每天吃幾顆紅棗,真的可以補血嗎,女人每天吃幾顆紅棗比較好?

2021-06-09 21:34:02 字數 3503 閱讀 1587

1樓:社會在我心中

每天吃幾顆紅棗,是可以起到補血的效果的,不過它並不是直接補血,而且補的鐵,所以說這也是為什麼可以說它能夠補血的效果,鐵元素是血中必不可少的元素,如果體內的鐵降低,那對於自己體內的血還是很有影響的,不過要想補血,光吃紅棗也是不行的。

如果說到貧血,通常情況下大家的反應中的有一條是吃紅棗。我們去醫院檢測醫生一看血紅蛋白低,說你貧血了,如果問醫生吃紅棗能補血嗎?醫生肯定說不能。

他的回答也是沒問題,的確不能補血,補的是鐵,這沒有問題。植物性的食物中,很多都是含鐵的,吃進去之後吸收利用率大概只有5%-10%,而且也很容易受植物裡面的多酚等影響,難以吸收。

輸血無疑補血最快的方式,一些老年或者病重的人,出現了嚴重的貧血,輸了血之後,之前因為貧血出現的疲憊,心慌等各種衰弱的表現,很快就都消失了。但是不到一個月,就又會變成原樣。原因就是輸進去的血被身體新陳代謝代謝完了,授人魚不如授之以漁。

中醫上一直都把紅棗,歸元等物品作為補血藥物,但是成份來講他的補血能力很差的,這裡面有個誤會就是,中醫上的補血指的補氣血,補血的同時,還有補氣,氣為血之帥,就是授人以捕魚的能力。

紅棗補的不是血,它的作用是把體內的血細胞變的健康強大起來,提高它的活性,而非數量真正的讓血能夠活起來。吃棗對於補血的重要肯定有限,不過對身體絕對是好處的。

2樓:

可以,紅棗對於補血養氣有很好的功效,每天吃幾顆就可以達到效果。

3樓:匿名使用者

每天吃幾顆紅棗我覺得是真的可以補血的,因為紅棗本身就是補血的食物,只要堅持吃就有效果。

4樓:黃昏雀色蒔

吃幾顆紅棗應該是可以補血的,因為紅棗本來就是補血的食物,堅持吃是肯定有效果的。

5樓:清風

每天吃幾顆紅棗是可以補血的,紅棗是補血益氣的食物,每天堅持吃是會有效果的。

6樓:天下大同

吃棗不一定會補血吧,但是吃紅棗是可以補血的,也不能吃多,否則會流鼻血。

7樓:

每天吃幾顆紅棗確實是可以補血的,但是效果並不明顯,最好吃紅棗的同時再吃一些其他的藥物輔助,比如說阿膠。

8樓:夢哈伴你讀文化

紅棗是可以補血的,每天不要,多吃就吃兩三個就可以,吃多了會傷害胃。

9樓:住在雲朵裡

吃紅棗可以補血,紅棗本來就是補血的,但每天2-3個就行,不能吃多,以免傷胃。

女人每天吃幾顆紅棗比較好?

10樓:嚐嚐想棗園

女性每天建議吃3~5顆紅棗。紅棗有著「天然維生素之丸」的美譽,對女性來說是最好的保健美容養顏食物。

雖然是好東西,但也不能過量食用,因為過量食用可能會導致腹脹和上火等。

幹吃紅棗能補血嗎?

11樓:默默她狠傷

紅棗本身雖具有補血的作用,但若只單吃紅棗一樣東西,效果是相當微弱的,若女性想藉由食物來補血,建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃,效果會比單吃紅棗來的有用。

長期服用紅棗肚子會容易漲氣,且會使身材變胖,怕胖的人不宜長期服用,一個禮拜吃2到3次即已足夠,以免補了血卻還得擔心**問題。

生吃時,棗皮容易滯留在腸道中而不易排出,因此吃棗時應吐棗皮。紅棗雖好,但吃多了會脹氣,因此應注意控制食量。溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。

12樓:nw剛剛好

紅棗在鐵鍋裡炒黑後泡水喝,可以**胃寒、胃痛。再加上桂圓,就成了補血、補氣的茶飲,特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子,還能**便祕。

常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友,**可以變得白皙,有較好的美容效果。但注意,枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓6—8粒就行了。每天早上上班後給自己泡1杯,不但補氣血,還能明目,特別適合長期坐在電腦前的工作狂。

而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的,因為外皮包裹住了棗子,營養成分出不來,而經過炒制的紅棗,經開水一泡,表皮都裂開了,裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。

13樓:匿名使用者

在中藥學裡,紅棗的應用可分為以下幾種:

1.健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白朮共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用,可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

2.補氣養血:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

3.養血安神:女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

4.緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的***,並保護正氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。

紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,民眾無需h買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效。

糖尿病人最好少食用,含糖量太高.

