1樓：樂觀的威飛揚
貧血的話，飲食營養要合理，食物務必多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺少而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有法規、有節制，嚴禁暴飲暴食。
多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸、維生素b12，有利於鉅細胞性貧血的醫療。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體。假如是失血導致的，那一般是缺鐵性的，可以多吃豬肝，豬血，蛋黃，瘦肉，黑木耳等。但是最好是先檢驗清楚是哪種型別的貧血再補。
還可以試試德蒲故雪和茶，調理氣血，滋陰養血潤燥。
下面推薦一些補血的食物:
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。貧血的人除了吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
望採納哦。
2樓：匿名使用者
每天泡點紅棗水喝吧，我一直都在堅持。
平時熬湯也可以弄點紅棗枸杞之類的 ，還有鴿子湯之類的
貧血了怎麼辦啊？有什麼好的辦法的呢？可以怎麼補血呢？
3樓：倩茜
殺烏雞時,將鮮血流在白紙上,晒乾將幹血揉成粉,用紅葡萄酒調服,一次半湯匙粉,一日兩次,連服半月
多吃紅棗,花生
貧血怎麼治啊，貧血怎麼辦？有什麼解決的辦法？
貧血 殺雞 鴨時，將鮮血流在一張乾淨白紙上，晒乾揉成粉，用葡萄酒調服，一次半調羹粉，一日二次，連服半月。忌海帶 希望採納 那要看哪種型別的貧血了.常見的缺鐵性貧血可以多吃瘦肉,動物血,肝臟,黑木耳.不要喝茶.但貧血原因眾多,並不只有缺鐵這一種的.有些貧血的人的體內不僅不缺鐵,甚至有可能是鐵升高的.此...
老貧血是怎麼回事啊，老是貧血要怎麼辦啊？
你好，貧血主要指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維生素bi2而引起的貧血。指導意見 建議，平時要多吃黑色的東西，像黑芝麻，黑木耳等，紅豆，紅棗等都是補血的，嚴重的可以服用點硫酸亞鐵。水果 葡萄 橘子 蕃茄 蘋果 草莓 櫻桃 紅棗粥 將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。大棗羊骨粥 羊前...
貧血怎麼辦？吃什麼能補，貧血怎麼辦？吃什麼補血？
飲食 是 貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。富含優質蛋白質的食物 如蛋類 乳類 魚類 瘦肉類 蝦及豆類等。富含維生素c的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗 杏 橘子 山楂 西紅柿 苦瓜 青柿椒 生菜 青筍等。維生素c有參與造血 促進鐵吸收利用的功能。...