1樓：遺棄的紙湮
目前中考是地區性質的考試，以大市為單位組織進行。體育考試的專案和要求也依各市局的規定而不同。目前江蘇省中考體育專案大致為：
中學生廣播操（分值比例最大），球類（男生籃球女生排球），田徑（50米），跳繩等。任學校選擇。 體育考試一般安排在4月至5月中旬前進行，具體時間由各區縣自行確定，學生可根據本區縣的具體時間安排和選項在考前進行重點練習。
考試內容分為個人必選專案、個人限選專案和區縣隨機選擇專案。一、個人必選專案：男：
1000米跑，女：800米跑；二、個人限選專案：男：
單槓引體向上或投擲實心球，女：仰臥起坐或投擲實心球；三、區縣隨機選擇專案：第一類田經，第二類體操，第三類球類，第四類武術。
每個單項成績滿分為10分，體育考試總成績滿分為30分。體育考試總成績記入考生高階中等學校招生 考試總分。學生因殘疾、傷、病長期免修體育課不能參加體育考試的，可以申請免試體育。
其成績評定分為兩類：一、因殘疾喪失運動能力，不屬於參加體育考試物件的免考考生以滿分30分記錄體育考試成績；二、因傷、病長期免修體育課，不能參加體育考試的、以體育考試總成績滿分的60%（18分）記錄體育考試成績。 2023年鄭州市初中畢業生升學體育考試評分標準 九年級女子 800米(分秒) 分值 5 5.
5 6 6.5 7 成績 5.16以上 5.
02～5.15 4.50～5.
01 4.38～4.49 4.
26～4.37 分值 7.5 8 8.
5 9 9.5 成績4.14～4.
25 4.02～4.13 3.
50～4.01 3.38～3.
49 3.26～3.37 10 3.
25以下 立定跳遠（公分） 分值 5 5.5 6 6.5 7 7.
5 成績 141以下 142～147 148～153 154～159 160～165 166～171 分值 8 8.5 9 9.5 10 成績172～177 178～183 184～189 190～195 196以上 籃球行進間運球(秒) 分值 5 5.
5 6 6.5 7 成績 21.4以上 20.
9～21.3 20.4～20.
8 19.9～20.3 19.
4～19.8 分值 7.5 8 8.
5 9 9.5 成績18.9～19.
3 18.4～18.8 17.
9～18.3 17.4～17.
8 16.9～17.3 分值10 成績16.
8以下 根據日前北京市**下發的體育考試具體標準，今年，男子限選專案中的「引體向上」計分標準從1個1分調整為3個6分，做滿10個為滿分。隨機考試專案中，「排球雙手向上傳墊球」的計分標準從1個1分調整為3個6分，10個10分。
中考體育投擲實心球有什麼竅門？
2樓：三生池水複流年
用腰的力量，雙手九十度向後，儘量把球往上打，中考每人三次機會，第一次可以助跑一步試一下，如果裁判說你就不要助跑了
3樓：桂加偉
最正規的實心球投擲方式是：
1、兩腳前後站立，相距 50-60釐米左右（根據身高和下蹲的程度而定）。
2、左腳在後，以前腳掌或腳尖著地，右腳尖貼近圓圈指向投擲相反方向（腳也可稍內轉）。
3、左臂自然下垂，左肩稍向內扣，兩腿彎曲，上體前屈。
4、持球臂將球託放在鎖骨窩，單臂快速向前推出實心球。
4樓：訓練獅中考體育
總是有人問實心球怎麼才能投的遠？怎麼能進滿分圈上岸呢？2023年中考體育實心球滿分祕訣來啦，趕緊抓住上岸的尾巴
中考扔實心球動作要領，對人們有什麼幫助呢？
學會扔實心球要領，我們在學習實心球的時候會特別的方便，就不需要太浪費時間就可以獲得一個好的成績。可以鍛鍊人們的身體，提高抵抗力，會讓人們更加喜歡實心球運動。學會這些要領，在扔實心球的時候，也不會傷害到自己的關節或者是胳膊。可以提高人們的力量，提高人們的平衡力，提高學生們的力量，幫助學生們更好的發展，...
扔實心球的小技巧有哪些，中考扔實心球有什麼動作要領和技巧麼
1 握球和持球 握球的方法 兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指 中指 無名指和小指放在球的兩側將球夾持，男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1 2釐米 兩大拇指緊扣在球的後上方成 八 字，以保持球的穩定。握球后，兩手下垂自然置於身體前下方，這樣可以節省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時...
如何扔實心球扔的遠（我初三，要中考啊）有什麼技巧
介紹一下拋擲實心球的動作要領 1 握球和持球 握球的方法 兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指 中指 無名指和小指放在球的兩側將球夾持，男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1 2釐米 兩大拇指緊扣在球的後上方成 八 字，以保持球的穩定。握球后，兩手下垂自然置於身體前下方，這樣可以節省力量，在預...