如何改變自身潛意識的自卑呢

2021-05-22 16:15:49 字數 4840 閱讀 2963

1樓:******小小小么

首先,你要找到自卑的根源。

如果你是因為外貌感到自卑,那麼你可以選擇學習化妝。

女孩子化妝技術精湛的話,一般都可以把自己化的好看。

有人說化妝技術堪稱變臉技術。

如果你覺得化妝不靠譜,那麼你可以選擇保養**。

你可以每天敷**,做按摩,去美容院,多喝水,多吃水果,讓**狀態變好。

然後再保養頭髮,擁有一頭烏黑靚麗柔順的頭髮是每個女孩子的夢想。

當你頭髮變得好看時,就會有人羨慕你,你就會感到驕傲,從而減輕自卑感。

如果你是因為經濟問題,那麼你只能選擇好好工作好好賺錢了。

畢竟,父母的錢都不是自己的,你也無法改變你父母的經濟條件,只有改變你自己了。

第二,你要和同一階層的人在一起生活,學習他們的積極面。

我以前挺自卑的,因為個子矮,很多人都說我是個小矮人。

當時我特別喜歡和高個子玩,就是為了不被別人嘲笑“矮子只有矮子朋友”

後來發現,我太矮了,和高個子在一起顯得更矮。

後來認識了幾個矮個子的朋友,發現她們特別積極向上,一點也不自卑。

慢慢的我也開始接受了現實,還覺得矮個子挺可愛的。

所以,和同一基層的人一起,你才會懂得你擁有的已經是很好的了。

2樓:勤奮的杜老師

或者說你可以先讓自己每天有一個小的進步,這樣能夠讓自己心裡比較滿足一些,你可以設定一個小目標,然後為之努力奮鬥著。你會發現當你完成這件事情的時候,你會覺得特別開心。因為這件事情證明了你的能力。

其實在我們的生活中一個鼓勵就是我們前進的動力,有時候並不需要什麼物質上的支援,只要精神就足夠了。去努力做最好自己,不要讓自己在過去的那些日子裡一直走不出來。

3樓:貼吧女僕長

如果是這種情況的話,我有幾個建議,可以緩解一下我們潛意識下的自卑。

第一,積極鍛鍊自己,多在公開場合發言

自卑的人往往不敢表現自己,感覺自己不夠優秀,或者是在過於在意別人對自己的看法。感覺自己做不好別人會笑話我們,所以很注意自己的言行,生怕出什麼差錯。其實沒有必要這樣,這樣真的太累了,我們可以嘗試著放鬆一下自己,不要對自己要求太高了,畢竟完美主義者真的有點辛苦。

剛開始我們可能沒有那麼大的勇氣在大場合上面講話,但是你可以慢慢來,從最開始的在親近的人面前嘗試一下,然後在人稍微多一點的地方鍛鍊,這樣循序漸進,給自己一個過渡期和適應期。不要怕出錯,人無完人,孰能無過。我們要知道犯錯誤是正常的,只要我們吸取經驗教訓,下次改正就行了。

而且大部分的人都是善良的,他們沒有惡意,再說你說錯了,逗大家一笑,這也挺好的,別人會對我們印象更加深刻。

第二,找自己的優點

我們每個人都有自己的閃光點,我們要正確的認識自己,積極的發展我們的優點,闊達閃光點。讓別人察覺到我們這方面的優勢,以後說到這一方面都會想起我們來。你可以從自己的優點出發認識自己,擴充套件自己,發展出更多的優點,並且展現給大家,讓大家也都意識到。

第三,給自己積極的自我暗示

我們要相信我們是很優秀的,並且多給我們這種自我暗示。說我是很棒的,我是很勇敢的,這沒有什麼難的,我可以的。這樣每天默唸幾次,時間長了,我們自己就會相信自己,敢於敢於展現自己。

並且積極的自我暗示對自己取得成功也有很大作用的。

第四,多交一些正能量朋友

我們有一些人是積極樂觀的,一些人是帶有滿滿的負能量。所以我們在交友的時候可以選擇一些態度向上的,自信的朋友。每天受到他們的感染,這種影響是潛移默化的,深遠持久的,時間一長,你會自己慢慢改變。

