銀耳麥片粥的做法大全,銀耳湯能和燕麥片一起煮嗎

2023-01-17 16:30:09 字數 3478 閱讀 3263

1樓:jq左

銀耳山藥燕麥粥,在生活中其實是一道菜品,可食用性比較強,營養價值豐富,味道甘甜綿延,有滋養脾胃和助消化的作用。血糖高的人,常吃它,還有助於降低血糖。

銀耳山藥燕麥粥,其主要食材為銀耳,山藥,燕麥等。銀耳是一種天然的食用菌,在生活中有很多吃法,食之可以滋潤腸胃,有助於消化;山藥屬於藥食同源系列,有很好食補作用,而燕麥一般為早餐必需品,營養價值高,能量豐富。

1、首先,準備好銀耳山藥燕麥粥所需要的各種食材,銀耳,燕麥,山藥,枸杞,小米等。

2、將準備好的銀耳用水泡散,然後將其撕成小塊,並清洗乾淨,然後備用。

3、將準備好的燕麥用水清洗一下,然後放好備用。然後將準備好的小米清洗一下,少涼即可,放好備用。

4、準備好一個清洗乾淨的砂鍋,將準備好的銀耳和燕麥以及小米一起放入砂鍋中,並加入適量的清水,蓋上蓋子,開大火熬煮。

5、等到基本煮沸之後,換成中火熬煮,並用勺子及時攪拌,防止燕麥和小米粘鍋底,持續煮20分鐘之後,換成小火再煮20分鐘。

6、將準備好的山藥清洗乾淨,然後去掉外皮,並切成小段,放入鍋中。

7、等到山藥基本煮軟綿之後,放入清洗乾淨的枸杞,用勺子攪拌均勻之後,即可食用。

小知識分享:

(1)在煮銀耳山藥燕麥粥的時候,枸杞記得一定要放在最後面放,因為枸杞很容易煮爛,一般在銀耳山藥燕麥粥煮好之後,撒在表面,然後用勺子攪拌一下即可。

(2)銀耳山藥燕麥粥的主要成分是銀耳,山藥,和燕麥,放小米是為了提高粘稠度,因此小米一定要少量,不要放太多,以免影響口感。

2樓:一葉小船

燕麥片紅棗銀耳粥的作用。

大棗歸於補氣藥類,稱其茯苓功效甘平,有潤心肺功能、止咳化痰、補五臟、治虧虛的作用,於消化道作用欠佳的腸蠕動力弱及消化作用差時,就很合適常吃紅棗以改進胃腸不佳作用而增益值精力。在緊張焦慮、心裡煩悶、睡眠質量躁動不安或一般女性更年期候群症時,中醫學的藥方常配加大棗,主要是大棗有鎮定功效,因而平時假如日常生活焦慮不安者,何不在主菜汁中新增一些大棗同食。大棗成分中維生素c成分很高。

白木耳別名銀耳,是我國經濟使用價值極高,極寶貴的一種食用菌菌種和藥用菌。它不但是有土特產盛名之稱,並且在醫學中是一種頗負盛名的靈丹妙藥。在我國各代的科學家都覺得,白木耳具備"補腎壯陽、潤肺止咳、生津止渴、止咳化痰"之作用。

食物:白木耳 15克 燕麥片 100克 紅棗 6個。

方式/流程:

1.做粥的原材料。

2.白木耳用小水泡發、清洗預留。

3.紅棗清洗切割成一小塊預留。

4.鍋中新增適量的水,放進紅棗和白木耳燒開。

5.煮到白木耳和紅棗酥爛。

6.新增速溶咖啡燕麥片一起煮。

煮到燕麥片變鬆就可以。

銀耳湯能和燕麥片一起煮嗎?

