1樓：茉莉說生活
熬夜就是一種慢性疾病，慢慢的侵蝕著我們的人體。今天我們就來介紹介紹一下熬夜後哪些水果能幫你回血。
2樓：白衣青矜
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫 助。 5重能讓人更有精神和精力，而且有意於**的果汁是： 1、 適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰 塊，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁。
2、 香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的 很多能量。 3、 兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素 c，補充體能而且美容。 4、 一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌製成清涼的黃瓜汁。
3樓：
營養專家介紹，維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素 a可調節視網膜感光物質-視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。
同時，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素b、維生素e、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量卻很低，對恢復體能有特殊的功效。
4樓：
吃什麼水果也是補不來的，減少熬夜的次數吧!
睡前吃什麼水果最好?拜託各位了 3q
5樓：信幼菱
睡前兩小時建議不要吃東西，對胃有負擔的 水果還是白天吃比較好哦，容易吸收， 睡前喝點白開水充分補水，牛奶幫助睡眠，
6樓：法勒嚇陌域
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。盈的胃腸會使你的睡眠受到影響,水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。
7樓：猴蔽蜒
最好什麼也不要吃.因為水果中含有水分。睡前喝水或者補充水分的東西，第2天會眼腫。
早上吃什麼水果好啊？拜託各位了 3q
8樓：奶茶cu3儲
女士早晨、中午、下午應該分別吃——紅棗香蕉、
熬夜吃什麼好，經常熬夜吃什麼好？
紅牛或者葡萄適，提神最有效，餓了可以用牛奶衝麥片，有微波爐的可以加熱後打個蛋做成窩蛋牛奶麥片。方便麵加香腸或滷蛋或紫菜。有條件的可以泡蜜糖花旗參或者就泡花旗參。我靠它們加了一個月的夜班 對於生活在現代都市中的白領一族，熬夜是件平常事。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的確，這兩種飲品中所含有的咖...
熬夜上火吃什麼水果最好？
如果是工作需要不得不熬夜的話，再累也千萬不要喝咖啡，那對身體非常不好。熬夜期間最好的補品 奶製品 尤其是酸奶 熬夜的時候備一個吃，可以很有效的減少熬夜對身體的傷害，很滋補滴！想進補的話，可以喝點魚頭湯 海鮮禮品 裡面放上人參片和枸杞，很管用，至於大葷大火的東西只會事得其反。還有就是要多吃水果和青菜，...
經常熬夜，喝什麼茶對身體好呢，經常熬夜,喝什麼茶好
1 用腦工作，或熬夜苦讀的人 應該多喝茉莉花茶2 經常運動內，或從事體力勞動的人 喝烏容龍茶和紅茶3 經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人 多喝綠茶4 整天坐者不動，也不運動的人 喝綠茶和花茶5 菸酒不離手的人 多喝綠茶 6 肉食者 多喝烏龍茶 7。經常便祕的人 喝蜂蜜茶8 膽固醇和血脂高的人 烏龍茶...