我相信我們每個人都是優秀的,自信一點,相信自己,我們都是很棒的。

自信對於一個人來說真的特別重要,一個人要是不相信自己,那他不管做什麼都是畏手畏腳,最後一事無成。而有自信的那個人呢,即使是希望很渺茫的事情,也能通過自信扭轉局勢。

說來也巧,我昨天晚上剛剛跟那個同學討論過自信的問題,就包括我本人也是缺乏自信,就是感覺別人什麼都好,而我卻一無是處,到了人多的地方更是緊張至極,因為我沒有自信,不能很好的把完美的自己展現出來。

對於如何改變自身潛意識的自卑這個問題,我有以下一點建議。首先,都說了是潛意識裡的,說明這種自卑伴隨你很久,可能是因為之前什麼事情沒做好讓你產生自卑感,可你卻一直耿耿於懷,導致這種自卑感根深蒂固。那麼首先你可以做的就是忘掉過去,過去的就讓它過去好了,沒有必要一直放在心上,不好的事情總要翻篇的,只有忘掉那些不開心,你才能有更好的未來。

第二,同時你自己也要做出及時的調整,比如你要把自己的內心開啟,多和外向的人交朋友,因為外向的人一般都比較自卑,所以你和他們交朋友對你會有一個很大的改進。多參加一些有助於提升你自信的活動,多讓你的閃光點顯露出來,讓大家認識到那個最完美的人。不要老把你的缺點放在心上,這世上沒有完美的人,你要正視自己的缺點,隨時都要保持著自信!

要想改變,最重要的就是要調整好自己的心態,對自己時刻都充滿著信心。多去一個人坐下來聆聽聆聽自己內心的最真實想法。

人都是不完美的,都會有一些缺陷。自卑,你首先要先去問一問,自己內心潛意識那些方面比較自卑。然後,還要讓自己保持充足的睡眠。

堅決做到不熬夜,不開夜車,每天做到按時休息和起床。要讓自己的每天都精神慢慢,活力十足。才能夠有足夠的精力去與自卑作鬥爭。

還有就是,要著重在你潛意識裡自卑的那些方面,多去讓自己接觸和鍛鍊。時刻要相信自己,給自己積極的心理暗示:你就是你,顏色不一樣的煙火,你是最棒的你。

別人能行,我一定行,別人不行,我也要行。要與他人積極的進行交流。不要讓孤獨去變成你日常生活的常態,這會造成你的自卑心理更加嚴重。

沒事的時候多去看一看戰勝自卑的書籍,去走進知識的海洋,讓書去告訴你如何去做。聽一聽這方面的講座,多去與專家交流和溝通。讓專家走進你的世界,去教你如何克服和戰勝你內心的自卑。

讓自己能夠得到一個比較專業化的指導,這對你來說也是很有幫助的。

只要你肯找方法,願意去吃苦和花費一些時間,你就一定能夠戰勝你生活中的自卑,去想著你的美好未來大步前進。

調整好心態,積極應對自卑。你就一定能夠取的最後的勝利,柳暗花明又一村。

什麼叫做潛意識的自卑?我想大概是你內心,對某些事情的不確定吧。自卑本身就是人所固有的一種心理狀態。像自強、自尊、自信等等都是人所固有的品格特徵,只不過是誰強誰弱罷了。

可是如果說要怎麼改變的話,說是改變,倒不如說是怎麼樣去壓制自己內心的自卑吧,我是這麼覺得的,為什麼這麼說呢?其實每個人心裡都有一個渺小的自我和一個偉大的自我,怎麼說呢?就是當他對某件事情不確定的時候,他就會條件反射似的否定自己的價值所在,然後就會認為自己不行、自己做不到、自己不如別人,然而他根本就是懼怕,懼怕目前所發生的;然而就是懦弱,還沒做就望而畏之,懦夫的表現!

