1樓：南方的姑娘是我
1、雞蛋黃
雖然鐵吸收率只有3%，每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克，但雞蛋富含其他營養素，所有貧血的人吃什麼好，多攝入雞蛋黃。
2、菠菜
這是很有名的常見補血蔬菜，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以貧血的人吃什麼好，多吃菠菜可防治貧血。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
4、豆製品
每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，比米、面中的鐵吸收率高很多，貧血的人吃什麼好，建議常吃豆製品。
5、龍眼肉
貧血的人吃什麼好，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
2樓：匿名使用者
由於女性生理的特殊性，月經失血常會引起的缺鐵性貧血，出現頭暈乏力、面色蒼白、心悸等，飲食需要補充高鐵和蛋白質的食物來補血。
3樓：匿名使用者
補血的話可以多食用含鐵豐富的食物，蛋白質、葉酸、維生素b12等「造血」原料的食物，諸如動物血、肝、瘦肉、牛奶、木耳、魚蝦、蛋黃、貝類、各種水果、蔬菜等，那些阿膠補血顆粒也是不錯的。平時還要在食補的時候服用一些常用的補血鐵劑、例如鐵之緣片，含有阿膠，加快紅細胞的合成，保持飲食均衡等生活習慣。
貧血怎麼辦？吃什麼能補，貧血怎麼辦？吃什麼補血？
飲食 是 貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。富含優質蛋白質的食物 如蛋類 乳類 魚類 瘦肉類 蝦及豆類等。富含維生素c的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗 杏 橘子 山楂 西紅柿 苦瓜 青柿椒 生菜 青筍等。維生素c有參與造血 促進鐵吸收利用的功能。...
缺 鐵 性貧血怎麼辦？是不是要曬太陽？
曬太陽是對補鈣有效果，對補血沒有作用的 缺鐵性貧血常見的為血紅蛋白量水平低，需要補充含有鐵和蛋白的鐵劑，如服用乳酸亞鐵的鐵之緣片，可以補充造血原料鐵和蛋白快速提高血紅蛋白數量改善貧血 飲食上一定要注意，多吃補血效果好的食物，例如含鐵高的食物有豬肝 瘦肉 木耳 紅棗 菠菜等 含蛋白質的有雞蛋 鴿蛋 鵪...
神經衰弱性頭痛和缺鐵性貧血同發怎麼辦？該用什麼藥？
1 阿膠。阿膠是一種比較名貴中藥，阿膠的性平，味甘，歸肺 肝 腎經，中醫認為這種藥物可以補血 止血，同時還可以滋陰潤燥。因此中醫用此 屬心脾兩虛型 陰虛火旺型等兩種神經衰弱，可以幫助患者有效改善心煩失眠 頭暈乏力 心悸健忘等症狀。服用方法是入湯劑烊化然後頓服，需要注意的就是胃弱便溏的患者慎用。2 熟...