3樓:看看今天我們

銀耳和燕麥片可以一起煮。

【銀耳燕麥粥】

材料:主料:泡發的銀耳專50克、屬小米20克、燕麥20克輔料:枸杞少許、山藥適量。

步驟:1、準備主料。

2、砂鍋水開以後放入燕麥,小米。

3、放銀耳。

4、貼著鍋底攪拌一下,防止糊底。大火煮開,改小火煮20分鐘。

5、山藥去皮切塊兒備用。

6、燕麥煮熟後放入山藥,煮10分鐘。

7、組織山藥綿軟即可關火,放入枸杞。

8、攪拌均勻即可,趁熱食用。

4樓:

銀耳湯能bai和燕麥。

du片一起煮,以「燕麥zhi銀耳粥」

為例。做dao法如下:

版材料:銀耳權15克,燕麥片100克,大棗2粒做法:1.做粥的材料。

2.銀耳用水泡發、洗淨備用。

3.大棗洗淨切成小塊備用。

4.鍋中加入適量的水,放入大棗和銀耳煮開。

5.煮到銀耳和大棗軟爛。

6.加入速溶麥片一起煮。

7.煮到麥片變軟即可。

5樓:匿名使用者

【銀耳+燕麥一起煮+冰糖+枸杞+幾個紅棗=非常好吃】 非常好吃。。。冰凍一下來吃。叫爽口---

銀耳燕麥粥怎麼做

6樓:網友

工具/原料。

銀耳/燕麥/大棗/枸杞冰糖。

電飯煲或砂鍋。

取一朵銀耳去蒂用涼水泡發,如果時間允許可以泡兩三個小時。泡好後將銀耳撕成很小的片。大棗枸杞洗淨用水泡半個小時,燕麥過水清洗後控水備用 準備電飯煲或砂鍋,放入銀耳加水兩碗煮,待水開後小火慢熬約兩個小時,電飯煲可以開到保溫上三四個小時,待銀耳變透明湯變粘稠後加入枸杞和紅棗小火熬約15分鐘 最後加入燕麥和冰糖,再煮五分鐘關火燜是分鐘就可以和爽口又美容的銀耳燕麥粥了!

注意事項。冰糖早加會形成焦糖湯會苦。

大棗也不能早加,維生素會被破壞。

銀耳與燕麥怎麼煮

7樓:念江

1. 烹調前一天將銀耳用清水煮熟。

2. 在鍋中加入水、燕麥片、熟銀耳和白糖,大火煮開後,轉用中火熬煮粥呈糊狀即可。

燕麥紅棗銀耳粥有什麼好處?

8樓:湖心藍戀

燕麥紅棗銀耳粥的功效。

紅棗歸於補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時,中醫的處方常配加紅棗,主要是紅棗有鎮靜作用,因此平常如果生活緊張者,不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。紅棗成份中維他命c含量很高。

銀耳又名白木耳,是我國經濟價值極高,極珍貴的一種食用菌和藥用菌。它不僅是有山珍美名之稱,而且在醫藥學中是一種久負盛名的良藥。我國曆代的醫學家都認為,銀耳具有"補腎、潤肺、生津、止咳"之功效。

燕麥銀耳粥。

食材:銀耳 15克。

燕麥 100克。

大棗 6個。

方法/步驟:

1.做粥的材料。

2.銀耳用水泡發、洗淨備用。

3.大棗洗淨切成小塊備用。

4.鍋中加入適量的水,放入大棗和銀耳煮開。

5.煮到銀耳和大棗軟爛。

6.加入速溶麥片一起煮。

煮到麥片變軟即可。

煮好的燕麥銀耳粥。

9樓:匿名使用者

此三樣均是很好的保健食品,加在一起熬粥營養更全面,能強身健體,增強免疫力,降低血脂。

10樓:匿名使用者

通便、潤肺、補血、養顏。

紅豆白米紅棗銀耳燕麥片在一塊煮粥會有什麼營養呢?

11樓:檸葉過往秋初薰

這幾種放一塊煮粥,有美容養顏,除溼的效果,是非常營養的粥。

12樓:匿名使用者

這幾種食材在一起煮可以起到養胃健胃、補血、去溼氣的作用。

13樓:甄好看假美麗

紅豆,白米,紅棗,銀耳麥片在一起煮粥會有營養嗎?會有營養的。

銀耳羹的做法,銀耳湯的做法

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