這時候就越容易產生那種心裡,自以為是的那個自卑,所以說如何改變潛意識的自卑的話,第一最重要的事情是要先提升自己的能力,就自己有實力是決定一切事物的最關鍵的因素,為什麼這麼說呢?因為就像哲學裡面說的那樣,物質決定意識,你只有有了這件東西,具備了這項能力,你就會從內心裡發出,一種特有的自信,此時人的自信品格就會比自卑作用力強。

第二呢就是你要學會轉變自我的態度,多親近大自然,怎麼理解?因為大自然,當你陷入大自然時,你就會發現人類的渺小,你會發現,其實每個人都是一樣的,說不上誰厲害誰就差,都是一些大自然母親的小孩。

你不再與別人相比較,你只會與自己比較,每天對自己大聲的說:我可以!那這樣的話,你就會慢慢的改變自己內心的自卑。

也許我們每個人都會感到自己內心的脆弱,與別人相比,自己的付出的好像是那麼的不值得,好像做什麼事情都沒有什麼價值一樣,這是每個人都會這麼想的一個過程,因為他所比較的人是不同的,比如說,同一水平的人,他一般都不會比較,不會產生自卑心理因為大家都一樣,但是,當低水平的人跟那些高水平的人做比較的時候,就會產生自卑,所以在一個天平並不平衡的狀態下,你說去比較當然是會不平衡的呀,所以說我們每個人都應該認清自己的地位,我們沒有什麼不同,我們也沒有不好,也不差,因為這樣獨一無二的你也不差呀。

多看看書,多瞭解瞭解外面的世界,心理自卑,倒不如充實自己,把自己內心的自卑轉化為內心強大的能量,相信你,加油!。

4樓:周嘟嘟囔囔

首先要自身對自己不喜歡的地方是**,自卑的緣由是什麼,然後就對號入座去想辦法去改變自己,雖然順有時候確實是很難去改變,但是隻要堅持了下來,自己終會如自己所願的。

我就記得初中同班的一個女同學,她普通話很不標準,夾壯很厲害,只要每一次她開口說話,班裡的人就哈哈大笑,也就是因為這個原因,那個時候她開始變得沉默了,不愛說話了,總是一個人獨來獨往,我能體驗得到她內心深處的自卑,覺得自己**也不好,但是她很熱心腸,她就坐在我的旁邊,我有困難的時候她總是願意幫助我。

後來我給她了她一些建議,之後她就開始去改變自己的普通話,每天去練習練習,我說不要害怕說話,那些人嘲笑你就讓他們笑個夠,以後她們也就不會再笑了。

後來她普通話說得越來越標準了,自信心也有了。

5樓:我姓王不興奮

要想改變自身潛意識的自卑就要從根本上改變自己。要讓自己由內而外的散發自信出來。這不是你打扮的有多漂亮或是穿的有多好就能改變的。

首先就是要提高自己的文化內涵,只有你的書讀多了才能對各方面都略知一二。才能提高你的素養。一個人只有文化素養高,才能在遇事時沉著冷靜。

而且在現在這個社會,如果你沒有很高的學歷,是在這個社會立不了足的。你都不能在這個社會生存了,哪還有自信的資本!所以要想擺脫自卑,就要先學習。

最後就是保持一個完美的身材,才外表上增加你的自信。這個社會都是現實的,沒有人在看到你不漂亮的外表下還想要了解你的內心。所以要讓你自己變得完美起來,可以平時多去健身房健健身,因為健身不僅會讓你的脂肪消失,還會提高你整體的氣質。

6樓:山川he你

首先,你要對自己有信心,相信你是最棒的。你覺得自卑,可能是有其他的原因,比如你的家庭條件不好、你的學習成績不好、你顏值低等等。但是這些都不是中最重要的原因,無論在什麼時間,在哪個地方,你都要對自己有足夠的信心,相信你自己。

自卑會影響你做很多的事情。如果你對自己沒有信心,那麼很多事情你都是不能夠做成功的。最可怕的不是別人對你沒信心,而是自己對自己沒信心。

你可以為自己制定一個小的目標,或者小的計劃,一步一步的去實現它,這樣就會增加你的自信心,感覺你自己越來越棒。

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