35大卡1碗豆漿(300.0克) 48大卡
標準(100克) 16大卡
一杯豆漿（大約250毫升）熱量有多少？
14樓：軍詩珊昝譽
取決於你放糖的多少，100g的糖是400大卡的熱量，
一杯250ml豆漿的話應該2—3g的糖
不算豆漿本身的熱量也有幾千卡的
15樓：陽依白原元
我知道一杯淡豆漿（約250ml）的熱量是105千卡，豆漿的熱量是每100毫升42千卡。不過也有看到每100毫升14千卡的，不過個人不是很相信，因為黃豆的熱量並不低的。
16樓：薄綺晴弭畫
早上吃的多點沒關係的
不影響**
最只要還是晚飯少吃點
多做運動
堅持下來
有個問題，有人說喝豆漿**，可喝豆漿本身就是在攝入卡路里，意思是能減掉比豆漿自身還多的熱量嗎？
17樓：
豆漿的主要成分大豆蛋白具有促進人體基礎代謝的功能。並不是減掉比豆漿自身還多的熱量。
1、代謝的加速就會有效地把體內沉積的脂肪作為能源來燃燒，即使和以前吃同樣多的碳水化合物，也不會再發胖。如果這時增加一些運動，就可以有效消除體內脂肪。
2、豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要**。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量。
3、研究表明，體內脂肪最容易被消耗的時間是體內荷爾蒙開始工作的睡眠時間，因此。即使你愛睡覺，同樣可以保持苗條的身材——因為你保持了一個高速代謝的體內環境。有關試驗還表明，攝取大豆蛋白比動物性蛋白**速度更快。
4、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是**的好食品。
注意事項：
1、豆漿**法之一：純豆漿**法
每日起來早餐喝兩碗豆漿，加一份點心(油條除外)。晚上睡覺前再喝1碗純豆漿，正餐以清淡的素食為主。這樣堅持兩週，你會發現自己不止是小了1號哦。
2、豆漿**法之二：玉米豆漿
配料：純黃豆一本，玉米碴一杯(用新鮮玉米口感更好，2杯)，水製作方法：黃豆浸泡過夜，與玉米一起洗淨，放入豆漿機，加水到中水位線(想喝濃點的到下水位線即可)，按五穀豆漿鍵。
18樓：匿名使用者
什麼食物都會有熱量，相對來說同樣重量的食物，豆漿所含的熱量算少的，營養成分是好的。
比如：豆漿 100克 14大卡
蘋果 100克 52大卡
酸奶 100克 72大卡
蒸紫薯 100克 126大卡
豆包 100克 224大卡
方便麵 100克 472大卡
這樣一比較。就看出來豆漿的熱量低了吧。維持正常的生命每天必須攝入不低於800大卡的熱量，只不過需要**的人不要吃太多。
一天熱量需求: 標準體重(公斤) * 25卡 + 500卡。吃的超過這個，就會胖起來。
19樓：東沐霖
之所以有人說喝豆漿可以**，那是因為喝豆漿本身受益的卡路里面，他並不直接變成脂肪，它會變成月亮，所以就可以**。
20樓：匿名使用者
喝豆漿要是**的話那人們就不去**中心也不絕食了，而且一天八頓的吃還不運動，那就算是喝豆漿也沒用啊，所以說的太片面了！應該是合理營養、適量運動才對！
21樓：匿名使用者
現磨的豆漿比較有營養價值哦 平常喝點花茶 多注意運動比較好
22樓：調調的幸福生活
喝豆漿其實是叫你少吃飯，豆漿喝飽了，就不會去吃零食之類的。
豆漿也能補充你一天所需的能量。
23樓：我以為我們能
偷偷地告訴你，苦瓜可以**，少量啤酒也可以，因為是苦的
一杯豆漿多少大卡
24樓：匿名使用者
能，而且豆漿還是很好的**食品呢！不過要注意不要加糖噢
25樓：小海侃國際
1杯豆漿(250.0克)含有熱量35大卡，需要散步24.1分鐘消耗完。
每100克該食物含有:脂肪0.70克;核黃素0.
02克;鈉3.00克;鋅0.24克;磷30.
00克;蛋白質1.80克;鐵0.50克。
豆漿（soybean milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。
與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。
一杯豆漿和水煮蛋,的熱量是多少,一杯豆漿和一個水煮蛋,的熱量是多少
1杯豆漿大約100克，熱量 14千卡 1個雞蛋大約70克，熱量100千卡 2個蘋果大約500克，熱量250千卡 一天的正常消耗的熱量也需要1600千卡，早晨推薦能量攝入為一天的30 即480千卡，你早晨的熱量還不夠，如果你中午或晚上熱量攝入過多，就會引起肥胖。你一天的熱量攝入嚴重不足，肯定 建議你再...
豆漿對女人有什麼好處，豆漿對女人的好處有多大
我常聽人說，男人應該多喝牛奶，女人應該多喝豆漿，而豆漿也正是最合適女性飲用的一種飲品了，女性喝豆漿的好處有很多的，下面我們就一一給大家細數一下女性喝豆漿的好處吧。豆漿更適合女性 牛奶和豆漿都富含很多營養物質，對人體有益，但是經調查牛奶適合於男人喝，豆漿更適合女性。特別是對於黃 的中國人，豆漿更適合。...
牛肉的卡路里是多少 牛肉500G的熱量是多少
100克的牛肉熱量為125卡路里，100克的牛肉筋熱量為150卡路里。牛肉的熱量相比其他肉類是比較低的，100克可食用部分的牛肉其熱量為125大卡，而一盤肥瘦相間的牛肉可食用部分大約有248克，其熱量是309大卡。由此可見 期間如果要食用肉食，選擇牛肉是比較適宜的。牛肉除了含有豐富的營養，有較高的營...