中醫講,大棗有補血的功能。。。不過不宜多吃啊,吃多了就會引起上火。。。

一天吃上幾顆就足夠了,不要把它當飯吃哦!

如果你想補血的話,還是這種綠色食品比較好,倘若你急需效果,我建議你吃點阿膠這類的補品。

14樓:匿名使用者

首先要說明,貧血患者吃大棗是有好處的,就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是,如果你指望大棗發揮特別的補血作用,甚至**缺鐵性貧血,就像豬肝或肉類那樣,則是錯誤的。

大棗(鮮)的鐵含量在水果當中算是比較多的,為1.2毫克/100克。但是,像其他植物性食物一樣,大棗中的鐵吸收率極低,不能被人體很好地利用。

大棗(鮮)中維生素c(vc)含量是水果中的佼佼者,為243毫克/100克。而vc能促進鐵吸收,有助於防治缺鐵性貧血。不過,正如上面已討論過的,大棗(鮮)常常不能多吃,吃那麼十粒八粒的大棗,對補血而言,純屬隔靴搔癢。

15樓:匿名使用者

紅棗直接吃可以起到補益氣血的作用,雖然這樣的吃法營養元素不會流失,但是紅棗比較滋膩,吃多了會影響脾胃消化功能。不建議吃多,食用三粒為宜。

16樓:匿名使用者

幹吃的話是不行的,可以煮熟吃或者在鐵鍋裡炒黑用來泡水喝,每次3到五枚即可,這樣才會有補血作用

17樓:三生三世

貧血的原因是缺鐵造成,在日常應多吃含鐵多的食物:如黑木耳、海帶、桂圓、紫菜、豬肝,富含優質蛋白質的食物有黃豆以及魚、蛋、奶、瘦肉等。如常吃以下菜餚,對貧血大有很大的幫助!

同時記得飲用 雪盈茶,這個對於補血養氣真心不錯,用過一段時間,精氣神有明顯的改善。.

18樓:匿名使用者

補血應該多吃些含鐵豐富的食物,豬肝、瘦肉、紅棗、黑木耳、豆製品等,補氣可以吃些黃芪、黨蔘、人蔘、當歸等。

另外配合飲用雪盈茶,能將補血與補氣結合在一起,氣血雙補。

吃紅棗真的能補血嗎,幹吃紅棗能補血嗎

關於紅棗補血眾說紛紜,美顏派確信,尤其在生理期常備紅棗食用,養血美顏。而學術派則嗤之以鼻,認為源於 以形補形,以色補色 實乃無稽之談。博古達康對於健康科普始終抱著格物致知的態度,堅守知其然也知其所以然的信條,今天為您一 竟!一 大棗為什麼那樣紅 棗變紅是因為大棗表皮中含有葉青素和花青素,經晒後棗中的...

吃紅棗會上火嗎,一天可以吃幾顆,每天吃幾顆紅棗會上火嗎

適量對身體是有好處的,一天吃5 8顆左右即可 同時也要視紅棗的大小,大個的三到點顆即可 女生的話,每天下午兩點左右吃三顆紅棗最合適 會的,一天五六顆應該沒事 每天最好不超過5顆。一天吃3顆,應該不會上火吧 每天吃幾顆紅棗會上火嗎 紅棗吃多了會怎麼樣呢 過量食用有損消化功能 紅棗可以經常食用,但不可過...

紅棗具有補血的功效嗎,吃紅棗可以補血嗎?

紅棗補血功效好女性吃有益補身 但吃紅棗也有禁忌證 紅棗是具有補血功效的好食品,因此自成熟上市開始,就是人們的盤中佳品。許多人認為,紅棗作為補品,女性多吃一定有益補身。其實,這種想當然的想法並不完全正確,有些人不宜多吃紅棗。紅棗在中醫處方里,是一味最常見的藥食同源藥,味甘性溫,主要功能為補中益氣 養血...